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• 手臂粗怎么瘦下來(lái)

  手臂粗可以通過(guò)吸脂或運(yùn)動(dòng)減肥的方式瘦下來(lái)。通過(guò)吸脂是最容易讓堆積脂肪的上臂變得更加纖細(xì)的操作，手術(shù)之后需要穿一段時(shí)間的塑身衣，大致需要穿三個(gè)月左右，可以對(duì)吸脂區(qū)域的手臂達(dá)到良好的塑形的作用。術(shù)后在一段時(shí)間之內(nèi)，傷口盡量的不要沾水，防止傷口出現(xiàn)感染。如果選擇吸脂的方式來(lái)瘦手臂，之后一定要做好護(hù)理工作，以免影響最后的護(hù)理效果，手術(shù)恢復(fù)的時(shí)間也是比較長(zhǎng)的。還可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式進(jìn)行瘦手臂，比如打排球、打籃球等，都是一些很好的可鍛煉上肢的運(yùn)動(dòng)。另外在飲食方面，一定要盡可能的控制飲食，平時(shí)盡量少吃油膩的以及含糖較高的食物。

  

  01:27
  陳博 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-12-09 3607次

• 男生怎么瘦大腿和屁股

  最直接的方法，就是通過(guò)吸脂來(lái)進(jìn)行解決，吸脂也非常的簡(jiǎn)單、非常的安全有效，而且效果立竿見(jiàn)影。大腿和臀部吸脂以后，基本上反彈的可能性非常小，而且尤其是男性朋友。男性朋友吸完了以后，由于本身的肌肉比較多，吸完了以后肌肉的輪廓，可能會(huì)更加明顯，顯得身體更加健美，而且基本反彈的可能性非常少，除非暴飲暴食，我想做完吸脂的朋友，也很少會(huì)有這樣的。

  

  01:04
  陳博 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-01-18 8719次

• 治失眠應(yīng)把安眠藥減下來(lái)
  安眠藥服用保持一個(gè)慎重的一種態(tài)度，已經(jīng)把這個(gè)安眠藥作為依賴的這種病人，我們應(yīng)該讓他把安眠類的藥物減下來(lái)，因?yàn)橛冒裁哳惖乃幬镆坏┏砂a，對(duì)心肝腎等多個(gè)組織器官都有一些損害做用，目前安眠藥在國(guó)內(nèi)也作為處方藥，藥店不能隨便的銷售。第一、一些人們來(lái)看，安眠藥確實(shí)給他們的生活造成了困惑，對(duì)于失眠的患者，簡(jiǎn)要的過(guò)程要循序漸進(jìn)，首先一點(diǎn)就是我們首先要建立自信心，要堅(jiān)信一定能把藥物減下來(lái)，一定有一個(gè)順其自然的睡眠，這樣給自己樹(shù)立信心。第二、我們做好了減安眠藥的這種準(zhǔn)備以后，可以在第一天減去安眠藥服用量的四分之一，適應(yīng)一周左右，如果沒(méi)有任何的不適癥狀，我們?cè)诘诙芸梢詼p去四分之一，依次進(jìn)行，可以在四個(gè)周期內(nèi)減完藥物，同時(shí)減藥的過(guò)程中，做好自己的作息時(shí)間的安排，不能因?yàn)闇p藥害怕會(huì)睡不好提前入睡，等入睡等等這樣情況，會(huì)給減藥帶來(lái)一些負(fù)面的影響。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 2:10”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-11-09 4574次

