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平時怎樣預(yù)防踝部骨折

女, 51歲

2023-09-29 331次

病情描述:

平時怎樣預(yù)防踝部骨折

醫(yī)生回答

病情分析:

要預(yù)防踝部骨折,首先,在運(yùn)動時可以佩戴護(hù)踝來保護(hù)踝部,限制踝部的過度運(yùn)動。第二,在運(yùn)動前做足夠的熱身運(yùn)動,使身體微熱后再開始運(yùn)動。第三,運(yùn)動前要掌握運(yùn)動要領(lǐng)。最后要充分評估自身情況,不要做過于劇烈的踝部運(yùn)動。

意見建議:

踝部骨折的患者在治療過程中加強(qiáng)營養(yǎng),保證每日攝入足夠量的蛋白質(zhì)、維生素以及膳食纖維,同時還要戒煙戒酒。

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