問(wèn)怎樣防止腿關(guān)節(jié)損傷
病情描述:
怎樣防止腿關(guān)節(jié)損傷
答醫(yī)生回答
病情分析:
增強(qiáng)自己的膝蓋保健意識(shí),嚴(yán)重的損傷多源于徒步時(shí)的疏忽,或者沒(méi)有充分的準(zhǔn)備就踏上了崎嶇的道路。增強(qiáng)保健意識(shí),出行前做好充分的準(zhǔn)備。如果膝部受了傷,千萬(wàn)不能掉以輕心,哪怕是輕傷,不要等輕微的疼轉(zhuǎn)為鉆心的痛時(shí)才止住腳步。
意見(jiàn)建議:
為你推薦
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怎樣防止腎結(jié)石在我們臨床上,如果說(shuō)患者被確診為腎臟結(jié)石的問(wèn)題,在我們的生活當(dāng)中和醫(yī)療過(guò)程當(dāng)中,我們對(duì)這種腎結(jié)石的一個(gè)治療和預(yù)防上要多加關(guān)注。因?yàn)槲覀兡I結(jié)石的一個(gè)發(fā)病的機(jī)理,目前來(lái)說(shuō)考慮還是跟以下幾種因素有關(guān)。一個(gè)是與患者的生活習(xí)慣有關(guān),特別是有些患者喝水比較少、生活環(huán)境溫度比較高,平時(shí)體內(nèi)比較缺水的時(shí)候發(fā)生結(jié)石的幾率就會(huì)多一些。還有一些病人是因?yàn)榧依镉羞z傳的病史,比如說(shuō)父母曾經(jīng)得過(guò)腎結(jié)石或者直系親屬得過(guò)腎結(jié)石的疾病的時(shí)候,患者發(fā)生腎結(jié)石的幾率也相對(duì)會(huì)高一些。當(dāng)然還跟患者,其他的一些飲食習(xí)慣有關(guān)系,這些都會(huì)影響患者腎結(jié)石的發(fā)生。所以說(shuō)在臨床上為了我們預(yù)防腎結(jié)石的發(fā)生,除了我們?cè)谏钌隙囡嬎?、多排尿以外,我們還要注意平時(shí)在飲食上盡量清淡、戒煙、戒酒、戒辛辣的飲食和一些特殊的食物。比如海鮮或者含尿酸比較高的一些食物,盡量少吃或者不吃。這樣對(duì)我們患者預(yù)防結(jié)石的發(fā)生是具有更多的好處。01:37
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腿關(guān)節(jié)半月板損傷用手術(shù)嗎一般來(lái)說(shuō),膝關(guān)節(jié)半月板損傷是否需要手術(shù),和三個(gè)方面密切相關(guān),一是患者的癥狀,二是患者的體征,三是膝關(guān)節(jié)核磁共振的結(jié)果,這三個(gè)方面要結(jié)合起來(lái)分析,才能判斷是否應(yīng)該手術(shù)?;颊叩陌Y狀,自己的感覺(jué)非常重要,如果出現(xiàn)以下幾種情況,建議做手術(shù)。膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)交鎖或嵌頓現(xiàn)象,比如走路或跑步時(shí),突然出現(xiàn)關(guān)節(jié)別卡現(xiàn)象,需要在原地慢慢活動(dòng)一下,膝關(guān)節(jié)才能緩解;膝關(guān)節(jié)打軟腿,上下樓梯或者走路,經(jīng)常會(huì)膝關(guān)節(jié)疼痛無(wú)力,感覺(jué)膝關(guān)節(jié)發(fā)軟影響走路,這些是建議需要做關(guān)節(jié)鏡手術(shù)的。01:17
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怎樣防止膝關(guān)節(jié)損傷膝關(guān)節(jié)損傷在我們的日常生活中是十分常見(jiàn)的,尤其是見(jiàn)于一些運(yùn)動(dòng)損傷,像踢足球,打籃球等等,如何防止膝關(guān)節(jié)損傷?一般我們?cè)谶M(jìn)行運(yùn)動(dòng)前,最好是進(jìn)行身體充分的熱身鍛煉,在身體微微發(fā)熱時(shí)再進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng),而且在體育運(yùn)動(dòng)時(shí),最好是佩戴一個(gè)護(hù)膝保護(hù)。護(hù)膝能有效的防止膝關(guān)節(jié)過(guò)度的屈伸及旋轉(zhuǎn),對(duì)膝關(guān)節(jié)的損傷具有很好的防范作用,我們覺(jué)得最好的辦法就是不要進(jìn)行這些很可能對(duì)膝關(guān)節(jié)造成嚴(yán)重?fù)p害的運(yùn)動(dòng)。我們推薦的是平時(shí)可以進(jìn)行游泳,這樣對(duì)膝關(guān)節(jié)基本上沒(méi)有什么損傷的運(yùn)動(dòng),因?yàn)槲覀冇斡驹谌淼玫藉憻挼耐瑫r(shí)膝關(guān)節(jié)的阻力也是非常的低的。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:22”
