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肩膀頸椎痛怎么辦

女, 54歲

2020-07-30 1946次

病情描述:

肩膀頸椎痛怎么辦

醫(yī)生回答

病情分析:

痛的治療,一般來說是采取綜合方法最好,綜合治療包括一些像中醫(yī)的推拿、按摩等手法治療。除了手法治療,還可以采用牽引治療,像一些腰椎牽引,頸椎牽引。另外還可以采用物理因子治療,如一些理療,中頻電刺激治療,紅外線治療,特定電磁波治療,磁振熱治療等。還有中醫(yī)的熱敷治療,針灸治療。這些方法對(duì)頸肩痛,都可以起到很好的效果。當(dāng)然,除了這些物理因子治療以外,必要時(shí)候也可以使用藥物治療。

意見建議:

防止肩部和頸部疼痛的措施是:第一,避免創(chuàng)傷和一些意外傷害。第二,盡快放松肩膀。經(jīng)過很長一段時(shí)間的工作,有人建議抬起頭,遠(yuǎn)看一段時(shí)間。第三,枕頭不應(yīng)該太高,太低,太難入睡。第四,不要躺下看書或做其他事情。第五,盡量不要在脖子后面直接打開空調(diào)。第六,盡量不要長時(shí)間呆在潮濕寒冷的地方。

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