為你推薦

• 深蹲會(huì)造成哪種關(guān)節(jié)損傷

  深蹲對(duì)關(guān)節(jié)影響最大的，應(yīng)該就是膝關(guān)節(jié)。因?yàn)樵谏疃椎那闆r下，膝關(guān)節(jié)關(guān)節(jié)內(nèi)壓力是最大的，他的壓力主要的承受部位，就是一個(gè)半月板和關(guān)節(jié)軟骨。所以在深蹲的情況下，長(zhǎng)期深蹲或者深蹲下負(fù)重，這種情況下容易造成半月板，及軟骨的破損，從而造成關(guān)節(jié)的炎性改變，從而引起關(guān)節(jié)的疼痛。

  

  01:04
  張勇 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-08-14 3987次

• 膝關(guān)節(jié)損傷還能深蹲嗎

  一般來(lái)講，正確的深蹲是不會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)損傷的，錯(cuò)誤的深蹲方式是極易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)損傷。那么膝關(guān)節(jié)損傷的情況下，還能深蹲嗎，答案肯定是不能，膝關(guān)節(jié)損傷后，最好就不要練習(xí)深蹲了，因?yàn)樯疃椎臅r(shí)候，膝關(guān)節(jié)的壓力是增加的，各種膝關(guān)節(jié)的結(jié)構(gòu)都是在承受巨大的應(yīng)力的。所以深蹲會(huì)加重膝關(guān)節(jié)的損傷，膝關(guān)節(jié)損傷后還是建議多休息，待臨床癥狀緩解后，再開(kāi)始恢復(fù)訓(xùn)練。

  

  01:04
  張奕 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-09-17 3053次

• 練深蹲會(huì)損傷關(guān)節(jié)嗎
  深蹲類(lèi)似的運(yùn)動(dòng)對(duì)膝關(guān)節(jié)是有一定的損傷的。像深蹲的時(shí)候膝關(guān)節(jié)處于過(guò)屈的狀態(tài)，當(dāng)在這種過(guò)曲的狀態(tài)的時(shí)候是有可能損傷關(guān)節(jié)軟骨的。關(guān)節(jié)一般是在過(guò)伸或過(guò)屈這種類(lèi)似的運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中出現(xiàn)一定的損傷，一般的早期這種類(lèi)似的損傷對(duì)癥用一些促進(jìn)軟骨恢復(fù)的和血液循環(huán)的藥物就行，像氨基葡萄糖膠囊和復(fù)方夏天無(wú)類(lèi)似的藥物都能夠促進(jìn)關(guān)節(jié)軟骨的恢復(fù)。如果是損傷比較嚴(yán)重，一般是需要進(jìn)行手術(shù)治療的，像關(guān)節(jié)鏡手術(shù)對(duì)膝關(guān)節(jié)這種損傷是非常好的一種治療手段。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
  焦勇強(qiáng) 主治醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2019-10-28 1955次

• 深蹲會(huì)造成哪種關(guān)節(jié)損傷
  深蹲會(huì)造成膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)的損傷，膝關(guān)節(jié)的損傷，如長(zhǎng)期深蹲，會(huì)加重膝關(guān)節(jié)的損傷，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)的軟骨反復(fù)受到?jīng)_擊和摩擦，軟骨受到的壓力增大，容易導(dǎo)致軟骨出現(xiàn)損傷，甚至發(fā)生軟骨的剝脫。深蹲不僅損傷軟骨，還會(huì)損傷膝關(guān)節(jié)的半月板，導(dǎo)致半月板出現(xiàn)磨損，出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)退行性改變，晚期會(huì)形成骨性關(guān)節(jié)炎等。同時(shí)深蹲也會(huì)造成髖關(guān)節(jié)損傷，導(dǎo)致雙側(cè)的股骨頭壓力增大，骨股頭為了適應(yīng)長(zhǎng)期的負(fù)重會(huì)反應(yīng)性增生，形成髖關(guān)節(jié)炎。因此深蹲對(duì)髖膝關(guān)節(jié)的危害相當(dāng)大，深蹲的時(shí)候，應(yīng)當(dāng)注意的正確的姿勢(shì)，盡量減少髖膝關(guān)節(jié)的損傷，同時(shí)防止腰肌扭傷。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:38”
  林健 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-04-25 4100次

