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吃什么能預(yù)防中風(fēng)

男, 54歲

2020-06-14 716次

病情描述:

吃什么能預(yù)防中風(fēng)

醫(yī)生回答

病情分析:

預(yù)防中風(fēng)多飲用新鮮的蔬菜水果,特別是新鮮的水果,像蘋果、葡萄、橙子、西柚等,其中含有豐富的維生素C,有抗氧化的作用。還有核桃、杏仁、腰果等,這類物質(zhì)里面含有維生素E,也具有抗氧化的作用,可以清除血管壁上沉積的有害物質(zhì)。

意見建議:

平時要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,不熬夜,保證充足睡眠,清淡飲食,不吃辛辣等刺激性食物。適當(dāng)運動,提高身體抵抗力。

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