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問(wèn)坐骨神經(jīng)怎么鍛煉

男, 52歲

2019-01-29 1986次

病情描述:

坐骨神經(jīng)怎么鍛煉

醫(yī)生回答

病情分析:

鍛煉坐骨神經(jīng),首先應(yīng)該鍛煉腰部肌肉,比較簡(jiǎn)單的方法就是人趴在床上,然后頭部和腿部盡量往起抬,肚子貼近床面?;蛘呤悄教稍诖采?,然后兩腿抬起,做蹬自行車(chē)的運(yùn)動(dòng),這些都是可以鍛煉坐骨神經(jīng)。除了這些方法,平時(shí)可以配合吃營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物,進(jìn)行針灸按摩,不要久坐久站保持良好的坐姿和站姿。

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