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跳繩之后第二天小腿腿肚酸疼咋回事

女, 64歲

2020-04-20 20481次

病情描述:

跳繩之后第二天小腿腿肚酸疼咋回事

醫(yī)生回答

病情分析:

一般來說跳繩以后第二天出現(xiàn)了小腿肚酸疼的癥狀,這往往都是由于過度的運動而導(dǎo)致了乳酸堆積而引起的酸痛癥狀。

意見建議:

建議可以使用熱毛巾進行局部的熱敷,同時配合輕柔的按摩來緩解酸痛的癥狀,慢慢就會恢復(fù)。建議一定要循序漸進的運動,要避免劇烈的運動以及過度的勞累。平時要注意休息,保持良好的睡眠,有利于提高身體的抵抗力。

病情分析:

這種情況下的酸痛主要還是由于過度的跳繩之后引起的,跳繩之后會引起小腿肌肉的收縮,會導(dǎo)致局部酸性產(chǎn)物的堆積,會引起肌肉的疲勞,所以會導(dǎo)致局部的酸痛。

意見建議:

這個時候要積極的注意休息,避免劇烈的體育運動鍛煉,抬高患肢,避免受涼,可以使用活血化瘀的中藥進行小腿的熱敷燙洗,使用消炎鎮(zhèn)痛藥物對癥治療。 以上方案僅供參考,具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。

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