• 深蹲會(huì)導(dǎo)致髖關(guān)節(jié)損傷嗎
  病情分析：平常適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)深蹲是不會(huì)導(dǎo)致髖關(guān)節(jié)損傷的，但是如果運(yùn)動(dòng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)或者是運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)不正確，或者劇烈運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)引起髖關(guān)節(jié)的損傷。意見(jiàn)建議：在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候一定要進(jìn)行熱身動(dòng)作，要注意保持好的姿勢(shì)，兩腿與肩膀平寬，運(yùn)動(dòng)量可以循序漸進(jìn)，運(yùn)動(dòng)幅度不要過(guò)大，如果有損傷，建議要休息。
  白富梁 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-06-17 1104次

• 深蹲會(huì)損傷膝關(guān)節(jié)嗎
  病情分析：深蹲可能會(huì)損傷膝關(guān)節(jié)，尤其是長(zhǎng)時(shí)間深蹲或者突然深蹲，容易造成膝關(guān)節(jié)韌帶拉傷肌肉拉傷。深蹲如果引起了膝關(guān)節(jié)損傷，會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)疼痛腫脹，需要就醫(yī)做影像學(xué)檢查，和其他相關(guān)檢查，了解膝關(guān)節(jié)損傷的具體情況。意見(jiàn)建議：膝關(guān)節(jié)損傷以后，需要通過(guò)按摩、推拿、針灸、艾灸的方法治療。如果損傷比較嚴(yán)重，需要通過(guò)外科手術(shù)的方法治療，康復(fù)期間要避免長(zhǎng)時(shí)間壓迫膝關(guān)節(jié)。
  魏憲會(huì) 副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2023-08-01 402次

• 深蹲會(huì)導(dǎo)致髖關(guān)節(jié)損傷嗎
  適當(dāng)?shù)纳疃撞⒉粫?huì)導(dǎo)致髖關(guān)節(jié)的損傷，適當(dāng)?shù)纳疃?，并且遵循科學(xué)的鍛煉方法，深蹲的次數(shù)逐漸增加，進(jìn)行深蹲之前積極的進(jìn)行熱身準(zhǔn)備，一般不會(huì)導(dǎo)致髖關(guān)節(jié)損傷，另外能夠有效的調(diào)節(jié)關(guān)節(jié)內(nèi)的壓力，能夠有效的增強(qiáng)髖關(guān)節(jié)周?chē)g帶以及其他組織的彈性以及力量，對(duì)于維持髖關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性具有比較好的效果。如果深蹲過(guò)度并且深蹲的時(shí)候
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-25 570次

• 做深蹲會(huì)損傷膝關(guān)節(jié)嗎
  做深蹲不會(huì)損傷膝關(guān)節(jié)，通常深蹲時(shí)膝關(guān)節(jié)承受一部分的壓力，韌帶和肌腱等都會(huì)比較強(qiáng)大，膝關(guān)節(jié)周?chē)街募∪庖矔?huì)有很好的保護(hù)膝蓋，這一方面來(lái)講，深蹲還會(huì)保護(hù)膝蓋強(qiáng)化膝關(guān)節(jié)。當(dāng)然無(wú)熱身的大量的深蹲，會(huì)傷及膝關(guān)節(jié)，熱身是任何一次運(yùn)動(dòng)前必須做的運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)備，熱身能讓身體快速的熱起來(lái)，訓(xùn)練的效果也會(huì)因?yàn)橛辛擞?xùn)練前的熱
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 519次