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• 葉酸什么時(shí)候吃最好

  葉酸屬于一種水溶性維生素，有促進(jìn)骨髓中幼細(xì)胞成熟的作用，人類如缺乏葉酸可引起巨紅細(xì)胞性貧血以及白細(xì)胞減少癥，對(duì)孕婦尤其重要。它一般是不和飯同服，因?yàn)樵谖覀冿埱?，比如一個(gè)小時(shí)去吃的話，能夠增加它的吸收和利用，所以這葉酸，最好是在飯前一個(gè)小時(shí)空腹吃下，這樣不和飯混合在一起，防止因?yàn)槭澄锂?dāng)中其他的原因，影響它的吸收，這樣能夠讓葉酸發(fā)揮更大的功效。

  

  01:01
  劉晨 副主任醫(yī)師北京清華長(zhǎng)庚醫(yī)院

  2018-12-29 37613次

• 蜂蜜什么時(shí)候喝最好

  對(duì)于脾胃功能好的患者，蜂蜜應(yīng)該早餐前半小時(shí)喝蜂蜜水最好。早餐前喝蜂蜜水可以緩解便秘。一般建議在餐前半個(gè)小時(shí)和飯后一個(gè)半到兩個(gè)小時(shí)都可以喝。當(dāng)胃酸少的時(shí)候喝蜂蜜水，可增加胃酸的分泌。但是對(duì)于患者胃酸分泌過(guò)多疾病的患者，在胃酸多的時(shí)候，蜂蜜水會(huì)刺激胃，引起腹痛等不適癥狀。蜂蜜中含有鎂較多，牛奶含有鉀和鈣，睡前喝牛奶蜂蜜，有助于睡眠，糾正疲勞。但是蜂蜜水屬于偏寒涼的飲品，女性經(jīng)期、或者脾胃虛弱時(shí)，盡量不要服用，避免引起腹瀉等不適的癥狀。

  

  01:25
  趙夢(mèng)雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-08-02 14217次

• 什么時(shí)候喝牛奶最好
  早上喝牛奶不僅能滋潤(rùn)腸胃，而且能及時(shí)地為人體提供能量，使人體能夠以充沛的精力迎接新的一天生活。吃早餐后一個(gè)小時(shí)左右再喝牛奶，以便能更充分地吸收牛奶的營(yíng)養(yǎng)。晚上睡前半個(gè)小時(shí)喝牛奶，都說(shuō)喝牛奶有助于睡眠，主要就是因?yàn)榕Ｄ讨泻械臓I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)能夠使人產(chǎn)生疲倦欲困的L色氨酸。另外牛奶中含有微量的咖啡因，具有鎮(zhèn)靜的作用，能夠幫助人們快速的進(jìn)入睡眠。另外，由于人在睡眠之后血液中的鈣會(huì)下降，若在臨睡前半小時(shí)喝點(diǎn)兒牛奶，還有助于補(bǔ)充血液中流失的鈣質(zhì)，維持血液中的鈣質(zhì)平衡，日常生活中經(jīng)常曬曬太陽(yáng)，參加戶外運(yùn)動(dòng)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:33”
  南玄花 主治醫(yī)師長(zhǎng)春市兒童醫(yī)院

  2018-12-19 64952次

• 嬰兒什么時(shí)候可以喝牛奶
  當(dāng)寶貝長(zhǎng)到兩歲的時(shí)候，就可以定期給他吃牛奶和奶制品了，一天大約三百到350毫克。通常來(lái)說(shuō)，在一歲以內(nèi)的寶貝最好不要喝牛奶，因?yàn)榕Ｄ讨泻写罅康牡鞍踪|(zhì)、礦物質(zhì)，而復(fù)合不飽和脂肪酸和微量元素又太少，因此，不容易被寶貝細(xì)嫩的腸道消化吸收，也不利于寶貝生長(zhǎng)發(fā)育。此外，有還可能蛋白是過(guò)敏的誘因，六個(gè)月以上的寶貝，可以讓他們慢慢適應(yīng)牛奶，前提是寶貝在喝牛奶后沒(méi)有出現(xiàn)過(guò)敏的跡象，先從一小勺開(kāi)始逐漸增加到牛奶煮谷物粥。牛奶，大家都知道是營(yíng)養(yǎng)豐富的東西，每天喝牛奶可以已經(jīng)成為大多數(shù)人的習(xí)慣，牛奶雖然對(duì)身體好，幫助骨骼發(fā)育，但是也要選擇適合自己身體的牛奶來(lái)喝。比如小孩子腸道功能不是很完善的情況下，喝適合自己的奶粉一樣可以發(fā)揮作用，所以選對(duì)營(yíng)養(yǎng)品是對(duì)身體最好的保證。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:40”
  孔琦 主治醫(yī)師大連市婦女兒童醫(yī)療中心

  2018-12-07 23954次

• 什么時(shí)候喝牛奶最好長(zhǎng)高
  睡前喝牛奶最好長(zhǎng)高，睡前喝牛奶有利于人體對(duì)鈣的吸收利用，牛奶中的鈣可緩慢的被血液吸收，整個(gè)晚上血鈣都得到了補(bǔ)充、維持平衡，不必再溶解骨中的鈣，防止了骨流失、骨質(zhì)疏松癥，所以睡前喝牛奶最好長(zhǎng)高。除了喝牛奶以外還要多吃蔬菜水果也能長(zhǎng)高。
  蘇德泉 主治醫(yī)師復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院

  2018-12-05 6405次

• 牛奶什么時(shí)候喝最好
  喝牛奶的時(shí)間的確是在早上8-9點(diǎn)為最好，這個(gè)時(shí)候正是人體需要大量營(yíng)養(yǎng)的時(shí)候。但是同時(shí)要注意，一定要避免空腹食用，很多人在早上8-9點(diǎn)吃早餐的時(shí)候經(jīng)常是空腹喝一杯牛奶就好，這是非常不科學(xué)以及錯(cuò)誤的飲食習(xí)慣。
  趙英帥 主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院

  2018-11-22 14711次

• 什么時(shí)候喝牛奶最好
  并沒(méi)有什么時(shí)候喝牛奶最好的說(shuō)法，喝牛奶的時(shí)候可以在餐前30分鐘喝、也可以在早餐的時(shí)候喝、晚上睡覺(jué)以前喝。牛奶屬于比較常見(jiàn)的一種飲品，牛奶里面含有非常豐富的蛋白質(zhì)、維生素、微量元素，可以在餐前30分鐘喝牛奶，這樣能夠幫助延長(zhǎng)餐后飽腹感，而且對(duì)于高血糖以及預(yù)防肥胖有一定的作用，尤其是早餐前喝牛奶，適當(dāng)?shù)?/div>

  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-05-18 3214次

• 嬰兒什么時(shí)候可以喝牛奶
  嬰兒通常在1歲以后可以嘗試喝牛奶，但具體時(shí)間因嬰兒的個(gè)體差異而異。這一建議主要基于嬰兒的消化能力、營(yíng)養(yǎng)需求、過(guò)敏情況等多方面的綜合考慮。1、消化能力：1歲前的嬰兒消化系統(tǒng)尚未完全發(fā)育，牛奶中的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)含量相對(duì)較高，可能會(huì)給嬰兒帶來(lái)消化
  周小鳳 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2025-01-11 0次