問關(guān)于失眠的問題有哪些
病情描述:
關(guān)于失眠的問題有哪些
答醫(yī)生回答
病情分析:
失眠是指患者睡眠時(shí)間和質(zhì)量不足,并影響日間社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)??捎删駢毫^大、社會(huì)心理因素、慢性疾病等引起,臨床可表現(xiàn)為入睡難,睡眠質(zhì)量低,易醒,健忘,日間嗜睡。失眠不但會(huì)影響睡眠,還會(huì)影響認(rèn)知、內(nèi)分泌、免疫等功能。
意見建議:
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關(guān)于心衰的檢查有哪些?心衰的檢查還是比較多的,其中一個(gè)叫B型鈉酸肽,它是可以動(dòng)態(tài)的監(jiān)測(cè)心功能的情況,還有就是反映心衰的時(shí)候合并心悸有沒有輕微的損傷,包括心臟的酶血、全血肌鈣蛋白檢測(cè)、抽血里邊電解質(zhì)的檢測(cè),因?yàn)殡娊赓|(zhì)的紊亂,心衰的病人更容易引起惡性的心率失常,所以鉀鈉氯在心衰的檢測(cè)中非常重要。01:44
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緩解失眠的方法有哪些患者:您好,我最近總是失眠,導(dǎo)致白天也沒有什么精神,干什么都丟三落四的,有沒有什么好辦法?藥師:您好,一般偶爾一兩次的失眠對(duì)身體健康是沒有影響的,不用過于擔(dān)心,保持正常的作息即可安然入睡。但是經(jīng)常失眠的話就需要引起重視了。首先應(yīng)該調(diào)整自己的生物鐘,白天不要睡覺,可以多參加一些運(yùn)動(dòng)鍛煉,曬曬太陽等,晚上睡覺前不要吃太飽,避免喝咖啡、茶,吃巧克力等。也可以聽聽舒緩的音樂,但是不要刷視屏,追劇。其次,平時(shí)飲食要清淡易消化,俗話說,胃不和則臥不安。對(duì)于通過飲食和改善生活方式都無法緩解的失眠患者,可以服用褪黑素、B族維生素或鎮(zhèn)定催眠藥物比如安定、地西泮、佐匹克隆等來進(jìn)行治療,還可以服用一些養(yǎng)血安神的中成藥物像棗仁安神膠囊、安神補(bǔ)腦液等。如需用藥或想要了解更多健康知識(shí),請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師,在其指導(dǎo)下合理用藥。01:16
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關(guān)于失眠的問題失眠是指患者對(duì)睡眠時(shí)間和質(zhì)量不滿足,并影響日間社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)。失眠的發(fā)病率很高,我國(guó)成人失眠率高達(dá)57%。本病可由精神壓力過大、社會(huì)心理因素、慢性疾病等引起,臨床可表現(xiàn)為入睡難,睡眠質(zhì)量低,易醒,健忘,日間嗜睡。失眠不但會(huì)影響睡眠,還會(huì)影響認(rèn)知、內(nèi)分泌、免疫等功能,而且一定程度上影響日間社會(huì)功能,給生活和工作造成困擾。失眠的治療,主要以改善睡眠質(zhì)量和增加有效睡眠時(shí)間、恢復(fù)社會(huì)功能、提高患者的生活質(zhì)量、減少和消除與失眠相關(guān)的軀體疾病,與軀體疾病共病的風(fēng)險(xiǎn)。若發(fā)現(xiàn)失眠,應(yīng)及時(shí)的進(jìn)行治療,以免對(duì)身體和日常生活帶來影響。語音時(shí)長(zhǎng) 1:43”
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關(guān)于失眠的認(rèn)識(shí)有哪些誤區(qū)??第一、是睡前運(yùn)動(dòng),這樣不但不能幫助睡眠而且會(huì)讓原本已經(jīng)疲倦的肌肉更加緊張大腦也會(huì)更清醒,反而睡不著。第二、是吃點(diǎn)安眠藥,安眠藥可不能亂吃,服用安眠藥應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下,具體情況具體應(yīng)用。第三、睡前讀書,睡前如果忘情于一些情節(jié)緊張的小說只會(huì)讓大腦更興奮,睡著后做夢(mèng)浮想聯(lián)翩,所以睡前若想讀書,還是輕松的散文為好。第四、喝酒助睡,這是很不明智的做法,這種情況下睡是睡著了,可是卻容易出現(xiàn)呼吸困難,睡不安穩(wěn),胃疼,口渴,醒來頭重混沌,長(zhǎng)期飲酒反而會(huì)引起失眠。第五、每天強(qiáng)制睡夠8小時(shí),偶爾一兩次睡眠時(shí)間不夠并不會(huì)產(chǎn)生太大影響,因此不要唯恐時(shí)間不足而精神緊張,這樣反而更睡不好,而且睡得少未必是失眠,睡眠時(shí)間長(zhǎng)短因人而異,有人一天睡九個(gè)小時(shí)還不夠,有人睡五個(gè)小時(shí)就精力充沛。語音時(shí)長(zhǎng) 2:05”
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關(guān)于減肥的方法有哪些病情分析:減肥的方法非常的多,想要減肥的人首先要適當(dāng)?shù)目刂骑嬍常瑴p少總熱量的攝入,不要吃太油膩的食物,不要吃含糖量太高的食物。另外還可以通過運(yùn)動(dòng)的方法進(jìn)行減肥,參加一些體育鍛煉,燃燒脂肪控制體重。另外還可以配合針灸或者理療的辦法進(jìn)行減肥,也有一定的效果。意見建議:不管采用那樣的減肥方式,要以健康為前提。不能過度節(jié)食或者濫用減肥產(chǎn)品,以免損害健康。
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關(guān)于距骨骨折怎么康復(fù)的問題病情分析:當(dāng)距骨發(fā)生骨折時(shí)主要通過對(duì)腳踝部位進(jìn)行石膏固定。然后臥床休養(yǎng)進(jìn)行恢復(fù)。要注意盡量避免過度活動(dòng),以免加重?fù)p傷。意見建議:飲食上要注意,以清淡易消化,富含營(yíng)養(yǎng)的飲食為主。以滿足骨折部位修復(fù)的營(yíng)養(yǎng)需要,盡量避免食用辛辣刺激性食物,同時(shí)一定要做到忌煙忌酒。
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關(guān)于牙周病的問題首先關(guān)于牙根病的問題,牙齦為什么會(huì)萎縮,牙根暴露也就是通常所說的牙齦退縮或牙齦萎縮,它是指牙齦向牙根方向退縮導(dǎo)致牙根的暴露。而且狠刷牙、刷牙用勁太大、刷毛太硬。牙周炎造成的牙槽骨吸收,使牙齦伴隨著牙槽骨的吸收而退縮,此外由于大量結(jié)石,牙石和細(xì)菌的刺激牙齦往往是紅腫的,牙周治療后牙齦消腫也可能出現(xiàn)牙齦
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關(guān)于腰肌勞損的問題關(guān)于腰肌勞損的問題包括病因、癥狀、治療等,建議到正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診,并在專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。1、病因:腰肌勞損可能是慢性勞損、小關(guān)節(jié)功能紊亂、骨折損傷、急性腰扭傷治療不當(dāng)?shù)仍蛞鸬摹?、癥狀:會(huì)導(dǎo)致腰部肌肉、筋膜等軟組織發(fā)生慢性炎癥,炎癥刺激通常會(huì)引起腰部疼痛、按壓痛、活動(dòng)受限的癥狀。3、治