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掉頭發(fā)缺哪種東西?

女, 18歲

2022-01-12 483次

病情描述:

掉頭發(fā)缺哪種東西?

醫(yī)生回答

病情分析:

掉頭發(fā)有可能是缺乏B族維生素或者是缺乏營(yíng)養(yǎng)的原因,缺乏微量元素,不能夠滋潤(rùn)到頭皮,有時(shí)也會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)比較嚴(yán)重的現(xiàn)象。

意見建議:

平時(shí)需要多喝水,注意休息,保持充足的睡眠,避免熬夜,避免過度勞累,避免食用辛辣、刺激性的食物、油膩的食物,多吃新鮮水果蔬菜,多吃肉類、雞蛋、牛奶等。積極參加戶外活動(dòng),保持正常的光照,提高身體免疫力,補(bǔ)鈣等,可以補(bǔ)充適量的維生素,如維生素B12,保持充足的睡眠。

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