問(wèn)膝關(guān)節(jié)損傷適合什么運(yùn)動(dòng)
病情描述：
膝關(guān)節(jié)損傷適合什么運(yùn)動(dòng)
答醫(yī)生回答
陳光鑫主治醫(yī)師
聊城市第二人民醫(yī)院骨科
2019-09-23
病情分析：
意見(jiàn)建議：
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膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷如何分類膝關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)損傷，它是具有明顯的分類類型。我們一般根據(jù)分類的角度，來(lái)進(jìn)行分類。第一，可以分為急性損傷和慢性損傷，這是按照損傷的時(shí)間，嚴(yán)重程度來(lái)分的。第二，根據(jù)膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷的解剖結(jié)構(gòu)的部位來(lái)進(jìn)行分類，比如常提到的前交叉韌帶損傷、后交叉韌帶損傷以及內(nèi)側(cè)副韌帶和外側(cè)副韌帶損傷。還有半月板損傷，這個(gè)要重點(diǎn)提一下，因?yàn)榘朐掳宓膿p傷是最多見(jiàn)的。平常的跑動(dòng)運(yùn)動(dòng)、籃球運(yùn)動(dòng)、足球運(yùn)動(dòng)，都容易損傷半月板。
01:02
謝登輝
主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院
2018-06-20 5097次
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膝關(guān)節(jié)損傷后怎么運(yùn)動(dòng)膝關(guān)節(jié)損傷之后，患者要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，進(jìn)行相應(yīng)的功能鍛煉，只有這樣才能夠促進(jìn)損傷的關(guān)節(jié)，更快更好地恢復(fù)。膝關(guān)節(jié)損傷后的功能鍛煉，主要包括主動(dòng)鍛煉，以及被動(dòng)鍛煉。主動(dòng)鍛煉要求患者，主動(dòng)地練習(xí)股四頭肌的收縮，然后舒張，在允許膝關(guān)節(jié)活動(dòng)后，要積極地進(jìn)行膝關(guān)節(jié)的伸屈功能鍛煉。在患者癥狀緩解之后，還需要練習(xí)平路慢走，這樣的鍛煉。被動(dòng)活動(dòng)主要是讓患者家屬，幫忙患者被動(dòng)地活動(dòng)髕骨，以及膝關(guān)節(jié)，必要時(shí)可以使用CPM機(jī)，來(lái)幫助患者伸屈膝關(guān)節(jié)。
01:02
張奕
副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院
2020-03-10 2883次
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膝關(guān)節(jié)損傷適合什么運(yùn)動(dòng)臨床當(dāng)中，膝關(guān)節(jié)損傷是比較常見(jiàn)的，大部分情況下是由于嚴(yán)重的外傷引起的，比如高處墜落傷，嚴(yán)重的交通事故，嚴(yán)重的關(guān)節(jié)的扭傷，重物的撞擊都會(huì)引起膝關(guān)節(jié)不同程度的損傷，有可能會(huì)導(dǎo)致韌帶斷裂，半月板的損傷，也有可能會(huì)導(dǎo)致骨折以及關(guān)節(jié)的脫位。膝關(guān)節(jié)損傷之后，什么運(yùn)動(dòng)都不能夠進(jìn)行，否則有可能會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)的損傷更加嚴(yán)重，最主要的處理措施是積極的完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術(shù)指征，需要積極的進(jìn)行手術(shù)治療，只有手術(shù)能夠恢復(fù)損傷組織的完整性以及連續(xù)性，能夠有效的維護(hù)關(guān)節(jié)的功能。手術(shù)之后還要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行固定，創(chuàng)造了一個(gè)穩(wěn)定的環(huán)境，有利于損傷組織的恢復(fù)，一定注意不能夠推拿按摩，也不能站立行走。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2019-09-02 1517次
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膝關(guān)節(jié)有損傷適合什么運(yùn)動(dòng)膝關(guān)節(jié)有損傷，大部分情況下是急性損傷，主要是由于嚴(yán)重的暴力運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的，比如在進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)鍛煉的時(shí)候，出現(xiàn)了嚴(yán)重的關(guān)節(jié)的扭傷，有可能會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)半月板以及韌帶的損傷，也有可能會(huì)導(dǎo)致骨折以及關(guān)節(jié)的脫位，這種情況下的損傷都是非常嚴(yán)重的，會(huì)導(dǎo)致局部明顯的疼痛，腫脹以及功能障礙，稍微活動(dòng)一下肢體疼痛就會(huì)非常明顯。所以這個(gè)時(shí)候任何運(yùn)動(dòng)都不要進(jìn)行，沒(méi)有什么適合的運(yùn)動(dòng)，需要積極的進(jìn)行固定，然后去完善檢查，評(píng)估病情，如果具有手術(shù)指征，積極的進(jìn)行手術(shù)治療，手術(shù)之后需要進(jìn)行固定6-8周的時(shí)間。如果膝關(guān)節(jié)是慢性損傷，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行游泳，這種運(yùn)動(dòng)是非常好的，能夠有效的延緩膝關(guān)節(jié)慢性損傷的程度和速度，并且不會(huì)加重膝關(guān)節(jié)的損傷。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:13”
