問滑膜炎怎么鍛煉
病情描述:
滑膜炎怎么鍛煉
答醫(yī)生回答
病情分析:
在不負(fù)重的情況下加強(qiáng)肌肉的力量鍛煉以增加關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性,從而促進(jìn)滑膜炎的恢復(fù)。下肢主要是臥床期間行下肢肌肉的等長收縮及直腿抬高的鍛煉,而對于上肢是借助握力器或者臂力器行上肢肌肉的力量鍛煉,以穩(wěn)定關(guān)節(jié)部位的結(jié)構(gòu),從而促進(jìn)滑膜炎的恢復(fù)。
意見建議:
該病的日常生活管理重在注意休息,避免病情加重,同時注意避免外傷、感染等發(fā)生。對于早期患者進(jìn)行日常生活管理可明顯減輕疼痛癥狀,維持關(guān)節(jié)功能,延緩病情進(jìn)展。
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滑膜炎怎么鍛煉患者出現(xiàn)了滑膜炎,一般患者早期避免劇烈運(yùn)動,一般在治療的晚期,一般可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)墓δ苠憻?。一般患者可以進(jìn)行一些有氧的活動,比如患者平地散步,或者是打太極拳,同時患者還可以進(jìn)行游泳,這樣對患者的關(guān)節(jié)不會造成比較大的損傷,同時也可以預(yù)防出現(xiàn)肌肉萎縮,以及關(guān)節(jié)僵硬的情況。一般患者除了進(jìn)行功能鍛煉外,患者局部還可以進(jìn)行理療,比如患者可以進(jìn)行熱敷,紅外線照射,推拿,促進(jìn)局部的血液循環(huán)。同時患者在行走的時候可以帶拐杖,或者是手杖,同時還可以使用保護(hù)裝置,保護(hù)關(guān)節(jié)。語音時長 01:10”
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滑膜炎怎么康復(fù)鍛煉病情分析:第一、主動的鍛煉,患者可以通過自己進(jìn)行主動的伸屈練習(xí)。第二、被動的鍛煉,患者可以通過輔助的儀器或者是他人幫助進(jìn)行關(guān)節(jié)的伸屈練習(xí)。第三、阻力的鍛煉,阻力的鍛煉就是在小腿或者是膝關(guān)節(jié)以下的地方,使用器械或者是人給予適當(dāng)?shù)牧α渴构伤念^肌的肌力增加。第四、適當(dāng)進(jìn)行功能性的牽引,通過牽引使關(guān)節(jié)的活動度增大,防止關(guān)節(jié)黏連以及炎癥的產(chǎn)生。意見建議:患者一定要到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查,確定自身病情,在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療,不能自己盲目亂治,避免耽誤病情,平時一定要養(yǎng)成好的生活習(xí)慣。
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