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• 懷孕能做仰臥起坐嗎

  懷孕以后不建議再做仰臥起坐。在懷孕的早期做仰臥起坐容易增加腹壓，造成流產(chǎn)的可能。在做仰臥起坐的過程當中，增大的子宮壓迫回流的靜脈，導(dǎo)致靜脈回流受阻，而造成胎兒的宮內(nèi)缺氧，胎動增多，甚至有可能造成胎盤早剝的情況。所以懷孕以后就不建議再做仰臥起坐了，可以選擇比較安全、適合孕婦做的項目，像散步，還有比較舒緩的瑜伽動作。

  

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  李艷 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-07-19 4425次

• 仰臥起坐能減肚子嗎

  仰臥起坐是我們作為鍛煉腹肌的一個非常有效的鍛煉手段，那么我們的肚子大，我們所說的就是這個大肚腩，可能大家看到的表現(xiàn)都是腹部的隆起，感覺體態(tài)比較臃腫，很多人都不喜歡這個外觀，希望能去改善它，那么仰臥起坐在一定程度上可以改變這種情況，那么它的原因是因為我們通過仰臥起坐，可以鍛煉的是我們的腹肌。力量更好能保持的這種阻力更大，它可以把腹腔大網(wǎng)膜的一些脂肪或者一些腹腔的內(nèi)容物，通過這種有力的屏障，把它阻擋在里邊不讓它膨出，能改善這種形體，同時仰臥起坐，在做這個運動的過程中，我們會消耗掉很多的熱卡，本身也可以達到一些減肥的目的，這兩方面的原因我們可以看到，通過一定量的仰臥起坐的鍛煉達到減肚子的這種效果。

  

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  趙紅藝 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2018-10-12 679912次

• 做仰臥起坐小腹痛是怎么回事
  要考慮以下原因：第1，腹壁肌肉受損，做仰臥起坐的時候，腹壁的肌肉會劇烈的收縮，會導(dǎo)致肌肉受損，患者會出現(xiàn)小腹部疼痛，一般為酸痛。第2，腸痙攣，做仰臥起坐的時候，可以刺激腸道發(fā)生痙攣，患者會出現(xiàn)小腹部絞痛。第3，如果腹腔臟器發(fā)生疾病，比如炎癥，甚至腫瘤等等，做仰臥起坐的時候，有可能導(dǎo)致這些疾病的癥狀出現(xiàn)?；颊呖梢缘结t(yī)院就診，可以完善相關(guān)的檢查，比如血常規(guī)、B超等等，結(jié)合體格檢查，能夠明確是何種原因，然后可以進行相應(yīng)的處理。
  語音時長 01:09”
  劉歡歡 副主任醫(yī)師北京市第一中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-12-18 7503次

• 仰臥起坐腰疼是怎么回事
  如果患者在做仰臥起坐的過程中或者是做了仰臥起坐之后出現(xiàn)腰部疼痛，可能的原因有如下幾種：第一、可能由于患者之前不經(jīng)常鍛煉，驟然做仰臥起坐造成了局部的腰部肌肉拉傷，像這種情況一般在做運動的時候就有局部的疼痛，而在休息過程中疼痛會逐漸加劇。第二、可能存在疲勞因素的影響，比如患者做了超出身體承受極限的運動，這就會導(dǎo)致局部的肌肉產(chǎn)生痙攣，并且在肌肉內(nèi)部出現(xiàn)大量的乳酸沉積，繼而導(dǎo)致腰痛。第三、可能在患者做運動的過程中或者是運動之后沒有注意腰部的保暖，使腰部受涼，繼而導(dǎo)致了局部無菌性的炎癥，這種情況也會導(dǎo)致腰痛。患者出現(xiàn)了上述癥狀建議盡早去二級以上的醫(yī)院骨科就診，明確病因再針對治療。
  語音時長 1:37”
  方大正 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-01-19 9953次

• 做了仰臥起坐小腹痛是怎么回事
  病情分析：做了仰臥起坐小腹疼的患者，可能是由于過量的運動導(dǎo)致腹肌過度的牽拉，引起腹肌組織損傷出現(xiàn)的小腹疼痛，也可能是運動量較大致使肌肉里面無氧代謝增強，產(chǎn)生乳酸增多，從而出現(xiàn)小腹疼痛的感覺。意見建議：建議做仰臥起坐引起小腹疼痛的患者，可以通過按摩，推拿等物理療法來緩解腹部疼痛的癥狀。另外患者要避免過量運動，要多注意休息。
  信鵬 主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2019-12-16 2302次

• 做仰臥起坐腰疼是怎么回事
  病情分析：做仰臥起坐腰疼可能是腰部肌肉拉傷引起的，由于運動之前熱身不充分導(dǎo)致腰部的肌肉緊張，突然用力的時候引起腰部肌肉的拉傷，以致腰部韌帶的拉傷，進而出現(xiàn)腰疼的癥狀。也可能是由于腰部本身由于長時間的勞累、彎腰，存在局部的腰肌的勞損，腰肌的彈性降低，仰臥起坐過于屈曲，加重腰部的肌肉的勞損從而出現(xiàn)疼痛的癥狀。意見建議：患者出現(xiàn)做仰臥起坐腰疼的情況，可以通過外用壯骨藥酒進行治療，該藥酒含有五加皮、獨活、老鸛草等具有消腫、止痛之功效的藥物，可以用于治療腰腿疼痛、跌打損傷、瘀血作痛等病證。 如需用藥或想要了解更多用藥知識，請咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
  鄒方鵬 副主任醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2022-08-19 801次

• 做仰臥起坐時小腹疼痛是怎么回事
  做仰臥起坐時小腹疼痛可能源于乳酸堆積、肌肉拉傷、腸道痙攣等多種因素。乳酸堆積是常見原因之一。當仰臥起坐速度較快，運動劇烈時，可能導(dǎo)致氧氣供應(yīng)不足，葡萄糖進行無氧代謝產(chǎn)生乳酸，堆積在小腹引起疼痛。肌肉拉傷也常導(dǎo)致小腹疼痛，特別是長期未進行體育
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2024-12-06 0次

• 做仰臥起坐時小腹疼痛是怎么回事
  做仰臥起坐時小腹疼痛可能是乳酸堆積、肌肉拉傷、腸道痙攣的原因。1、乳酸堆積：做仰臥起坐時，如果速度較快，運動較劇烈，超過了有氧運動的強度，會出現(xiàn)氧氣供應(yīng)不足的情況，這時給人體供能的葡萄糖會進行無氧代謝產(chǎn)生乳酸，從而導(dǎo)致大量的乳酸在小腹處堆積。乳酸堆積會引起小腹疼痛。這種情況可以用熱水熏蒸加速乳酸排泄
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-03-05 842次