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• 膝關(guān)節(jié)損傷

  對于年輕人來講，常見的膝關(guān)節(jié)損傷，主要就是半月板的損傷、軟骨的損傷和韌帶的損傷，這都是在不合適的運動動作的情況下，產(chǎn)生的一些關(guān)節(jié)類的異?；顒樱敲词沟藐P(guān)節(jié)類的結(jié)構(gòu)產(chǎn)生損傷，最常見就是軟骨的骨折、半月板的撕裂，以及交叉韌帶的斷裂，對于這三種疾病來講，是比較常見的，也是我們作為骨科大夫和運動醫(yī)學(xué)的大夫來講，是需要患者要求手術(shù)的。如果這種病人，在創(chuàng)傷情況下不手術(shù)了，那么將來的這種軟骨的磨損，會越來越快，會損傷越來越加重，那么導(dǎo)致的結(jié)果，就會出現(xiàn)早期的關(guān)節(jié)置換。對于老年病人來講，是大多數(shù)都是處于，一個磨損過度磨損的，關(guān)節(jié)老化和關(guān)節(jié)磨損的一個狀態(tài)，那么它在輕微的外力情況下，就可以出現(xiàn)，這種半月板的撕裂，或者是軟骨的這種損傷，那么對于老年人來講，我們主要是針對，早期主要是針對一些癥狀治療，那么對于晚期來講，我們可以通過關(guān)節(jié)鏡，去做半月板的一些撕裂的切除，對于軟骨損傷進行修復(fù)，那么對于嚴(yán)重的患者，比如說大面積軟骨的損傷，交叉韌帶斷裂，或者是又有半月板撕裂的病人來講，那么我們最后采取的治療方法，就是做關(guān)節(jié)的表面置換，那么去用一個手術(shù)，解決患者所有的問題，而且也能夠從根本上，去改善疼痛和功能的這些問題。

  

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  楊昕 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-08-03 9970次

• 膝關(guān)節(jié)韌帶損傷怎么定義

  我們膝關(guān)節(jié)其實是人體中間最復(fù)雜的一個關(guān)節(jié)，膝關(guān)節(jié)周圍有很多韌帶，比如說髕韌帶、內(nèi)外側(cè)副韌帶、十字韌帶，也就是我們通常說的交叉韌帶，那我們碰到最多的可能是交叉韌帶、內(nèi)側(cè)副韌帶，還有髕腱的一個損傷，那么我們哪些運動，可能會引起這樣的損傷，比如說踢足球、打籃球，突然的跑步的轉(zhuǎn)彎，或者是跟人家對撞擊，還有過度用力以后，可能會引起髕腱的斷裂，高處跳下來，也有這種出現(xiàn)髕腱斷裂的一個情況，那么我們提問中間先說十字韌帶，就也就是我們叫做在醫(yī)學(xué)上叫做前交叉韌帶，跟后交叉韌帶，我們前交叉韌帶，它的損傷的幾率更大，后交叉韌帶發(fā)生的幾率，會比較小一點，一般都在重大的一些暴力，或者交通事故，或者是高處墜落傷，這樣的情況下，才會碰到后交叉韌帶的一個撕裂。

  

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  王北岳 副主任醫(yī)師南京軍區(qū)總醫(yī)院

  2019-01-04 5096次

• 膝關(guān)節(jié)損傷怎么自我鍛煉
  首先第一是股四頭肌等長收縮練習(xí)，用盡大可能的力度，繃緊大腿肌肉五秒鐘，然后再放松一次，每小時做五十到一百次，爭取每天能夠達(dá)到一千次比較好。為達(dá)到最佳效果，要雙腿的股四頭肌同時做等長收縮練習(xí)，在完成盡快的股四頭肌等長收縮練習(xí)之后，可以開始直腿抬高的抗重力收縮，這種情況能夠進一步加強股四頭肌肉的肌力。另外就是膝關(guān)節(jié)的屈伸練習(xí)，膝關(guān)節(jié)先練伸直練習(xí)，在平臥位，足跟放置于軟面上，自己或他人雙手放于大腿的遠(yuǎn)端均，勻持續(xù)用力按壓膝關(guān)節(jié)后方，有牽拉感和疼痛感的時候維持三分鐘。兩腿交替進行，每天五次。再者就是膝關(guān)節(jié)的屈曲的練習(xí)，做在比較高的床邊或者凳子上，健康的腿在患側(cè)膝腿之下，用腳在下面鉤住患腿的腳踝，就是使用健康的腿托著患腿，患腿的肌肉完全放松，把整個腿的重量都放在健康的腿上，然后用健康腿的力量有控制地緩慢地向下，放的越低，患腿膝關(guān)節(jié)屈曲的角度也就越大了，在感到明顯的疼痛之后停下來保持不動，一到兩分鐘后如果適應(yīng)了，疼痛就可能消失或者減低，這時候再往下放，這個方法適用于零度到九十度之類的屈曲練習(xí)。
  語音時長 1:55”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2018-11-30 3842次

