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• 吃稀飯會長胖嗎

  這個人長胖、肥胖、體重增加有很多因素，最主要的原因是由于我們攝入的熱量過多，我們攝入的熱量大大的超過了我們消耗的熱量，這樣長時間以后就會導(dǎo)致熱量，以脂肪的形式儲存在體內(nèi)，就會慢慢的發(fā)胖。而這種粥和稀飯，它是一種非常容易吸收的碳水化合物，一般情況下如果食用過多的話，它可以增加我們的這種肥胖的幾率。當(dāng)然了喝粥這還和量也有關(guān)系，喝少量的粥可能影響不大，如果喝粥量比較大，它對于肥胖，對于減肥是不利的，特別是喝含熱量比較高的這種粥，比如說米粥等等。如果是些雜糧粥，可能含熱量相對小一些，比如說薏米粥、燕麥粥，它的熱量比較少，對肥胖影響小一些。對這種大米粥、小米粥，這種含熱量相對多一些，對減肥是不利的。

  

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  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2019-02-13 126196次

• 痛風(fēng)可以吃玉米嗎

  得了痛風(fēng)可以吃玉米嗎，回答是可以。痛風(fēng)是一種由于嘌呤生物合成代謝增加，尿酸產(chǎn)生過多，或因尿酸排泄不良而致血中尿酸升高。造成痛風(fēng)的本質(zhì)原因，是體內(nèi)尿酸水平的升高，造成了尿酸鹽在關(guān)節(jié)和腎臟部位的沉積。那么玉米的嘌呤含量，是屬于低嘌呤的一個食物，粗糧，它在每100克玉米里邊，大概含有嘌呤9.4克，所以大家盡可以放心食用，沒有問題。

  

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  蘇林沖 副主任醫(yī)師湖北民族學(xué)院附屬民大醫(yī)院

  2018-11-12 26344次

• 吃西瓜會長胖嗎
  西瓜的含糖量非常的高，如果是在三餐正常飲食的情況下再吃很多西瓜，是非常容易長胖的。另外，西瓜是屬于寒涼的水果，是不建議過多的食用的。平時害怕長胖的患者要注意多運(yùn)動，要每天堅持三十分鐘以上的有氧運(yùn)動，對于減肥是有很大好處的。在飲食方面也要多加注意，要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，飲食應(yīng)該以清淡易消化為主，避免吃生冷油膩辛辣刺激性的食物，細(xì)嚼慢咽避免暴飲暴食。平時也要適當(dāng)?shù)腻憻捯幌律眢w，注意多休息，多喝一些溫開水，每天要保證充足的睡眠時間，避免熬夜，避免過度勞累，要注意勞逸結(jié)合，平時要注意營養(yǎng)均衡。
  語音時長 1:31”
  孔凡榮 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-20 29211次

• 吃粽子會長胖嗎
  吃粽子是容易導(dǎo)致發(fā)胖的，粽子大多是由糯米做成的，糯米黏度高，不容易被消化，而且糯米缺乏纖維，1個粽子的熱量大約是400-500千卡。粽子熱量偏高，而且不容易消化，對于想減肥的朋友不是特別合適，要注意均衡飲食，比如可以適當(dāng)多吃一些低熱卡的食物，像新鮮的蔬菜，芹菜，菠菜等等，還可以適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動，有氧運(yùn)動和抗阻運(yùn)動相結(jié)合，能夠促進(jìn)熱量的消耗。一個人之所以長胖，就是因?yàn)閿z入的熱量，遠(yuǎn)遠(yuǎn)的大于消耗的熱量。
  語音時長 01:12”
  陳常云 副主任醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院

  2021-06-10 3904次

• 吃玉米會長胖嗎
  長期吃玉米不會導(dǎo)致肥胖，玉米中含有大量的出纖維和鎂，能夠促進(jìn)胃腸的蠕動，加速體內(nèi)的廢物排出，有利于減肥，而且玉米中的鎂可以幫助我們的腸胃吸收，促進(jìn)新陳代謝，吃玉米可以幫助緩解視力疲勞，對于長期在電腦前工作的人來說，吃玉米對視力有很大的幫助。
  方霖 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2018-11-29 5104次

• 吃瓜子會長胖嗎
  瓜子里面含有豐富的脂肪，天天吃就等于過度食用，這樣對于肥胖也是有一定的影響，因?yàn)槭秤玫闹纠鄯e過多而沒有消耗什么能量的話，就容易導(dǎo)致肥胖，而且吃多了容易上火，建議可以減少嗑瓜子的次數(shù)，適當(dāng)少量的吃，一般都不會引起肥胖，要注意不要過量。
  張碩 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-25 3402次

• 吃玉米窩窩頭會長胖嗎
  吃玉米窩窩頭一般不會長胖，無需過度擔(dān)心。玉米窩窩頭一般是利用玉米制作而形成的食品，其中含有多種微量元素，也含有多種植物蛋白以及身體所需要的多種氨基酸成分，此類營養(yǎng)物質(zhì)比較容易被身體吸收和利用，有助于維持機(jī)體的正常生理功能和新陳代謝。并且也含有粗纖維，對胃腸道蠕動有促進(jìn)作用，玉米窩窩頭屬于高膳食纖維、
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2023-05-18 0次

• 吃玉米減肥還是長胖？真相揭曉！
  我有一個朋友，她一直以來都對飲食和身材管理非常關(guān)注。她堅信吃玉米能夠有助于減肥，然而，在嘗試了一段時間后，她卻發(fā)現(xiàn)自己的體重并沒有明顯的下降，這讓她開始懷疑起自己的觀點(diǎn)。于是，我們查閱資料發(fā)現(xiàn)：吃玉米一般可以達(dá)到減肥的作用，但是如果進(jìn)食不當(dāng)，也會引發(fā)身體長胖，主要根據(jù)不同的人群來決定，具體原因分析如
  2024-04-01 0次