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如何防止骨質(zhì)增生

女, 59歲

2018-12-04 1834次

病情描述:

如何防止骨質(zhì)增生

醫(yī)生回答

病情分析:

骨質(zhì)增生大部分情況下常常發(fā)生在運(yùn)動范圍比較大的關(guān)節(jié)以及頸椎腰椎上面。首先一定要積極的注意休息,避免長時(shí)間一個(gè)姿勢,避免長時(shí)間重復(fù)某一種動作,加強(qiáng)保暖避免受涼,可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行游泳,這些體育運(yùn)動鍛煉,避免長時(shí)間的跑步以及登高爬山這些體育運(yùn)動鍛煉。

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