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• 晚上吃什么水果減肥

  如果在晚上吃水果建議吃熱量比較低的水果或者抗氧化比較強(qiáng)的水果，比如黃瓜熱量比較低，還有芒果、橙子內(nèi)含有β-胡蘿卜素抗氧化的作用比較強(qiáng)有助于身體的健康。蘋(píng)果也是非常好的水果，熱量不高又便宜且營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)比較充分，也可以作為選擇。所以在晚上吃水果，建議選擇黃瓜、芒果、橙子、蘋(píng)果等。但更建議食用水果在早午飯之間或午飯到晚飯之間，兩餐之間食用有助于血糖的平穩(wěn)，尤其對(duì)于糖尿病患者，糖尿病患者血糖平穩(wěn)后不容易導(dǎo)致血糖升高引起的并發(fā)癥。在晚上攝入水果容易導(dǎo)致熱量增加，所以不建議在晚上食用更多水果或熱量比較高的食物?？傊胍_(dá)到健康目的，水果可以選擇具有抗氧化作用的水果。同時(shí)注意食用水果時(shí)間，要在早午之間或午晚飯之間更加健康。

  

  01:51
  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-08-15 8533次

• 怎樣減肥最快最有效

  怎樣減肥最快速最有效，本身肥胖就是因?yàn)楹芏嗟?，因?yàn)榧に厮降奈蓙y或者是因?yàn)閿z入過(guò)多的熱量沒(méi)有去消耗，導(dǎo)致的脂肪在體內(nèi)的一個(gè)堆積，那么我們減肥也要因人而異，根據(jù)不同的肥胖的情況來(lái)進(jìn)行不同方案的治療，比如說(shuō)對(duì)于局部的脂肪堆積，影響了形體、形態(tài)的，那我們可能要考慮到是用這種手術(shù)吸脂的辦法或者脂肪切除的辦法來(lái)達(dá)到一次性快速的去除，那么對(duì)于全身性的肥胖，有些人可能是要通過(guò)節(jié)食和飲食的控制，結(jié)合著體育鍛煉，進(jìn)行這個(gè)熱量的消耗，來(lái)達(dá)到減肥的辦法，通常這種情況可能也不會(huì)很快，當(dāng)然還有一些因?yàn)檫@種過(guò)度的進(jìn)食，一個(gè)從中樞進(jìn)行無(wú)法抑制的一種進(jìn)食的這個(gè)精神依賴(lài)，造成的肥胖，可能我們要通過(guò)一些消化道的減容手術(shù)來(lái)控制他的飲食，達(dá)到減肥的目的。

  

  01:23
  趙紅藝 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2018-10-12 182854次

• 減肥吃什么水果
  在減肥期間，要盡量選擇低熱量，低糖分，還有豐富纖維素，維生素的食物來(lái)食用。在水果方面，如果沒(méi)有糖尿病的話，一般沒(méi)有太明顯的禁忌，因?yàn)榇蟛糠炙乃趾慷己芨?，同時(shí)還有豐富的膳食纖維和維生素。減肥的水果主要有蘋(píng)果，雪梨，柚子，橙子，草莓，藍(lán)莓，火龍果，香蕉，檸檬，圣女果，獼猴桃，葡萄。還有菠蘿，李子等。水果可以有效的促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，有利于毒素垃圾的排出，起到減肥的效果。部分水果還可以加速脂肪的分解代謝，每天可以搭配的食用。同時(shí)也要均衡的飲食，保證每天攝入足夠的熱量和蛋白質(zhì)及營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，同時(shí)還要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，保證熱量的負(fù)平衡。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:19”
  高林 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-03-16 10867次

• 吃什么水果止瀉最快
  如果想要止瀉的話，可以適量的吃一些桃子，因?yàn)樘易赢?dāng)中含有豐富的膠質(zhì)物質(zhì)，能夠吸收腸道多余的水分，另外可以有效的治療一些腹瀉。但是水果治療只是一個(gè)輔助的療法，如果想要止瀉的話，還應(yīng)該要服用一些止瀉的藥物，像蒙托食散或者是低霉素以及其他的益生菌、整腸生等，平時(shí)還應(yīng)該要大量的喝水，加快體內(nèi)新陳代謝，滿(mǎn)足機(jī)體對(duì)水分的一個(gè)需求，避免脫水。另外也可以吃一些石榴，石榴當(dāng)中的鞣酸能夠有效的對(duì)胃粘膜有一定的保護(hù)作用，而且對(duì)腹瀉的康復(fù)還有一定的輔助作用，大家可以注意一下，平時(shí)一定要注意腹部保暖，避免受風(fēng)著涼。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:18”
  黃萍 主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院

  2019-02-25 24383次

• 冬天吃什么水果減肥最快
  病情分析：水果脂肪含量少，含有食物纖維，鉀，維生素，抗氧化物，蛋白分解酵素， 能促進(jìn)神經(jīng)和內(nèi)分泌功能，防止便秘，幫助消化。意見(jiàn)建議：可用于減肥的水果有很多種，如蘋(píng)果，奇異果，草莓，獼猴桃，李子，櫻桃，柑橘等糖分含量低，是減肥的首選。吃水果的時(shí)間要在進(jìn)餐前，讓胃部有飽脹感，減少對(duì)食物的需求。
  李華 主治醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2019-06-23 1402次

• 吃什么減肥最快
  那么減肥的話，還是需要通過(guò)控制總能量的攝入，增加運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行減肥的本質(zhì)就是能量消耗過(guò)多，就需要通過(guò)限制能量的攝入和增加能量的消耗來(lái)進(jìn)行，一般來(lái)說(shuō)是通過(guò)運(yùn)動(dòng)和飲食的控制來(lái)進(jìn)行，這才比較合理，不贊成通過(guò)減肥藥物來(lái)進(jìn)行。
  熊洪海 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2018-11-19 3903次

• 減肥時(shí)候吃什么水果
  第一、原則上來(lái)說(shuō)，減肥的時(shí)候是什么水果都可以吃的，但是吃的量和種類(lèi)是需要把握。第二，適宜吃的水果，也就是我們說(shuō)一些升糖指數(shù)比較低的水果，比如梨，番茄，蘋(píng)果，山楂，這是優(yōu)先選擇的一些水果，而對(duì)一些升糖指數(shù)比較高的水果，像棗類(lèi)，哈密瓜，葡萄等這一些食物要盡量少吃，因?yàn)樗呛芨撸?，進(jìn)入人體以后不能夠
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-30 82次

• 減肥晚餐吃什么水果
  減肥晚餐一般吃葡萄柚、蘋(píng)果、桃子等水果。減肥屬于以減少人體過(guò)度的脂肪、體重為目的的行為方式，適度減重可降低患肥胖癥的風(fēng)險(xiǎn)，也可提高有肥胖并發(fā)癥患者的健康水平?，F(xiàn)在很多人工作壓力過(guò)大，而且平時(shí)又缺乏運(yùn)動(dòng)，三餐又不定時(shí)，這樣就很容易會(huì)導(dǎo)致體重只增不減，也會(huì)出現(xiàn)亞健康的狀態(tài)。但減肥也并不是一件容易事，很多
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2023-02-17 0次