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2019-09-22 1967次
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膝關(guān)節(jié)有損傷適合什么運(yùn)動(dòng)病情分析：膝關(guān)節(jié)有損傷的適合一些膝關(guān)節(jié)不需要承擔(dān)太大負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)，像游泳，騎零阻力自行車等。這些運(yùn)動(dòng)對(duì)膝關(guān)節(jié)并不會(huì)造成很大的負(fù)荷，所以可以有效的保護(hù)膝關(guān)節(jié)，又能達(dá)到運(yùn)動(dòng)的效果。意見(jiàn)建議：膝關(guān)節(jié)有損傷的患者，建議平時(shí)應(yīng)盡可能避免一些膝關(guān)節(jié)負(fù)荷過(guò)大的運(yùn)動(dòng)，像踢足球，打籃球以及短跑等，這些運(yùn)動(dòng)對(duì)膝蓋的負(fù)荷較大，很容易加重軟骨、半月板的損傷。
楊威
副主任醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院
2023-07-08 202次
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膝關(guān)節(jié)半月板損傷適合什么運(yùn)動(dòng)病情分析：膝關(guān)節(jié)半月板損傷的患者比較適合游泳，因?yàn)橛斡静⒉粫?huì)增加膝關(guān)節(jié)的負(fù)荷，進(jìn)而不會(huì)損傷半月板，而且可以達(dá)到健身的效果，所以可以有效的進(jìn)行身體鍛煉。意見(jiàn)建議：膝關(guān)節(jié)半月板損傷的患者建議應(yīng)避免進(jìn)行膝關(guān)節(jié)的劇烈運(yùn)動(dòng)，像踢足球，打籃球以及短跑等。平時(shí)可以佩戴護(hù)膝保護(hù)膝關(guān)節(jié)，同時(shí)還需要每日加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，保證每日攝入足夠量的蛋白、維生素以及膳食纖維。
楊威
副主任醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院
2023-07-09 401次
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什么是膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷?膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷就是膝關(guān)節(jié)由于運(yùn)動(dòng)過(guò)度或者運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)不正確所引起的損傷。膝關(guān)節(jié)由股骨遠(yuǎn)端和脛骨近端構(gòu)成的復(fù)合關(guān)節(jié)，膝關(guān)節(jié)的脛骨和股骨之間有很多結(jié)構(gòu)保持膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，這些結(jié)構(gòu)包括前后交叉韌帶和內(nèi)外側(cè)副韌帶，還有半月板。日常生活當(dāng)中不恰當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，都會(huì)導(dǎo)致這些關(guān)節(jié)穩(wěn)定結(jié)構(gòu)的損傷，最常見(jiàn)的就是運(yùn)動(dòng)性損傷，多
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2022-01-20 136次
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運(yùn)動(dòng)所致膝關(guān)節(jié)損傷運(yùn)動(dòng)所致膝蓋關(guān)節(jié)的損傷是由于人體最精致最復(fù)雜的關(guān)節(jié)之一，在日常生活及體育運(yùn)動(dòng)中，大多數(shù)運(yùn)動(dòng)損傷是膝關(guān)節(jié)的損傷，據(jù)統(tǒng)計(jì)膝關(guān)節(jié)損傷占所有運(yùn)動(dòng)損傷的55%，涉及的運(yùn)動(dòng)包括跑步、自行車、游泳、足球、籃球、排球等，尤其是球類運(yùn)動(dòng)最容易引起的是膝蓋關(guān)節(jié)損傷。另外爬山、爬樓梯、爬臺(tái)階等膝蓋關(guān)節(jié)長(zhǎng)時(shí)間高強(qiáng)度高負(fù)重的
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2021-12-16 197次