• 吃了避孕藥身體發(fā)胖能減下來(lái)嗎
  避孕藥吃過(guò)以后，如果出現(xiàn)身體發(fā)胖情況，首先還得看一下月經(jīng)是否正常。一般避孕藥吃過(guò)以后，有的患者會(huì)引發(fā)內(nèi)分泌失調(diào)，出現(xiàn)月經(jīng)紊亂的，如果要是也有月經(jīng)紊亂，體重增長(zhǎng)過(guò)快，這個(gè)時(shí)候一定到醫(yī)院做內(nèi)分泌相關(guān)檢測(cè)，然后根據(jù)檢查結(jié)果再進(jìn)行治療。相關(guān)檢查一般是到醫(yī)院做性激素六項(xiàng)和彩超，通過(guò)這兩項(xiàng)檢查可以初步看一下內(nèi)分泌是否正常，是否有異常。如果有異常，還得看一下哪項(xiàng)異常，然后根據(jù)檢查結(jié)果，對(duì)癥治療。如果體重增長(zhǎng)過(guò)快，還得看一下空腹血糖和胰島素是否有問(wèn)題，一般有糖尿病病人會(huì)出現(xiàn)空腹血糖增高，胰島素抵抗試驗(yàn)(+)。所以吃了避孕藥以后身體發(fā)胖，這個(gè)得看情況，絕大多數(shù)通過(guò)運(yùn)動(dòng)減肥一般是可以減下來(lái)的，如果是內(nèi)分泌失調(diào)引起，這個(gè)減肥會(huì)困難。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
  李慧慧 主治醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

  2019-09-19 9658次

• 男生大腿粗怎么減下來(lái)
  男生大腿粗有很多種瘦下來(lái)的方式，一般可以選擇進(jìn)行瑜伽鍛煉，同時(shí)還可以慢跑、快走，都能夠消耗體內(nèi)脂肪，達(dá)到比較好的瘦身功效。大腿比較粗還可以選擇進(jìn)行健美操鍛煉或游泳，對(duì)身體基本上不會(huì)有影響，而且還可以增強(qiáng)身體抵抗力。如果肥胖情況比較嚴(yán)重，也可以選擇進(jìn)行局部吸脂術(shù)。
  牛皓 主治醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院第一附屬醫(yī)院

  2022-03-25 1405次

• 大腿粗可以減下來(lái)嗎
  大粗腿是可以減下來(lái)的。首先要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉，平時(shí)不能久坐不動(dòng)，可以通過(guò)跑步、跳舞、騎自行車等運(yùn)動(dòng)來(lái)消耗腿部脂肪，起到減肥目的。其次注意控制飲食，避免暴飲暴食，一日三餐定時(shí)定量，避免吃高能量、高脂肪食物。如果以上效果不太理想，可以采取抽脂手術(shù)將大腿局部多余的脂肪抽吸出來(lái)，從而達(dá)到快速瘦腿的效果。手術(shù)需要去比較正規(guī)的醫(yī)院，才能夠保證手術(shù)的安全和效果。
  李海東 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 2001次

• 女孩腿粗怎么能減下來(lái)
  女孩腿粗可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)減肥、調(diào)整飲食、瘦腿針、光纖溶脂術(shù)、埋線減肥術(shù)等方式瘦下來(lái)，建議患者去正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)，由專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行操作。1、運(yùn)動(dòng)減肥：女孩腿粗通常與久坐不動(dòng)、缺乏運(yùn)動(dòng)等因素有關(guān)，平時(shí)可以進(jìn)行腿部的鍛煉，比如跳繩、跑步、高抬腿等方式，能夠使腿部的肌肉得到鍛煉，消耗腿部的脂肪，達(dá)到瘦腿的目的。2、調(diào)
  李海東 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2024-06-11 0次

• 大腿粗怎么瘦下來(lái)
  在這個(gè)追求線條美的時(shí)代，擁有一雙緊致纖細(xì)的大腿成為了許多人的夢(mèng)想。久坐不動(dòng)、缺乏運(yùn)動(dòng)或是飲食不節(jié)制，往往讓大腿區(qū)域堆積了多余的脂肪，影響整體美感。我們就來(lái)聊聊如何科學(xué)有效地瘦大腿。1、運(yùn)動(dòng)減肥：運(yùn)動(dòng)減肥需要通過(guò)有氧運(yùn)動(dòng)的方法調(diào)整，比如跑步、爬山、跳繩等，能夠直接鍛煉到腿部，促進(jìn)腿部脂肪燃燒，可以改善
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-01-27 0次