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• 常見的膝關節(jié)運動損傷有哪些

  一般來說，關于膝關節(jié)的關節(jié)組成部分是分為很多的部位的，比如我們的股骨遠端、脛骨近端，常提到的半月板，以及前后交叉韌帶和側(cè)副韌帶，所以一般常見的膝關節(jié)運動損傷，都是圍繞著部位來分的。前交叉韌帶的撕裂或斷裂、后交叉韌帶的撕裂或斷裂、內(nèi)外側(cè)副韌帶的損傷，以及半月板的損傷，這是常見的膝關節(jié)運動損傷疾病。

  

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  謝登輝 主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學第三附屬醫(yī)院

  2018-06-19 4498次

• 哪些運動對膝關節(jié)損傷大

  以下幾種運動，對膝蓋的損傷程度比較大，一，負重。背有一定重量的物品走路，和跑步，會明顯增加膝關節(jié)的磨損。第二，爬山、爬樓梯。有的人家住在20多樓，為了鍛煉身體，每天爬樓梯，結(jié)果很容易導致膝蓋的軟骨磨損。第三，一天跑步超過1萬步，對膝關節(jié)是有損害的，建議每天走路或者跑步控制在6000到1萬步以內(nèi)，是比較好的。這個范圍能夠明顯地減少骨贅的形成，對關節(jié)是有保護作用的。第四，劇烈的體育運動。在運動過程中，膝關節(jié)會超負荷活動，很容易導致膝關節(jié)的損傷?？偠灾?，適度的運動有利于潤滑膝關節(jié)，增強膝關節(jié)周圍的肌肉力量，可以起到保護膝關節(jié)的作用。但是如果運動過度，就會損傷膝關節(jié)。

  

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  張奕 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2020-03-10 7116次

• 籃球運動膝關節(jié)損傷有哪些
  籃球運動是一類比較激烈的競技體育類的運動，而且涉及到大量的跑跳這類的活動，所以對膝關節(jié)的損傷是比較大的，臨床上常見的膝關節(jié)損傷有以下幾類：第一，有髕骨的軟化，這是由于髕骨關節(jié)相對的關節(jié)面軟骨長期磨損所導致的一類關節(jié)軟骨的損傷，如果持續(xù)加重的話，那么還有可能導致這個部位的骨性關節(jié)炎。第二類是半月板的損傷，半月板是位于膝關節(jié)內(nèi)部的一層纖維軟骨，和股骨之間起到緩沖震動、減少摩擦、穩(wěn)定關節(jié)的作用，在籃球運動中經(jīng)常有半月板的磨損、撕裂這類的損傷。第三，有韌帶的損傷，比如前交叉韌帶的損傷，這類損傷一般在膝關節(jié)劇烈的伸直、旋轉(zhuǎn)這類的活動過程中，有可能造成前交叉韌帶直接斷裂這種損傷，或者是有后交叉韌帶、內(nèi)外側(cè)副韌帶的損傷，這幾類損傷的機制跟前交叉韌帶損傷的機制大體類似。
  語音時長 1:52”
  方大正 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-10-30 3205次

• 籃球運動的膝關節(jié)損傷
  籃球運動中膝關節(jié)損傷一般是劇烈拉伸導致的疼痛?？梢赃M行局部的熱敷、理療、按摩、推拿、針灸等物理治療的辦法，治療效果好。如果情況嚴重，建議患者及早去醫(yī)院做一個全面的檢查，聽取醫(yī)生的指導建議，進行對癥治療。建議患者調(diào)節(jié)自身的飲食結(jié)構(gòu)，多吃一些營養(yǎng)豐富，清淡易消化，高蛋白質(zhì)，高鈣的食物，如雞湯，排骨湯，海帶與蝦皮，豆制品，瘦肉等，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，來補充自身所需要的營養(yǎng)成分，不要吃生冷辛辣油膩，刺激性食物，燒烤類食物也不要多吃，戒煙戒酒多補充水分，平時養(yǎng)成一個良好的作息規(guī)律，早睡早起，多注意休息，保證睡眠充足，對于疾病的恢復。另外患者可以進行適當?shù)捏w育鍛煉，增強自身的體質(zhì)。
  語音時長 1:32”
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-28 2025次

• 為什么籃球運動容易損傷膝關節(jié)
  病情分析：進行籃球運動時，需要進行跑、跳、急轉(zhuǎn)等動作，膝關節(jié)承受力量過大，導致膝關節(jié)周圍韌帶、關節(jié)囊出現(xiàn)過度牽拉，從而引起膝關節(jié)韌帶和關節(jié)囊的損傷，或者膝關節(jié)內(nèi)部的軟骨損傷和半月板損傷。意見建議：進行籃球運動時應佩戴護膝保護膝關節(jié)，運動前充分熱身，日常生活中加強膝關節(jié)周圍肌肉鍛煉。運動時出現(xiàn)膝關節(jié)疼痛腫脹應及時停止運動，制動休息，以免造成進一步損傷。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2023-06-02 601次

• 如何有效預防籃球運動損傷
  病情分析：籃球運動損傷是指人們在籃球運動過程中引起的各種各樣的損傷?；@球運動損傷重在預防，我們盡可能完善及做好預防措施，降低損傷到最低程度，減少醫(yī)療費用及個人家庭社會負擔。意見建議：我們的預防措施主要是1.提高對籃球運動損傷的認識，2.詳細制定訓練計劃，3.循序漸進的指導運動，4.訓練中適當?shù)淖晕冶Ｗo和外圍保護，5.個性化體能訓練。完備的預防措施可以讓我們達到最大的成績。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2019-04-05 2301次

• 籃球運動的膝關節(jié)損傷
  籃球運動中膝關節(jié)損傷一般是劇烈拉伸導致的疼痛?？梢赃M行局部的熱敷、理療、按摩、推拿、針灸等物理治療的辦法，治療效果好。如果情況嚴重，建議患者及早去醫(yī)院做一個全面的檢查，聽取醫(yī)生的指導建議，進行對癥治療。建議患者調(diào)節(jié)自身的飲食結(jié)構(gòu)，多吃一些營養(yǎng)豐富，清淡易消化，高蛋白質(zhì)，高鈣的食物，如雞湯，排骨湯，海
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-01 113次

• 籃球運動容易出現(xiàn)膝關節(jié)損傷嗎
  籃球運動是否容易出現(xiàn)膝關節(jié)損傷需要根據(jù)具體情況來決定，適量運動一般不容易出現(xiàn)膝關節(jié)損傷，過量運動一般容易出現(xiàn)。若出現(xiàn)不適癥狀，應該立即就醫(yī)。1、不容易：籃球運動可以提高協(xié)調(diào)性、耐力和爆發(fā)力，也能夠加強團隊意識。適當?shù)倪M行籃球運動能夠讓全身的骨骼、關節(jié)、肌肉得到充分的鍛煉，促進骨骼以及肌肉纖維的增長，
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2024-01-17 0次