• 膝關(guān)節(jié)韌帶損傷怎么鍛煉
  膝關(guān)節(jié)韌帶損傷在臨床當(dāng)中是非常常見的，大部分情況下是由于嚴(yán)重的外傷引起的，比如重物的撞擊，膝關(guān)節(jié)嚴(yán)重的扭傷，也有可能是高處墜落傷等等。膝關(guān)節(jié)韌帶損傷需要積極的完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術(shù)指征，需要積極的進行手術(shù)治療，手術(shù)之后需要進行石膏固定六周左右的時間。如果損傷程度不嚴(yán)重，積極的進行石膏固定3到4周的時間就可以了，但是都不能夠站立行走，也不能推拿按摩。時間到了之后就可以拿掉石膏，逐漸的進行關(guān)節(jié)的康復(fù)功能鍛煉。鍛煉的時候一定要遵循循序漸進、避免過度的原則，同時還要使用一些活血化瘀的中藥進行熱敷燙洗，然后口服一些消炎鎮(zhèn)痛藥物，逐漸的進行膝關(guān)節(jié)的鍛煉。比如可以蹲在床邊，把患肢的關(guān)節(jié)屈曲的向下壓迫，能夠有效的改善關(guān)節(jié)的功能，但是一定注意避免暴力。
  語音時長 01:19”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-08-30 1545次

• 膝關(guān)節(jié)韌帶損傷怎么鍛煉
  膝關(guān)節(jié)損傷之后需要積極的完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術(shù)指征，需要積極的進行手術(shù)治療，保守治療，也需要進行石膏固定3到4周的時間，拿掉石膏之后需要積極的熱敷燙洗，然后適當(dāng)?shù)倪M行關(guān)節(jié)的康復(fù)功能鍛煉，主要是先被動后主動，循序漸進，避免過度。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2018-12-08 1801次

• 膝關(guān)節(jié)損傷如何鍛煉
  病情分析：膝關(guān)節(jié)損傷根據(jù)損傷部位程度和疾病恢復(fù)程度才可以決定下一步治療方案的，簡單說急性期開始是股四頭肌等長收縮功能鍛煉為主的，恢復(fù)期可以逐漸加大股四頭肌鍛煉的程度和方法了，比如直腿抬高等動作功能鍛煉同時開始不負(fù)重屈伸功能鍛煉的。意見建議：具體情況建議病人去當(dāng)?shù)毓⑷揍t(yī)院關(guān)節(jié)科門診醫(yī)生復(fù)診復(fù)查看看，根據(jù)當(dāng)時實際情況就會詳細(xì)告知你下一步如何做功能鍛煉的方式方法的。
  崔曉明 主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院

  2019-03-14 1802次

• 膝關(guān)節(jié)損傷怎么自我鍛煉
  首先第一是股四頭肌等長收縮練習(xí)，用盡大可能的力度，繃緊大腿肌肉五秒鐘，然后再放松一次，每小時做五十到一百次，爭取每天能夠達(dá)到一千次比較好。為達(dá)到最佳效果，要雙腿的股四頭肌同時做等長收縮練習(xí)，在完成盡快的股四頭肌等長收縮練習(xí)之后，可以開始直腿抬高的抗重力收縮，這種情況能夠進一步加強股四頭肌肉的肌力。另
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-04-08 182次

• 膝關(guān)節(jié)軟骨損傷怎樣鍛煉?
  對于病人出現(xiàn)了膝關(guān)節(jié)軟骨損傷的情況，鍛煉主要是在膝關(guān)節(jié)部位不負(fù)重的情況下，行下肢肌肉的力量鍛煉及關(guān)節(jié)部位韌帶、關(guān)節(jié)囊的鍛煉，以恢復(fù)關(guān)節(jié)部位的穩(wěn)定性。再就是避免長時間不負(fù)重活動，引起的下肢肌肉萎縮的情況，這種情況可以在臥床時，行下肢蹬車輪的鍛煉，以及行下肢肌肉的等長收縮及直腿抬高的功能鍛煉，以鍛煉下肢
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 236次