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• 膝關(guān)節(jié)半月板損傷能游泳嗎

  半月板損傷的病人，是可以游泳的，并且游泳對(duì)于膝關(guān)節(jié)損傷的病人，是一種很好的鍛煉方式。特別是通過(guò)游泳能夠加強(qiáng)四肢，及腰背肌的肌肉力量鍛煉，從而防止半月板損傷引起的肌肉廢用性的萎縮。并且游泳是在肢體不負(fù)重的情況下，進(jìn)行鍛煉的，所以也不會(huì)加重，半月板損傷的程度。所以對(duì)于半月板損傷的病人，游泳是非常適合的運(yùn)動(dòng)之一。在臨床上，我們鼓勵(lì)有半月板損傷的病人，可以行游泳這種運(yùn)動(dòng)方式，對(duì)膝關(guān)節(jié)功能康復(fù)是有好處的。

  

  01:08
  張國(guó)華 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-10-12 3806次

• 膝關(guān)節(jié)半月板損傷分級(jí)

  半月板損傷在磁共振上分級(jí)，一般分為3級(jí)。1級(jí)主要是退變的早期，半月板形態(tài)正常、表面光滑，內(nèi)部出現(xiàn)片狀高信號(hào)區(qū)，范圍小于半月板斷面的一半。2級(jí)是退變的晚期，形態(tài)及表面結(jié)構(gòu)正常，內(nèi)部高信號(hào)區(qū)大于半月板斷面的一半，但未達(dá)到關(guān)節(jié)面。3級(jí)主要是半月板撕裂，內(nèi)部出現(xiàn)縱行或斜橫行，或放射狀的線狀高信號(hào)，并達(dá)到關(guān)節(jié)面，半月板形態(tài)變薄，或表面不連續(xù)。

  

  01:08
  張國(guó)華 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-10-12 11582次

• 膝關(guān)節(jié)半月板損傷能打太極拳嗎
  膝關(guān)節(jié)半月板損傷的患者，建議不要打太極拳，因?yàn)槿绻@時(shí)候打太極拳，會(huì)導(dǎo)致髕骨以下的脂肪墊以及半月板所承受的壓力變的增加，從而增加病人的病情，所以一定要注意。因?yàn)榘朐掳鍝p傷的患者，一定要多注意休息，平時(shí)保護(hù)好膝關(guān)節(jié)，防止膝關(guān)節(jié)過(guò)度勞累，防止膝關(guān)節(jié)受涼是非常必要。飲食結(jié)構(gòu)上，建議患者調(diào)節(jié)自身的飲食，多吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富、清淡、易消化，含高蛋白質(zhì)、高鈣的食物，如雞湯，排骨湯，海帶與蝦皮，豆制品，瘦肉等等，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，來(lái)補(bǔ)充自身所需的營(yíng)養(yǎng)成分，不要吃生冷、辛辣、油膩、刺激性食物，燒烤的食物也不要多吃，戒煙戒酒，多補(bǔ)充水分，平時(shí)一定養(yǎng)成一個(gè)良好的作息規(guī)律，早睡早起，多注意休息，保證睡眠充足，這樣對(duì)于疾病恢復(fù)起來(lái)也是十分有幫助，最后就是患者面對(duì)疾病的時(shí)候一定要養(yǎng)成一個(gè)良好的心態(tài)，正確的看待疾病。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:31”
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-26 4109次

