問睡不著覺是神經(jīng)衰弱嗎
病情描述:
睡不著覺是神經(jīng)衰弱嗎
答醫(yī)生回答
病情分析:
睡不著覺不一定就是神經(jīng)衰弱。神經(jīng)衰弱的患者是可能出現(xiàn)睡不著覺的癥狀,但不能僅僅依靠這一點(diǎn)來判斷,神經(jīng)衰弱的患者還可能伴有精神萎靡不振、情緒容易激怒、頭暈、頭痛、工作效率低下等癥狀。
意見建議:
如果偶爾睡不著覺,可以在睡前喝點(diǎn)熱牛奶,聽聽輕音樂,有助于緩解失眠癥狀。如果長期如此,應(yīng)當(dāng)去醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科做檢查,明確病因之后再針對性處理。
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失眠是神經(jīng)衰弱嗎失眠不一定就是神經(jīng)衰弱。失眠只是一種癥狀,抑郁癥、焦慮癥都有可能出現(xiàn)失眠,失眠也是神經(jīng)衰弱的癥狀,由于長時間的注意力疲勞會導(dǎo)致失眠等生活習(xí)慣的改變,但是失眠并不是神經(jīng)衰弱。失眠和神經(jīng)衰弱之間的關(guān)系是比較密切的,神經(jīng)衰弱臨床表現(xiàn)之一是失眠,神經(jīng)衰弱主要是由于長時間處于高度緊張緊繃的狀態(tài),從而會產(chǎn)生精神活力減弱。神經(jīng)衰弱的臨床表現(xiàn)是精神容易興奮,腦力易疲勞,患者除失眠癥狀以外還會伴有其他軀體的癥狀,比如心慌、心悸、胸悶、氣短、腹脹、注意力下降、集中力下降、健忘等等。長期神經(jīng)衰弱會引發(fā)機(jī)體發(fā)生器質(zhì)性的病變,如果罹患了神經(jīng)衰弱應(yīng)該進(jìn)行積極的治療,治療的重點(diǎn)之一是改善睡眠質(zhì)量,通過改善睡眠質(zhì)量使大腦得到充分休息,神經(jīng)衰弱就會得到緩解。01:32
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神經(jīng)衰弱睡不著覺有什么辦法失眠,其實(shí)人人都會有,只是有的人頻繁一些,有的人是偶爾罷了。患者可以這樣做:睡覺前先用熱水燙燙腳,開始的水不要太熱,逐漸的提升水的溫度,燙大約半個小時就可以了。在睡覺的時候讓腦子里變得一片空白,然后開始放松自己的肌肉,先從臉部做起,思想集中在臉部,讓其放松,你就會感覺到臉上的肌肉呱嗒一下松弛下來。然后是四肢,再然后是全身,當(dāng)你的全身都松弛下來的時候你就可以安心的入睡了。還有就是睡覺的時候要采取右側(cè)臥姿,做夢的機(jī)會也會減少,睡眠的質(zhì)量也會提高,神經(jīng)衰弱自然就有所好轉(zhuǎn)了。語音時長 1:33”
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