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• 跑步能減肥嗎

  跑步是可以減肥的。但是如果你體重比較大，跑幾步?jīng)]有什么太大作用，跑多了之后，關(guān)節(jié)和脊柱又有損傷，所以它本身是可以做，但是不要過度。過度又會(huì)造成新的損傷，運(yùn)動(dòng)損傷。因?yàn)榻?jīng)常我們病人在做手術(shù)之前，做全身檢查的時(shí)候，就發(fā)現(xiàn)他的關(guān)節(jié)和脊柱都已經(jīng)發(fā)生了很嚴(yán)重的磨損。這樣我個(gè)人認(rèn)為靠這種體能的也是不科學(xué)的，單純靠這種方法也是不科學(xué)的。大體量的運(yùn)動(dòng)加上節(jié)食，如果能堅(jiān)持的話，在病人認(rèn)為可以堅(jiān)持的范圍里的話，是可以進(jìn)行。如果要是那種劇烈的情況下，他堅(jiān)持不了，還會(huì)反彈，而且反彈會(huì)比較明顯，所以說那種方法也是不科學(xué)的。

  

  01:07
  孟凡強(qiáng) 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2018-11-13 153558次

• 青汁的功效和作用

  青汁就是把蔬菜打成汁，稀釋或者是不稀釋直接飲用。它的作用非常多，包括：第一，有消除疲勞、清除宿便的作用。特別是在于清除宿便，因?yàn)樗写罅康睦w維組織，可以潤腸通便，清除宿便。同時(shí)由于清除宿便，可以起到一個(gè)減肥瘦身的作用。第二，由于它有清除宿便，有排毒的作用，所以對(duì)于養(yǎng)顏美容，去除皮膚臉部的一些黑斑、老年斑、青春痘，有一定的保健作用。第三，它有防止心腦血管疾病的作用，具有降血壓、降血脂、降血糖等等的作用。由于青汁，它除了含有豐富的纖維素起到以上作用以外，最后它還有一個(gè)增強(qiáng)肝腎功能、緩解腸胃一些炎癥的作用。因此青汁，對(duì)于一些特定的人群，比如有便秘的人群，皮膚不好的人群，還有些肥胖等等，心腦血管疾病的中老年人，青汁有一定的保健作用。但是青汁，它還是比較涼的，不要長期的大量的食用，或者食用的時(shí)候用一些保護(hù)胃，緩解青汁苦寒作用的食品。

  

  02:20
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-10-18 131974次

• 青汁真能減肥嗎
  青汁確實(shí)具有減肥的功效，主要是青汁當(dāng)中含有豐富的纖維素，可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，而且還有豐富的礦物質(zhì)離子、蛋白質(zhì)、維生素和酵素，對(duì)于減肥是具有一定的功效的。首先可以消除疲勞、清除宿便、減肥瘦身、養(yǎng)顏美容，而且可以去除青春痘和老年斑，防止心腦血管的疾病，對(duì)于減肥幫助是尤其大的。因?yàn)槔w維素可以增加飽腹感，減少食物的攝入量，對(duì)于減肥具有很好的作用。而且青汁含有豐富的維生素，可以幫助人體增強(qiáng)抵抗力，而且青汁當(dāng)中還有一定量的酵素，可以促進(jìn)細(xì)胞的新陳代謝，可以減少食物當(dāng)中一些熱量的吸收。以上的方法僅供參考，具體的檢查方法和治療方法，應(yīng)該去醫(yī)院咨詢專業(yè)的醫(yī)生。
  語音時(shí)長 01:08”
  王陽陽 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-12-27 7719次

• 苦瓜汁能減肥嗎
  首先，這個(gè)答案是肯定的，苦瓜汁是有一定的減肥功效的，苦瓜是非常清熱的食物，夏天多吃苦瓜還能去暑。苦瓜的營養(yǎng)價(jià)值，但是患者的話，由于它是一個(gè)干果的東西，多數(shù)患者并不喜歡食用它，榨汁是讓苦瓜減肥和營養(yǎng)物質(zhì)最有效吸收的方法，往往可以在這個(gè)苦瓜汁里面加一些牛奶或者是蜂蜜來改善口苦的感覺，一般飯后喝苦瓜汁比較好?？喙现菍儆诤疀鲂缘娘嬍?，如果在飯前服用，非常容易刺激到腸胃引起腹瀉等不適，從而會(huì)影響到正常的用餐，因此通常是建議在飯后45分鐘左右再飲用苦瓜汁，這樣不僅不會(huì)帶來較大的刺激，同樣也不影響用餐和食物的消化。
  語音時(shí)長 1:23”
  李肖蕓 主治醫(yī)師河南大學(xué)第一附屬醫(yī)院

  2018-10-30 108235次

• 螞蟻農(nóng)場(chǎng)青汁能減肥嗎
  減肥不能亂吃一些減肥產(chǎn)品，對(duì)減肥效果沒有太大的作用，如果想減肥，首先要控制飲食，多做運(yùn)動(dòng)，要改善循環(huán)代謝系統(tǒng)，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)亩嘧鲆恍┻\(yùn)動(dòng)、跑步、游泳、打球、跳繩，只要堅(jiān)持都可能起到減肥的作用，平時(shí)吃新鮮的水果蔬菜低脂肪食物。
  趙微 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-27 10201次

• 青汁減肥有效嗎
  病情分析：青汁減肥有一定的效果，能夠促進(jìn)身體新陳代謝，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。但青汁屬于一種減肥產(chǎn)品，可能會(huì)出現(xiàn)一些副作用，最好選擇健康的方式進(jìn)行減肥。意見建議：減肥可以調(diào)節(jié)一下飲食，平時(shí)多攝入一些蔬菜水果、粗糧，減少攝入精米面、肉制品、油炸食品、甜品等。長期堅(jiān)持就能達(dá)到瘦身效果，還不容易出現(xiàn)反彈。
  任冬梅 副主任醫(yī)師中國人民解放軍第88醫(yī)院

  2020-03-14 2704次

• 青汁真能減肥嗎
  青汁確實(shí)具有減肥的功效，主要是青汁當(dāng)中含有豐富的纖維素，可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，而且還有豐富的礦物質(zhì)離子、蛋白質(zhì)、維生素和酵素，對(duì)于減肥是具有一定的功效的。首先可以消除疲勞、清除宿便、減肥瘦身、養(yǎng)顏美容，而且可以去除青春痘和老年斑，防止心腦血管的疾病，對(duì)于減肥幫助是尤其大的。因?yàn)槔w維素可以增加飽腹感，減少食
  苗莉 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2022-01-25 808次

• 青汁固體飲料能減肥嗎
  青汁固體飲料一般能減肥，可以起到一定的輔助減肥的作用。青汁固體飲料屬于一種保健飲品，主要是以某些植物的嫩芽，比如大麥嫩芽、甘藍(lán)嫩芽等為原料制作而成，其中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、葉綠素、膳食纖維等成分，能夠刺激腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)排便，還能夠增加飽腹感。飲用后能夠使機(jī)體減少對(duì)其他食物的攝入，從而減少熱量的
  李玥 主治醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2023-08-31 0次