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紅薯怎么吃治便秘

女, 64歲

2021-05-01 1229次

病情描述:

紅薯怎么吃治便秘

醫(yī)生回答

病情分析:

吃紅薯可以緩解便秘,最好是吃煮紅薯、蒸紅薯或者是烤紅薯。緩解便秘效果好,吃紅薯時(shí)要注意,不要生吃,不要吃得太多,否則容易導(dǎo)致腹脹,導(dǎo)致排氣增多,增大胃腸的負(fù)擔(dān)。

意見建議:

除了吃紅薯,平時(shí)生活中,還要多吃新鮮蔬菜和水果,如芹菜、菠菜、白菜、蘋果、香蕉、火龍果等。還要吃一些粗糧如小麥、玉米等。薯類食物除了紅薯以外,還要多吃芋頭、土豆、山藥、茡薺等。

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