問晚上吃橘子會(huì)胖嗎
病情描述:
晚上吃橘子會(huì)胖嗎
答醫(yī)生回答
病情分析:
晚上吃橘子一般不會(huì)發(fā)胖,因?yàn)殚僮永锖写罅康木S生素等營(yíng)養(yǎng)成分,脂肪含量很少。但是長(zhǎng)期晚上吃橘子會(huì)影響胃腸功能,引起消化不良等疾病。
意見建議:
建議患者避免夜間進(jìn)食,規(guī)律作息,規(guī)律飲食,一日三餐定時(shí)定量,以清淡易消化為主,避免辛辣刺激性食物以及暴飲暴食。如果夜間容易餓,晚餐可以適量增加蛋白質(zhì)的攝入,如多喝些牛奶等,飯后或者兩餐治療可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)食水果,有助于消化吸收。
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