問怎么預防青少年近視的發(fā)生
病情描述:
怎么預防青少年近視的發(fā)生
答醫(yī)生回答
病情分析:
主要通過以下幾個方面來預防青少年近視:第一,增加戶外活動時間,保證每天白天有兩小時的戶外活動。第二,盡量減少手機,平板,電腦,電視的應用。第三,在學習時保持良好的坐姿和正確的握筆姿勢。第四,每學習40分鐘,要休息10分鐘,并向遠處眺望,放松眼內肌肉。
意見建議:
建議家長和學校要相互配合來努力做到預防青少年近視,一旦發(fā)現(xiàn)孩子有看東西瞇眼,視力下降的表現(xiàn),則需要及時去醫(yī)院進行散瞳驗光,不要因為發(fā)現(xiàn)的過晚,而造成近視度數(shù)的快速增長。
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如何預防青少年近視近視簡單地理解就是看近太多了,人眼睛的自然的選擇達到了近視的屈光的狀態(tài),所以看遠非常重要。我們一般會科普宣教孩子和家長,每天至少保證兩小時的戶外運動,然后在看近方面,比如做作業(yè)、看書、看iPad,盡量能減少的要減少。必須要完成的,那么要注意坐姿,不能過近,趴在作業(yè)本上、趴在書上看,而且比如夜間做作業(yè)要保證良好的光照。01:01
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青少年近視治療預后好嗎青少年近視治療預后好嗎。青少年一旦產生了近視,他的度數(shù)幾乎是不可逆的。那么我們說他的治療主要還是說控制、控制他近視的度數(shù)進一步的加深。我們采用的很多方法,比如說角膜塑形鏡,低濃度的阿托品或者用一些離焦、多焦眼鏡或者采用中醫(yī)中藥,或者是針灸、梅花針等等的一些治療方式,都一定程度可以控制近視的繼續(xù)的加深度數(shù)。度數(shù)的繼續(xù)加深,那么要指出的是所有的方法,如果你在治療期,在控制期它有一定的幫助,一旦停了都可能近視的度數(shù)會繼續(xù)加深。那么通常我們治療可能是需要維持到等他成年,比如說16到18歲以后。所以在治療過程中要選擇適合你的,你覺得能夠堅持的方法,還要看一個病情就是度數(shù)的深淺,來決定你的一個治療方案。01:31
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怎么預防青少年近視的發(fā)生要預防青少年近視的發(fā)生,主要是通過用眼習慣以及飲食習慣兩個方面來進行預防。用眼習慣主要是需要避免長時間的近距離用眼以及限制每天看手機,電視,電腦的時間。連續(xù)近距離用眼半小時左右就應該停下來閉目養(yǎng)神或者看遠處5-10分鐘。而改善飲食習慣則是需要通過多補充富含維生素D以及鈣質的食物,例如動物肝臟,蛋黃,乳制品等,同時還要少吃過甜的食物,這樣可以使眼球壁的彈性不再繼續(xù)軟化,從而預防眼球增長引起的軸性近視。語音時長 01:15”
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青少年近視預防青少年有效預防近視的方法包括:一、關鍵是要建立屈光檔案,所謂的屈光檔案是指在青少年,比如在6-9歲開始,要在正規(guī)的醫(yī)療機構檢查視力,眼軸、眼壓、曲率等一系列檢查進行記錄,然后定期復查,去建立屈光檔案。二、要少用電子產品,現(xiàn)在電子產品泛濫,尤其是手機。有證據顯示玩10分鐘手機,等于看30分鐘電視,。玩20分鐘手機,可以增加100度的假性近視。電子產品對眼睛的危害非常大,所以要控制電子產品的使用。三、讀書寫字時要注意三個一,所謂的三個一就是:1、眼睛距書本的距離要一尺。2、前胸距桌子了一拳。3、手距筆尖要一寸。換句話說是要保持坐姿正確。四、飲食均衡,不挑食、不偏食,尤其不能吃甜食,因為甜食能夠加速近視的進展。五、要保持每天2小時的戶外活動。因為有大量的研究證明,戶外活動,如多曬太陽能夠讓人體合成多巴胺,抑制眼軸增長,從而控制近視的進展。語音時長 2:33”
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青少年近視如何預防改掉不良用眼習慣,不要躺著看書,不要走路和在開動的車廂內看書,不要在強烈的陽光下或暗弱的光線下看書。要做到讀書寫字姿勢端正,日常飲食中注意選擇健眼食物,以保證眼睛的營養(yǎng)供給,多吃些含胡蘿卜素的食物,如:胡蘿卜、番茄、各種綠色蔬菜、動物的肝臟及新鮮水果等。
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青少年近視的原因導致青少年近視的兩大因素指:遺傳因素和環(huán)境因素,600度以上的高度近視,多為病理性,遺傳幾率較大,600度以下的低、中度近視,為生理性,一般不具遺傳性,另外環(huán)境因素包括:照明不佳、不良的閱讀習慣、長時間近距離閱讀等。
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青少年近視預防青少年有效預防近視的方法包括:一、關鍵是要建立屈光檔案,所謂的屈光檔案是指在青少年,比如在6-9歲開始,要在正規(guī)的醫(yī)療機構檢查視力,眼軸、眼壓、曲率等一系列檢查進行記錄,然后定期復查,去建立屈光檔案。二、要少用電子產品,現(xiàn)在電子產品泛濫,尤其是手機。有證據顯示玩10分鐘手機,等于看30分鐘電視,。玩
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預防青少年近視的方法1,防止用眼過度,在讀書,寫字和做近距離工作時,通常不應連續(xù)超過1小時,每工作1小時應休息十分鐘,注意勞逸結合。2,端正近距離工作或閱讀的姿勢,閱讀和書寫時,眼與書本的距離最好保持在30厘米左右,這樣符合眼調節(jié)的生理技能的需要,使眼睛保持較充裕的剩余調解能力,預防眼睛疲勞。3,另外端正閱讀姿勢使視線