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腿關(guān)節(jié)損傷怎樣治愈主要是根據(jù)腿關(guān)節(jié)損傷的程度來(lái)選擇的,如果說(shuō)病人腿關(guān)節(jié)部位的損傷只是出現(xiàn)了韌帶、關(guān)節(jié)囊水腫及軟骨瘀血、水腫的情況,沒(méi)有導(dǎo)致關(guān)節(jié)穩(wěn)定性的破壞。這種情況的治療以保守的石膏托或者是支具固定四周治療為主。同時(shí)應(yīng)用活血化瘀藥物或者是軟骨損傷以后加用軟骨營(yíng)養(yǎng)藥物來(lái)促進(jìn)腿關(guān)節(jié)損傷的恢復(fù)。如果說(shuō)病人腿關(guān)節(jié)部位的損傷引起的明顯的韌帶撕裂、斷裂,或者是有明顯的骨質(zhì)損傷及軟骨損傷剝脫的情況,這種情況就需要行手術(shù)的修復(fù),來(lái)修復(fù)損傷的韌帶關(guān)節(jié)囊和骨質(zhì)軟骨,避免后期導(dǎo)致關(guān)節(jié)不穩(wěn)定。引起創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎或者是導(dǎo)致關(guān)節(jié)部位引起創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎的情況,從而就會(huì)嚴(yán)重影響腿關(guān)節(jié)的屈伸和負(fù)重的活動(dòng)。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:28”
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怎樣防止膝關(guān)節(jié)損傷病情分析:防止膝關(guān)節(jié)損傷最好的辦法就是避免做一些像踢足球,打籃球,跑步等對(duì)膝關(guān)節(jié)損害較大的運(yùn)動(dòng),如果是一定要進(jìn)行這些運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)前一定要做好足夠的熱身運(yùn)動(dòng),在運(yùn)動(dòng)中避免做急停、旋轉(zhuǎn)等動(dòng)作,同時(shí)戴護(hù)膝,保護(hù)膝關(guān)節(jié)。意見(jiàn)建議:如果是一定要進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉的話,可以考慮騎零阻力的自行車或游泳等,對(duì)膝關(guān)節(jié)負(fù)荷較低的運(yùn)動(dòng)。
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怎樣防止運(yùn)動(dòng)損傷病情分析:預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷,需要在運(yùn)動(dòng)前適當(dāng)?shù)淖鰺嵘磉\(yùn)動(dòng),佩戴護(hù)膝以及護(hù)腕,然后在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中動(dòng)作幅度切勿過(guò)大。運(yùn)動(dòng)損傷,通常會(huì)導(dǎo)致人出現(xiàn)明顯的四肢骨骼疼痛和活動(dòng)困難現(xiàn)象,一般需要做X光和CT等相關(guān)檢查,了解運(yùn)動(dòng)損傷的具體情況。意見(jiàn)建議:運(yùn)動(dòng)損傷后,要適當(dāng)休息,避免長(zhǎng)時(shí)間壓迫受傷部位。需要通過(guò)按摩,理療,推拿,針灸的方法,減輕運(yùn)動(dòng)損傷帶來(lái)的肢體疼痛感和腫脹感。
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腿關(guān)節(jié)損傷怎樣治愈主要是根據(jù)腿關(guān)節(jié)損傷的程度來(lái)選擇的,如果說(shuō)病人腿關(guān)節(jié)部位的損傷只是出現(xiàn)了韌帶、關(guān)節(jié)囊水腫及軟骨瘀血、水腫的情況,沒(méi)有導(dǎo)致關(guān)節(jié)穩(wěn)定性的破壞。這種情況的治療以保守的石膏托或者是支具固定四周治療為主。同時(shí)應(yīng)用活血化瘀藥物或者是軟骨損傷以后加用軟骨營(yíng)養(yǎng)藥物來(lái)促進(jìn)腿關(guān)節(jié)損傷的恢復(fù)。如果說(shuō)病人腿關(guān)節(jié)部位的損傷引
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怎樣防止心臟損傷防止心臟損傷可以選擇加強(qiáng)生活管理、調(diào)整日常飲食、注意自身安全等方法。1、加強(qiáng)生活管理:防止心臟損傷需要及時(shí)加強(qiáng)生活管理,保證充足的睡眠,養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣,晚上不可以熬夜,還需要適當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉,但是不能做劇烈運(yùn)動(dòng),日常生活中也不可以過(guò)度勞累,還需要避免長(zhǎng)期處于緊張焦慮的情緒,適當(dāng)?shù)尼尫艍毫?,以?/div>
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