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• 痛經(jīng)什么睡姿可以緩解

  痛經(jīng)一般是由盆腔充血，下腹內(nèi)臟的器官痙攣造成的，一般來說只要你睡的舒服，什么睡姿都可以緩解。當(dāng)然大部分的人側(cè)臥位，蜷縮起來，比較容易緩解癥狀，加上熱敷下腹和喝姜糖水，或者泡熱水腳后，可以明顯的緩解癥狀。但是有一部分痛經(jīng)的女性，她不能夠明顯緩解，就必須要口服止痛藥，睡姿的改善，也只是起到一定的緩和的作用。

  

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  曾衛(wèi) 副主任醫(yī)師解放軍第309醫(yī)院

  2018-11-26 40744次

• 膝關(guān)節(jié)損傷應(yīng)該什么睡姿

  其實人們在睡覺的時候，不管是什么樣的睡姿，膝關(guān)節(jié)都是不負(fù)重的，膝關(guān)節(jié)損傷后對睡姿沒有特殊的要求，只要不引起膝關(guān)節(jié)的不適就可以了。但是我們還是要推薦一種膝關(guān)節(jié)損傷后的合理的睡姿，那就是平臥位，膝關(guān)節(jié)輕度屈曲15度，也就是在膝關(guān)節(jié)放置軟枕，就可以使膝關(guān)節(jié)的各個韌帶，處在松弛的位置，并且在這位置上面膝關(guān)節(jié)的壓力是最小的，從而更有利于膝關(guān)節(jié)損傷的修復(fù)。

  

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  張奕 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-09-17 7551次

• 什么睡姿可以減輕咳嗽
  枕頭墊在背部，使頭部朝下、肺部朝上，這時痰液向下流入口腔，避免了痰液進(jìn)入氣管，引起咳嗽，這種睡姿一開始是比較難受的，但是比起整夜咳嗽睡不著要好很多，還有就是開始的時候也會咳嗽，但是只要堅持，就會慢慢的減少咳嗽的次數(shù)，直到你能安然入睡。第二天，你會發(fā)現(xiàn)枕頭居然跑到你的頭下面了，正常的睡姿，而且這一覺睡得特別香，還有一種睡姿就是趴臥著，對夜間咳嗽也有同樣的效果，總之只要是頭部朝下的睡姿，這種情況基本都能消除夜間的咳嗽。那么建議你夜間也要做好通風(fēng)工作。
  語音時長 01:41”
  馮獻(xiàn)榮 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-08-14 99402次

• 怎么減輕咳嗽
  減輕咳嗽的癥狀首先是需要給予對癥治療的，可以應(yīng)用止咳的藥物進(jìn)行治療，比如肺力咳膠囊，氫溴酸右美沙芬等止咳的藥物。此外還需要排查咳嗽的病因，針對病因采取相應(yīng)的處理措施。比如，如果是細(xì)菌性肺炎引起的咳嗽，往往還需要應(yīng)用抗生素進(jìn)行治療。肺結(jié)核也是可以引起咳嗽的，這種疾病通常是需要抗結(jié)核治療的。此外，咳嗽變異性哮喘也是導(dǎo)致咳嗽比較常見的原因，如果是這種疾病引起的咳嗽，往往需要吸入糖皮質(zhì)激素，甚至需要同時吸入支氣管擴張劑進(jìn)行治療。
  語音時長 01:09”
  安勇鵬 副主任醫(yī)師開封市中心醫(yī)院

  2021-01-01 3727次

• 腰椎間盤突出患者有哪些睡姿可以減輕痛苦
  病情分析：當(dāng)發(fā)生腰椎間盤突出的時候，患者可以采取仰臥位，側(cè)臥位，俯臥位等姿勢來休息或者是睡眠，姿勢只是一個方面。而患者還需要選擇合適自己的床鋪，并且四肢需要保持自然伸展，可以使全身的肌肉放松，能夠緩解疼痛。意見建議：腰椎間盤突出的患者平時注意多臥床休息，不要做彎腰，扭腰的劇烈運動，不要手持重物或者是搬抬重物，也不要長時間的久坐，久站。
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2020-06-23 1101次

• 胃疼什么睡姿可以緩解
  病情分析：如果是十二指腸球部潰瘍或者胃潰瘍導(dǎo)致的腹痛，可以通過平臥或者側(cè)臥位，蜷曲下肢，可以有一定的緩解。如果是進(jìn)食過多或者是消化不良，胃腸道內(nèi)氣體增加，可以采用平臥位舒展身體，有助于胃腸道氣體的排出，可以在一定程度上緩解胃痛。另外，如果是胃穿孔的時候，可以采用蜷曲下肢的體位，以緩解疼痛。意見建議：但是要注意，合適的體位只是起到減輕疼痛的作用，但是不能替代正常的檢查以及治療。建議胃疼的患者，要到醫(yī)院消化科進(jìn)一步的診治。
  李博杰 副主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2021-02-15 1002次

• 什么睡姿可以減肥
  一般情況下，合適的睡姿不僅有助于提升睡眠質(zhì)量，還能在一定程度上輔助減肥。右側(cè)臥位被認(rèn)為是較為理想的減肥睡姿。這種姿勢下，肝臟處于較低位置，有利于血液流向肝臟，從而促進(jìn)食物的消化和體內(nèi)營養(yǎng)物的新陳代謝。這對減少脂肪堆積、控制體重具有積極意義。
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-01-04 0次

• 什么睡姿可以減肥
  什么睡姿都不可以減肥，減肥的患者可以通過合理運動、控制飲食。任何睡姿都不能夠達(dá)到減肥的效果，如果患者在減肥期間睡姿不當(dāng)，還有可能引起患者出現(xiàn)頸椎病等疾病，容易影響患者的健康，所以什么睡姿都不能夠達(dá)到減肥的效果?；颊咴跍p肥期間要合理運動，比如跑步、打球、跳繩、健身操等，每天運動30分鐘到1個小時之上，
  趙天豫 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-05-09 173次