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月經(jīng)期間能減肥嗎

女, 25歲

2022-07-20 1100次

病情描述:

月經(jīng)期間能減肥嗎

醫(yī)生回答

病情分析:

月經(jīng)期間建議不要進(jìn)行減肥。減肥一般是通過劇烈運動以及減輕進(jìn)食量來完成的,但是女性月經(jīng)期間需要注意營養(yǎng)物質(zhì)的足量攝入,應(yīng)多吃高蛋白食物以及含鐵豐富的食物,因為月經(jīng)期會丟失大量的營養(yǎng)物質(zhì),如果不進(jìn)行足量的補(bǔ)充,就會導(dǎo)致營養(yǎng)不良的情況,最常見的是由于經(jīng)量增加而導(dǎo)致的缺鐵性貧血。

意見建議:

月經(jīng)期間抵抗力下降,所以需要注意多休息,避免劇烈運動,避免熬夜,勞累,以防出現(xiàn)受涼感冒的情況。還需要注意觀察月經(jīng)量是否正常,保持局部的清潔衛(wèi)生,以防出現(xiàn)陰道炎的可能。

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