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如何通過起居調(diào)攝糾正便秘

女, 23歲

2018-12-12 1355次

病情描述:

如何通過起居調(diào)攝糾正便秘

醫(yī)生回答

病情分析:

便秘多是由于飲食不節(jié),情志失調(diào),年老久病等因素而導(dǎo)致排便困難。因此,在平時(shí)的生活起居調(diào)攝對糾正便秘有重要的意義。應(yīng)該注意飲食,多吃粗纖維的食物及果蔬,避免過食辛辣寒涼或者飲酒無度。養(yǎng)成每日定時(shí)排便的習(xí)慣,保持心情舒暢,加強(qiáng)體育鍛煉,特別是腹肌的鍛煉,有利于胃腸功能的改善。

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