問怎么防止頸椎骨質(zhì)增生
病情描述:
怎么防止頸椎骨質(zhì)增生
答醫(yī)生回答
病情分析:
防止頸椎骨質(zhì)增生應(yīng)注意保持良好的生活方式,避免頸部長時間保持一個姿勢,長時間低頭或伏案工作時應(yīng)定時活動頸部。做好頸部保暖,避免受涼。加強頸部肌肉鍛煉,做活動頸部的運動,如游泳、頸部米字操,加強頸部肌肉力量,穩(wěn)定頸椎。
意見建議:
頸椎骨質(zhì)增生是頸椎退行性變化,平時應(yīng)注意休息,睡覺選擇硬板床,枕頭不宜過高。多吃含鈣豐富的食物,如奶類、豆制品、綠葉蔬菜等。
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頸椎骨質(zhì)增生頸椎骨質(zhì)增生的原因主要有年齡、環(huán)境因素、退化,甚至是增生壓迫這一類的情況造成的。那么我們最常見的就是長期的肌肉緊張,或者肌筋膜炎,引起了局部受力不均衡,在這個地方形成了一種代償。那么就是因為軟的東西,它不足以這么大的張力去解決肌肉的緊張的問題,在這個基礎(chǔ)上它就越來越硬,最后便成了增生,變成了骨刺,這就是頸椎的骨質(zhì)增生形成的一個原理。01:00
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頸椎骨質(zhì)增生怎么預(yù)防在長期伏案工作的患者,經(jīng)常容易出現(xiàn)頸椎骨質(zhì)增生的加重,在門診我們也可以看到,很多這樣的病例。其實頸椎骨質(zhì)增生的預(yù)防,并不困難,我們一般可以通過日常的改善,生活的姿勢,比如說坐如鐘、行如風(fēng),然后臥如松,通過改善自己頸椎的癥狀,和活動范圍來緩解頸椎骨質(zhì)增生的疼痛的癥狀。當然,出現(xiàn)了頸椎骨質(zhì)增生的時候,我們可以通過,外用藥物和口服鎮(zhèn)痛藥,或者是部分康復(fù)理療的辦法,來改善頸椎骨質(zhì)增生的癥狀。01:01
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怎么防止頸椎骨質(zhì)增生對于頸椎骨質(zhì)增生的預(yù)防,可以從以下幾個方面入手:首先,患者在日常的飲食當中要進行科學(xué)合理的調(diào)整,適當?shù)亩喑砸恍┖}量高的食物,隨著年齡的增加,鈣質(zhì)會逐漸減少,有可能會引起患者出現(xiàn)骨質(zhì)疏松,加重骨質(zhì)增生的狀況,通過科學(xué)合理的調(diào)整飲食,充分的攝入鈣質(zhì)以及增加身體內(nèi)鈣質(zhì)的含量,增加骨密度,對于緩解骨質(zhì)疏松或者是預(yù)防頸椎部位出現(xiàn)骨質(zhì)增生有積極的作用。其次,患者要在生活當中對于不良的姿勢進行及時的糾正,例如患者要防止長時間低頭或者是頸椎部位快速的轉(zhuǎn)動,要經(jīng)常對頸椎部位進行肌肉按摩,及時緩解肌肉的疲勞情況,并且要特別注意頸椎部位的保暖,可以有效防止頸部發(fā)生骨質(zhì)增生。語音時長 01:17”
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頸椎骨質(zhì)增生治療頸椎骨質(zhì)增生治療的方法如下:1.保守的治療,一般適用于輕度的患者,日常生活中盡量的不要做劇烈的運動,減少頸椎的勞損,也不要經(jīng)常的低頭玩手機,或者是長時間的開車。同時也可以選擇紫外線的療法,或者是選擇按摩,采取針灸,選擇牽引以及配合著止痛的藥物,營養(yǎng)神經(jīng)的藥物,或者是松弛局部肌肉的藥物來進行輔助的治療。2.手術(shù)的治療,對于保守治療無效了,或者是局部受壓迫較嚴重的,可以及時到醫(yī)院采取手術(shù)的治療,切除增生的骨質(zhì)就可以恢復(fù)。語音時長 01:17”
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頸椎骨質(zhì)增生怎么檢查病情分析:頸椎骨質(zhì)增生的檢查項目比較多,需根據(jù)患者不同的臨床癥狀進行選擇,如單純頸部出現(xiàn)疼痛可以進行頸椎拍片檢查,看一看頸椎的生理曲度和增生、退變的情況。如果有上肢放射痛或者麻木感,應(yīng)做頸椎間盤CT檢查,看一看有沒有椎間盤突出以及神經(jīng)根管的狹窄。如果有走路不穩(wěn)、腳下踏棉感的情況,可以頸椎磁共振看一看脊髓受壓情況。如果有眩暈、惡心嘔吐,特別是轉(zhuǎn)頭時加重,應(yīng)當做頭頸血管磁共振檢查,看看血管的通暢程度。意見建議:頸椎骨質(zhì)增生患者平時應(yīng)注意避免長時間低頭工作,多進行頸部的功能鍛煉。日常生活中可給予頸部按摩、理療、牽引等輔助治療措施。早期患者可口服一些活血化瘀、消腫止痛的中藥,如頸復(fù)康顆粒等。
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頸椎骨質(zhì)增生怎么手術(shù)病情分析:頸椎骨質(zhì)增生可以做微創(chuàng)手術(shù),用內(nèi)窺鏡準確定位到增生部位,精準切除突出組織,去掉骨質(zhì)增生,修復(fù)破損纖維環(huán)。微創(chuàng)手術(shù),創(chuàng)傷小,流血少,不用長期臥床休息。意見建議:建議頸椎骨質(zhì)增生患者盡早去醫(yī)院完善相關(guān)檢查和治療,根據(jù)自身情況選擇適合的治療方法。平時注意勞逸結(jié)合,避免長期低頭,適量加強鍛煉,常做頸部保健操。多吃新鮮的瓜果蔬菜和奶制品、豆制品。
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頸椎骨質(zhì)增生怎么預(yù)防頸椎骨質(zhì)增生可通過以下方法預(yù)防:保持正確姿勢,避免長時間低頭;適度運動,如游泳、打羽毛球等;注意頸部保暖,避免受寒;避免頸部過度勞累,不長時間保持同一姿勢。日常要選擇合適的枕頭,維持頸椎正常生理曲度。同時,要加強頸部肌肉鍛煉,可進行頸部伸展等簡單動作,增強頸部穩(wěn)定性。
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頸椎骨質(zhì)增生嚴重嗎一般來說頸椎骨質(zhì)增生不是很嚴重,只要注意多休息,適當進行一些按摩和熱敷,很快可以得到緩解,如果是比較嚴重的頸椎骨質(zhì)增生,可以采用手術(shù)方式進行治療。頸椎骨質(zhì)增生患者在平時要特別注意做好頸椎的保暖工作,飲食方面要健康一些,不要吃辛辣,油炸,油膩