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• 維生素c可以祛斑嗎

  維生素C是一種水溶性的維生素，又稱(chēng)為抗壞血酸，主要功效是抗氧化，保護(hù)細(xì)胞，可改善皮膚老化問(wèn)題，能夠起到淡斑或祛斑的效果，有斑塊的患者日常生活中，可以多食用富含維生素C的食物。色斑是黑色素代謝異常，色素沉積成團(tuán)導(dǎo)致的一種皮膚病，多伴有干燥、粗糙、暗沉、沒(méi)有光澤、彈性差、膚色不均勻等。致病原因比較復(fù)雜，并且可分為多種類(lèi)型，常見(jiàn)的有：黃褐斑、雀斑、老年斑、日曬斑等，不同類(lèi)型的色斑發(fā)病年齡不同，斑片的特點(diǎn)也不同。黃褐斑常呈黃褐色，在面部呈對(duì)稱(chēng)性分布，多為蝴蝶型，大小不一，邊緣清晰；雀斑常在青少年時(shí)期發(fā)病，斑片多位于面、頸、手背等暴露部位。色斑的治療可使用局部脫色劑、具有祛斑功效的護(hù)膚品、激光手術(shù)等。除此之外，還可以使用外用中成藥，比如常用的絲白祛斑軟膏，能夠活血化瘀，祛風(fēng)消斑，適用于氣血瘀滯，肌膚失養(yǎng)所致的黃褐斑。同時(shí)患者應(yīng)注意保濕防曬，保證充足的睡眠，調(diào)整好內(nèi)分泌，有助于黃褐斑的治療。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識(shí)，請(qǐng)咨詢(xún)醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下用藥。

  

  02:02
  黃青 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

  2021-03-11 13106次

• 什么食物維生素c含量高

  含有維生素c高的食物有：第一，西紅柿。西紅柿中的維生素C含量比較高，介于水果和蔬菜之間。多吃西紅柿是很好的補(bǔ)充維生素C的方法。第二，南瓜。南瓜中含有人體所需的多種氨基酸，當(dāng)然也含有很高的維生素C，十分有益健康。第三，蘋(píng)果。蘋(píng)果中的維生素C是心血管的保護(hù)神，心臟病患者的健康元素。第四，獼猴桃。獼猴桃慣稱(chēng)維生素C之王，可見(jiàn)其維生素C的含量有多大。第五，蔬菜。蔬菜中辣椒的維生素C含量居于第一位，可見(jiàn)辣椒也是很好的補(bǔ)充維生素C的食物。第六，橘子。橘子含有豐富的維生素C。第七，柚子。柚子中也含有大量的維生素C，能夠降低血液中的膽固醇。第八，紅薯。紅薯維生素C的含量十分豐富，還含有豐富的維生素A。第九，芹菜。芹菜也是一種十分健康的蔬菜，維生素C含量也很高，能夠防癌，防輻射。第十，胡蘿卜。胡蘿卜中除了含有豐富的維生素A外，也還含有豐富的維生素C，能夠抑制黑色素的合成，阻止脂肪氧化，防止脂質(zhì)沉積。

  

  01:39
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤(rùn)武鋼總醫(yī)院

  2018-12-19 116681次

• 吃什么補(bǔ)維生素c
  一、蔬菜類(lèi)：小白菜、油菜、油菜苔、紫菜、芹菜、苦瓜、花菜、毛豆、豌豆苗、藕等等蔬菜當(dāng)中含有的維生素C的含量都是比較高的。二、水果類(lèi)：包括橘子、橙子、柚子、尖棗、檸檬、草莓、柿子、獼猴桃等等，有的野果維生素C的含量要高于普通水果許多倍，如刺梨等等。補(bǔ)充維生素C要盡量從食物中獲取，人工維生素C則是純藥物制劑，其效果遠(yuǎn)不如天然維生素C。而且服用人工制劑往往用量較大，若長(zhǎng)期服用可在體內(nèi)形成草酸，這是形成結(jié)石的潛在威脅，而水果蔬菜中的維生素C，不易導(dǎo)致尿液中草酸含量過(guò)高。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:24”
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-16 44386次

• 吃什么補(bǔ)維生素c快
  第一、西紅柿中含有豐富的維生素c，算是介于蔬菜與水果之間的，而且有減肥的功效。第二、南瓜中含有豐富的氨基酸，也含有豐富的維生素c，一碗南瓜粥既美味，又能夠補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。第三、在蔬菜中，辣椒的維生素c含量排名第一，但是不宜多吃，容易長(zhǎng)痘。第四、眾所周知檸檬是含維生素c，最為豐富的水果之一，用檸檬跟蜂蜜泡水也是十分美味的。第五、柚子中含有豐富的維生素c，一個(gè)柚子就幾乎滿(mǎn)足人體每天所需的維生素c的含量，而且還能夠美容。第六、獼猴桃也被稱(chēng)為維生素c之王，可見(jiàn)其維生素c含量有多高。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:19”
  南玄花 主治醫(yī)師長(zhǎng)春市兒童醫(yī)院

  2018-10-07 9145次

• 吃什么補(bǔ)維生素c快
  日常飲食中多食含有VC的水果，蔬菜，如柑橘類(lèi)水果、西紅柿、青辣椒、山楂、鮮棗、獼猴桃、新鮮綠葉菜等。維生素C為氧化劑，能抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用，使皮膚內(nèi)的深色氧化型色素轉(zhuǎn)化為還原型淺色素，抑制黑色素的形成。
  周小鳳 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2018-11-29 2301次

• 吃啥補(bǔ)維生素c
  維生素C是人體必需的營(yíng)養(yǎng)素。有抗氧化，美白，提升免疫力的作用。食物中富含維生素C常見(jiàn)的包括新鮮的水果和蔬菜，柑橘類(lèi)水果維生素C含量比較多，包括橙子，柚子，桔子，檸檬等。蔬菜中韭菜，茼蒿，土豆，辣椒，維C含量也比較多。
  嚴(yán)玉婷 主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院

  2019-01-25 2103次

• 吃什么補(bǔ)維生素c
  一、蔬菜類(lèi)：小白菜、油菜、油菜苔、紫菜、芹菜、苦瓜、花菜、毛豆、豌豆苗、藕等等蔬菜當(dāng)中含有的維生素C的含量都是比較高的。二、水果類(lèi)：包括橘子、橙子、柚子、尖棗、檸檬、草莓、柿子、獼猴桃等等，有的野果維生素C的含量要高于普通水果許多倍，如刺梨等等。補(bǔ)充維生素C要盡量從食物中獲取，人工維生素C則是純藥物
  苗莉 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  2022-01-25 1517次

• 維生素C缺乏怎么補(bǔ)
  維生素C缺乏可以通過(guò)多吃水果、多吃蔬菜、口服藥物等方式補(bǔ)。1、多吃水果：比較常見(jiàn)的含維生素C豐富的水果一般有蘋(píng)果、雪梨、火龍果、獼猴桃、橙子、哈密瓜、西瓜等，此類(lèi)食物中的維生素C含量比較高，對(duì)補(bǔ)充維生素C有幫助。2、多吃蔬菜：蔬菜中的維生素
  趙英帥 主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院

  2023-03-15 0次