問橢圓機(jī)會(huì)傷膝蓋嗎
病情描述:
橢圓機(jī)會(huì)傷膝蓋嗎
答醫(yī)生回答
病情分析:
如果再進(jìn)行鍛煉比較正確的情況下,循序漸進(jìn)是不會(huì)傷到膝蓋的。如果鍛煉不正確,并且鍛煉過度或者運(yùn)動(dòng)的環(huán)境過于潮濕寒冷,都有可能會(huì)導(dǎo)致膝蓋的損傷,有可能會(huì)導(dǎo)致半月板的損傷,也有可能會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨受到損害,出現(xiàn)退行性的膝關(guān)節(jié)的骨性關(guān)節(jié)炎。
意見建議:
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經(jīng)常戴耳機(jī)會(huì)聾嗎在這里我可以肯定地回答大家,會(huì),經(jīng)常性戴耳機(jī)會(huì)導(dǎo)致我們的耳聾,那么回答這個(gè)問題之前,我們要先了解一下,我們是怎么樣聽到聲音的。聲音進(jìn)入我們的耳道傳到鼓膜,由聽小骨傳到我們的內(nèi)耳毛細(xì)胞,再由毛細(xì)胞傳到聽神經(jīng)和大腦,這樣我們就能聽到聲音了。那么長(zhǎng)期大量的噪音接觸,會(huì)使我們的毛細(xì)胞損傷,而毛細(xì)胞是一個(gè)非常脆弱的結(jié)構(gòu),它一旦損傷就很難再生,所以說就是損傷一個(gè)就少一個(gè)。當(dāng)我們長(zhǎng)期大量的,噪聲接觸的時(shí)候,就會(huì)引起毛細(xì)胞的損傷,導(dǎo)致聽力的下降,有些人會(huì)說,我的聲音也不大,我聽耳機(jī)噪聲也不大,而且我聽得時(shí)間也不長(zhǎng)。但是我們可以做一個(gè)試驗(yàn),我們?cè)谶@個(gè),現(xiàn)在這樣的一個(gè)環(huán)境,如果戴著耳機(jī)聽聲音的話,聲音是不大的,因?yàn)槲覀冞@是安靜的環(huán)境。如果在一個(gè)比較嘈雜的環(huán)境,或者說是公共場(chǎng)合,包括我們的公交車、地鐵里,它的背景噪聲是非常大的。所以這個(gè)時(shí)候,如果我們還要能夠,聽到耳機(jī)內(nèi)的聲音的話,就會(huì)不自覺地調(diào)大,耳機(jī)的播放音量,這個(gè)時(shí)候就會(huì)導(dǎo)致一個(gè)大量,大強(qiáng)度的噪聲的一個(gè)接觸,引起內(nèi)耳毛細(xì)胞的損傷,聽力的下降。01:46
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膝蓋會(huì)骨質(zhì)疏松嗎骨質(zhì)疏松,可以發(fā)生在不同的年齡,發(fā)生在不同的部位,膝蓋同樣可以發(fā)生骨質(zhì)疏松,骨質(zhì)疏松絕大多數(shù)發(fā)生在脊椎骨,發(fā)生在骨盆骨,發(fā)生在腕關(guān)節(jié)以及膝關(guān)節(jié),膝關(guān)節(jié)發(fā)生比率相對(duì)會(huì)低一些。但是骨質(zhì)疏松絕對(duì)會(huì)累及到膝關(guān)節(jié),尤其是老年女性。隨著年齡的增加,隨著脫鈣隨著雌激素的降低,絕大多數(shù)會(huì)出現(xiàn)膝蓋,尤其女性患者會(huì)出現(xiàn)因?yàn)楣琴|(zhì)疏松導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)明顯的退變,導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)明顯的松弛間隙變窄,導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)內(nèi)翻,甚至導(dǎo)致嚴(yán)重的骨性關(guān)節(jié)炎。膝關(guān)節(jié)會(huì)因?yàn)楣琴|(zhì)疏松發(fā)展到膝關(guān)節(jié),可以導(dǎo)致胸腰段骨折,或者是膝蓋的骨折。01:31
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踩橢圓機(jī)傷膝蓋嗎踩橢圓機(jī)是會(huì)傷膝蓋的,在踩橢圓機(jī)的過程中,膝關(guān)節(jié)需要反復(fù)的屈伸,在踩的過程中膝關(guān)節(jié)會(huì)受壓,就會(huì)引起膝關(guān)節(jié)周圍的韌帶、關(guān)節(jié)囊受到反復(fù)的牽拉及內(nèi)部的軟骨、半月板受到反復(fù)的擠壓,很容易導(dǎo)致韌帶關(guān)節(jié)囊的水腫及內(nèi)部軟骨和半月板出現(xiàn)變性的情況。如果長(zhǎng)時(shí)間反復(fù)的踩橢圓機(jī),很容易導(dǎo)致軟骨、半月板出現(xiàn)損傷、斷裂,膝關(guān)節(jié)部位出現(xiàn)腫脹、疼痛的情況,所以踩橢圓機(jī)對(duì)于膝蓋是會(huì)產(chǎn)生損傷的。語音時(shí)長(zhǎng) 01:14”
