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問(wèn)重度失眠突然一天自愈的原因是什么

女, 67歲

2018-11-25 7482次

病情描述:

重度失眠突然一天自愈的原因是什么

醫(yī)生回答

病情分析:

失眠是可以自愈的,只要保持良好的心情,睡不著也不要怕,按時(shí)睡覺(jué),不要看睡覺(jué)時(shí)間,保持良好的心態(tài)。 不要擔(dān)心自己能不能睡好,或者強(qiáng)迫自己入睡,平時(shí)飲食可以吃一些核桃,龍眼,桂圓,枸杞子,紅棗都有助于睡眠的作用。

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