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運(yùn)動(dòng)后頭暈怎么解決

男, 61歲

2021-02-02 800次

病情描述:

運(yùn)動(dòng)后頭暈怎么解決

醫(yī)生回答

病情分析:

運(yùn)動(dòng)后頭暈,應(yīng)該及時(shí)休息,保證氧供以及血供,同時(shí)可以補(bǔ)充一些淡鹽水或者葡萄糖水等幫助身體恢復(fù)能源。也要注意在短時(shí)間內(nèi),不要有情緒過大的起伏或者再次運(yùn)動(dòng)。

意見建議:

在生活中對(duì)于運(yùn)動(dòng)后要注意休息以及能量的補(bǔ)充,同時(shí)在運(yùn)動(dòng)前應(yīng)該做到充分熱身,運(yùn)動(dòng)時(shí)注意不要時(shí)間過久或者強(qiáng)度過大。對(duì)于體質(zhì)較弱的人,應(yīng)該從較溫和的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目開始鍛煉身體。

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