• 打太極拳損傷膝關(guān)節(jié)嗎
  打太極拳是不會(huì)損傷膝關(guān)節(jié)的，但是如果鍛煉方法不正確或者打太極拳的姿勢(shì)不正確就會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)受到損傷。最新的研究認(rèn)為太極拳可以改善下肢踝關(guān)節(jié)，特別是膝蓋深部的肌肉群和神經(jīng)控制靈敏度。當(dāng)關(guān)節(jié)遇到傷害時(shí)提供一種反射性的保護(hù)，所以掌握好太極拳這樣對(duì)于保護(hù)膝關(guān)節(jié)是非常有幫助的。另外患者在打太極拳之前一定要進(jìn)行良好的熱身，只有熱身好才可以防止膝關(guān)節(jié)的扭傷。平時(shí)生活中應(yīng)該養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，早睡早起，多注意休息，保證睡眠充足，這樣對(duì)于疾病恢復(fù)也是十分有幫助。飲食上患者調(diào)節(jié)好自己的飲食結(jié)構(gòu)，多吃營(yíng)養(yǎng)豐富，清淡，易消化，含高蛋白質(zhì)、高鈣類的食物，如雞湯，排骨湯，海帶，魚，蝦皮，豆制品，瘦肉等。多吃新鮮的水果和蔬菜來(lái)補(bǔ)充自身所需要的營(yíng)養(yǎng)成分，戒煙戒酒。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:31”
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-12-01 3669次

• 打太極拳損傷膝關(guān)節(jié)嗎
  病情分析：太極拳應(yīng)該說(shuō)是一種比較輕柔的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)中的一些動(dòng)作對(duì)膝關(guān)節(jié)要求不高，也并不會(huì)造成膝關(guān)節(jié)劇烈的磨損。意見建議：因此個(gè)人認(rèn)為打太極拳對(duì)膝關(guān)節(jié)并沒(méi)有明顯的損傷作用。主要造成膝關(guān)節(jié)損傷的動(dòng)作。包括長(zhǎng)距離行走、劇烈運(yùn)動(dòng)奔跑、爬樓梯、爬山等等，因此中老年朋友要減少此類運(yùn)動(dòng)。
  朱峰 副主任醫(yī)師鎮(zhèn)江市婦幼保健院

  2019-05-31 1802次

• 膝關(guān)節(jié)半月板損傷能打太極嗎
  病情分析：膝關(guān)節(jié)半月板損傷不能打太極，太極拳很多動(dòng)作需要進(jìn)行膝關(guān)節(jié)屈曲，并且旋轉(zhuǎn)，會(huì)加重半月板損傷，所以膝關(guān)節(jié)半月板損傷不可以打太極。意見建議：對(duì)于半月板損傷以后的患者，如果損傷較輕，可以選擇進(jìn)行保守治療，如嚴(yán)格臥床休息，口服非甾體消炎鎮(zhèn)痛藥和營(yíng)養(yǎng)軟骨藥物，局部進(jìn)行理療，損傷較重的應(yīng)進(jìn)行手術(shù)治療。練習(xí)練習(xí)，對(duì)于半月板損傷較重的，通?？梢赃M(jìn)行半月板的成形或縫合手術(shù)治療。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2023-07-08 803次

• 膝關(guān)節(jié)半月板損傷能打太極拳嗎
  膝關(guān)節(jié)半月板損傷的患者，建議不要打太極拳，因?yàn)槿绻@時(shí)候打太極拳，會(huì)導(dǎo)致髕骨以下的脂肪墊以及半月板所承受的壓力變的增加，從而增加病人的病情，所以一定要注意。因?yàn)榘朐掳鍝p傷的患者，一定要多注意休息，平時(shí)保護(hù)好膝關(guān)節(jié)，防止膝關(guān)節(jié)過(guò)度勞累，防止膝關(guān)節(jié)受涼是非常必要。飲食結(jié)構(gòu)上，建議患者調(diào)節(jié)自身的飲食，多吃
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 491次

• 太極拳膝關(guān)節(jié)損傷
  在練習(xí)太極拳的時(shí)候，很容易造成膝關(guān)節(jié)的損傷。那么如何防止膝關(guān)節(jié)的損傷呢？一、練習(xí)前要做好熱身操。太極拳在步伐轉(zhuǎn)換時(shí)膝關(guān)節(jié)要承受很大的壓力，做好關(guān)節(jié)操，有助于提高膝關(guān)節(jié)的靈活性。二、做弓步時(shí)要注意前腳膝蓋與腳尖垂直對(duì)齊，但是不能超過(guò)腳尖，后腳外撇角度不可過(guò)大，一般不用超過(guò)45度。三、腳步移動(dòng)時(shí)膝蓋和腳
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-01 229次