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• 腰酸背痛怎么辦

  腰酸背痛在我們?nèi)粘Ｉ钪羞€是很常見的。最常見原因就是由于現(xiàn)在生活中，大家更多的借助于現(xiàn)代化的交通工具，包括我們的生活習(xí)慣，導(dǎo)致我們腰椎和背部的肌肉長期處于一種固定姿勢，比如我們久坐用電腦、學(xué)習(xí)、寫作業(yè)、做事情，我們很少會有一些有意識的去做鍛煉。那么這時候腰背部肌肉長期的處于某一種肌肉緊張的狀態(tài)，他就會逐漸出現(xiàn)腰酸背痛。那么這種腰酸背痛，由于它的來源是長期一個慢性的生活過程中逐漸積累的，往往沒有明顯的原因。所以發(fā)生的時候，我們也不會太重視。只有當(dāng)他比較嚴(yán)重的時候，我們才會重視起來。但是如果不把我們不良的生活和工作習(xí)慣給它去除了，那么這種腰酸背痛它也很難解決。那么發(fā)生了腰酸背痛，我們的處理其實要從兩方面，一個就是改變不良的生活習(xí)慣，第二個我們對腰酸背痛的部位進行治療。我們常用的，比如如果是短期，我們用一些非甾類的藥物，止疼藥，我們可以用一些膏藥，可以用一些理療。包括我們?nèi)绻麜r間相對比較長，我們可以考慮選擇像沖擊波治療、超激光理療、中頻，包括到疼痛科做一些局部的神經(jīng)阻滯、神經(jīng)注射治療，那么這些都可以很好地改善腰酸和背痛。當(dāng)然最重要的一點，就是我們的養(yǎng)成良好的坐、立、行、走的這種習(xí)慣，時刻記住保持一個適當(dāng)強度的鍛煉，這個是預(yù)防腰酸背痛最重要的一個措施。

  

  02:12
  岳劍寧 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2018-10-26 38691次

• 經(jīng)常上火怎么辦

  經(jīng)常上火要分清楚是實火還是虛火，同時要根據(jù)臟腑的部位進行辨證論治。比如肝郁化火屬于實火，主要表現(xiàn)是容易發(fā)脾氣、頭脹、眼睛腫痛，可以用清瀉肝火的方法治療；如果是心火旺盛表現(xiàn)為口舌生瘡、舌尖痛、小便短赤或刺痛等，一般可以用清心火的方法治療。虛火里最常見的比如心陰虛，患者會出現(xiàn)心悸、失眠等情況，就要用滋補心陰的方法來治療；另外，肝腎陰虛導(dǎo)致的虛火會出現(xiàn)五心煩熱、夜間盜汗、腰膝酸軟等情況，就要用滋補肝腎的藥物來治療。經(jīng)常上火的人應(yīng)該合理飲食，飲食要清淡，少吃辛辣、肥厚、油膩的食物。

  

  01:23
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-10-11 4393次

• 經(jīng)常腰酸怎么辦
  經(jīng)常性的出現(xiàn)腰部發(fā)酸的這種情況，首先應(yīng)考慮一般多可能需要日常生活中，長期的站立工作，或者是長時間的久坐工作，導(dǎo)致腰部的肌肉新陳代謝的乳酸大量堆積，從而就會引起出現(xiàn)腰部發(fā)酸，或者是疼痛等一些現(xiàn)象的發(fā)生。經(jīng)常性的出現(xiàn)腰部發(fā)酸的這種情況，最好是建議先嚴(yán)格的臥床休息，局部可以給予熱敷，熱敷就是用熱毛巾或者是熱水袋敷在腰部上，這樣可以有效擴張血管，促進血液循環(huán)的作用。熱敷的同時也可以配合著腰部的按摩，腰部的按摩也可以擴張血管，有利于幫助緩解發(fā)酸的這種情況。除了熱敷或者是按摩，也可以配合著推拿、按摩、針灸等物理的治療措施來進行緩解都是可以。
  語音時長 01:21”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-04-01 4410次

• 經(jīng)常腰酸該怎么辦
  總感覺腰部出現(xiàn)發(fā)酸的這種情況，一般多可能是由于日常生活中需要長時間的久坐工作，或者是由于長時間的久坐工作，或者是彎腰負(fù)重等一些情況，這樣就會導(dǎo)致腰部的肌肉新陳代謝，乳酸大量的堆積，從而就會引起腰部經(jīng)常發(fā)酸的這種情況發(fā)生。出現(xiàn)腰部經(jīng)常發(fā)酸的情況，還不能排除由于一些炎癥導(dǎo)致腰部出現(xiàn)發(fā)酸的現(xiàn)象，出現(xiàn)比如腰肌勞損，或者是一些肌肉的筋膜炎等一些情況引起。出現(xiàn)腰部發(fā)酸的這種情況以后，最好是建議先嚴(yán)格的臥床休息，局部給予熱敷，或者是按摩、推拿等一些物理的措施來進行緩解。熱敷和按摩可以有效地擴張血管，促進血循環(huán)，從而很好地幫助緩解腰酸的這種情況。如果經(jīng)過了一段時間的治療，還是不能得到很好緩解，最好是建議再去醫(yī)院進行一個全面的檢查，然后給予一定的治療措施。
  語音時長 01:30”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-03-27 1820次

• 經(jīng)常腰疼腰酸怎么辦？
  病情分析：通常情況下一些病人出現(xiàn)經(jīng)常腰疼腰酸的臨床癥狀，可以通過服用一些活血化瘀和補氣血的中藥來進行調(diào)理性的治療的。另外病人也可以配合用一些止痛活血的藥膏來外敷腰部促進病情的恢復(fù)，緩解臨床癥狀。意見建議：建議病人不能劇烈運動，也不能使腰部受到的壓力過大，最好是經(jīng)常臥床休息。
  信鵬 主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2019-09-13 1302次

• 經(jīng)常腰酸該怎么辦
  經(jīng)常出現(xiàn)腰酸，應(yīng)該考慮是腰部的肌肉纖維力量比較差所導(dǎo)致的。首先一定要注意休息，睡硬板床，避免久坐，避免彎腰負(fù)重，加強保暖，避免受涼，定時改變姿勢，避免長時間一個姿勢。適當(dāng)?shù)倪M行腰部的肌肉功能鍛煉。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-01-23 1502次

• 睡覺起來經(jīng)常腰酸怎么辦
  睡覺起來經(jīng)常腰酸可能是過度勞累、盆腔炎、腰椎間盤突出癥等原因?qū)е?，需要通過一般治療、藥物治療等方式改善。1、過度勞累：如果最近做了劇烈的運動或者重體力勞動，會導(dǎo)致身體內(nèi)堆積過多的乳酸，如果無法及時將身體內(nèi)的乳酸排出，可能會出現(xiàn)全身酸痛的感覺，屬于正常現(xiàn)象，可以通過充分休息、局部按摩等方式進行緩解。2
  邵自強 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2023-05-12 0次

• 腰酸怎么辦
  腰酸可能是腰肌勞損、筋膜炎、腰椎間盤突出癥等引起，需要選擇藥物、物理等方法治療。1、腰肌勞損：長時間過度勞累會導(dǎo)致腰肌勞損，使腰部肌肉過度痙攣后出現(xiàn)酸脹感，還可能會引發(fā)彌漫性疼痛。需要適當(dāng)?shù)膶植堪茨岱螅軌蚴拱Y狀逐漸緩解，也可以遵從醫(yī)囑使用氟比洛芬凝膠貼膏、吲哚美辛巴布膏、洛索洛芬鈉凝膠膏等藥物
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-04-07 0次