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橢圓機(jī)會(huì)損傷膝關(guān)節(jié)嗎橢圓機(jī)是一種健身工具,具有鍛煉心肺功能及腰腿部,腹部肌肉的功能,長(zhǎng)期鍛煉能夠達(dá)到強(qiáng)身健體,還具有減肥塑身的效果。按照運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)來說頸椎,腰椎,膝關(guān)節(jié),踝關(guān)節(jié)在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候,尤其是腳部和地面接觸的時(shí)候會(huì)對(duì)關(guān)節(jié)造成一定的沖擊力,如果長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)或者運(yùn)動(dòng)比較劇烈,會(huì)造成以上關(guān)節(jié)的損傷。而橢圓機(jī)的運(yùn)動(dòng)方式是腳部和機(jī)器踏板相接觸的,不存在瞬間沖擊,也就是說對(duì)上述關(guān)節(jié)的刺激比較小。綜上所述,相對(duì)于地面運(yùn)動(dòng)橢圓機(jī)對(duì)膝關(guān)節(jié)是具有保護(hù)作用的。同時(shí),建議按照機(jī)器的說明書做適量的運(yùn)動(dòng),不要做超負(fù)荷的訓(xùn)練。語音時(shí)長(zhǎng) 01:31”
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橢圓機(jī)會(huì)損傷膝關(guān)節(jié)嗎病情分析:有一定的損傷。橢圓機(jī)是健身房的一個(gè)健身設(shè)備,這可以鍛煉下肢的肌肉力量和功能。但對(duì)膝關(guān)節(jié)是有一定的損傷,但損傷程度不嚴(yán)重。通常每天控制鍛煉時(shí)間,一小時(shí)內(nèi)并不會(huì)產(chǎn)生明顯的膝關(guān)節(jié)疼痛等癥狀。意見建議:建議日常生活中,適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w。不可以劇烈運(yùn)動(dòng)、過度勞累、提重物等。要適當(dāng)注意勞逸結(jié)合,飲食上可加強(qiáng)營養(yǎng),加些牛肉、雞蛋等食物。
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跳繩傷膝蓋嗎跳繩,是一個(gè)鍛煉身體的運(yùn)動(dòng),但是過度跳繩,是會(huì)損傷到膝蓋的。平時(shí)要注意做好保護(hù)膝蓋的措施,比如綁個(gè)膝蓋的墊子。平時(shí)運(yùn)動(dòng)時(shí)間也不要太長(zhǎng),要注意循序漸進(jìn),跳繩時(shí)避免挑戰(zhàn)姿勢(shì)難度大的項(xiàng)目。如果出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)損傷的情況,首先要進(jìn)行冷敷處理,避免浮腫,24小時(shí)以后可以進(jìn)行熱敷緩解,同時(shí)配合三七傷藥片進(jìn)行活血化瘀的治療。
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橢圓機(jī)傷膝蓋嗎橢圓機(jī)通常不傷膝蓋,在進(jìn)行橢圓機(jī)鍛煉時(shí),也應(yīng)結(jié)合自身情況循序漸進(jìn),如果在此期間身體出現(xiàn)不適癥狀,需要及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行規(guī)范的治療。橢圓機(jī)是常見的一種健身器材,通過做橢圓機(jī)鍛煉有益于身體健康。在使用橢圓機(jī)時(shí),身體的各個(gè)部位都會(huì)發(fā)力,能夠起到鍛煉腰部、臀部的作用,可以消耗局部的熱量和脂肪,以此來達(dá)到減肥瘦身的
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上山傷膝蓋還是下山傷膝蓋嚴(yán)格來講,上山下山都對(duì)膝蓋有很大的損傷,相對(duì)來講下山要傷膝蓋更加嚴(yán)重一些。不管是上山還是下山膝關(guān)節(jié)都要進(jìn)行屈伸,反復(fù)的屈伸就容易導(dǎo)致髕骨的軟骨和股骨的軟骨反復(fù)的受到摩擦,并且在股四頭肌的作用力量下摩擦還會(huì)有加壓的作用,從而引起關(guān)節(jié)軟骨損害更加嚴(yán)重。時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨的剝脫、軟骨脫落,軟骨下骨相