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• 月經(jīng)期間吃什么好

  月經(jīng)是生理上的循環(huán)期，月經(jīng)期間必須注意加強(qiáng)飲食營養(yǎng)，宜多吃一些富含蛋白質(zhì)、維生素、鐵質(zhì)的食物和易于消化吸收的食物。寒性體質(zhì)的女性可多吃溫暖身體的食物狗肉、羊肉、栗子、荔枝、紅糖、生姜等溫經(jīng)散寒類的食物。痛經(jīng)的女性可多吃舒緩?fù)唇?jīng)的食物菠菜、芹菜、香菜、山藥、胡蘿卜、葡萄、海帶、黑木耳等活血化瘀、緩解痛經(jīng)的食物。其他：如果、經(jīng)期伴有食欲差、腰痛等癥狀，飲食宜選用營養(yǎng)豐富、健脾開胃、易消化的食物，如大棗、淮山、面條、薏苡仁粥等。另外，月經(jīng)期間不能吃寒涼的食物，也要注意保暖。

  

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  朱潔 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-08-01 15766次

• 月經(jīng)期間吃什么水果好

  月經(jīng)期女性抵抗力較弱，應(yīng)選擇偏溫性的水果，如桂圓、龍眼肉、紅棗、荔枝、桃子、紅毛丹、水蜜桃、板栗等。有部分女性有下腹不適、墜脹、痛經(jīng)、腰酸等癥狀出現(xiàn)，除了多可以喝紅糖姜茶，注意保暖之外，在選擇水果時應(yīng)選擇偏溫性的水果，可以減少經(jīng)期的寒涼食物的刺激，起到暖宮的作用。避免食用偏寒水果，如梨、西瓜等；避免食用有收澀作用的水果，如蘋果等；另外，在選擇蔬菜時也應(yīng)注意避免食用偏寒蔬菜，如蓮藕等。

  

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  祝于梅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-08-01 43941次

• 少女月經(jīng)期間吃什么好
  少女在月經(jīng)期間需要補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)，保持營養(yǎng)的均衡，可以多吃一些富含有蛋白質(zhì)的營養(yǎng)飲食。比如說，可以多吃一些雞肉、魚肉、牛奶、雞蛋等。另外，在月經(jīng)期間也是可以吃一些水果的，比如常見的蘋果、葡萄、香蕉、草莓等都是可以的。另外，在經(jīng)期一定要注意休息，保證足夠的睡眠時間，盡量避免熬夜等情況的出現(xiàn)。經(jīng)期經(jīng)常熬夜容易出現(xiàn)月經(jīng)量變少，甚至是閉經(jīng)的可能性。再就是經(jīng)期，一定要保證一個良好的情緒，避免過于緊張以及焦慮，不良情緒也可以影響到月經(jīng)。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  語音時長 01:08”
  呂鴻興 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-04-11 2115次

• 月經(jīng)期間少吃什么好
  月經(jīng)期間要盡量少吃辛辣以及生冷等刺激性飲食，這些飲食可以導(dǎo)致月經(jīng)量減少，甚至可以導(dǎo)致月經(jīng)稀發(fā)或者是閉經(jīng)情況的出現(xiàn)。另外，經(jīng)期可以多吃一些富含蛋白質(zhì)的營養(yǎng)飲食，比如說瘦肉，雞蛋，牛奶等都是可以的。另外，月經(jīng)期間也需要注意休息，保證足夠的睡眠時間，不要熬夜，不要過于勞累。另外，在經(jīng)期要保持穩(wěn)定的情緒，不要過于緊張以及焦慮。另外，在月經(jīng)期間也要注意保暖，避免受涼等情況的出現(xiàn)。另外，有些患者會有經(jīng)期同房的情況，這種情況需要避免。
  語音時長 01:08”
  呂鴻興 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-04-06 3382次

• 月經(jīng)期間吃什么好減肥
  女性在來月經(jīng)期間根本就不建議進(jìn)行減肥，這是因為在來月經(jīng)的時候有明顯的陰道出血表現(xiàn)，如果這時再進(jìn)行減肥就可能會導(dǎo)致身體更加虛弱，甚至還可能出現(xiàn)頭暈乏力等表現(xiàn)，所以在來月經(jīng)期間要禁止減肥，而且要正常進(jìn)食才行。
  王一清 主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-01-08 1901次

• 女性月經(jīng)期間吃什么好
  女性在月經(jīng)期間由于胃腸道蠕動慢，所以這時通常建議要多吃新鮮的蔬菜和水果，最好不要吃辛辣刺激以及生冷的食物，而且也不要吃得太油膩，以免加重胃腸道的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致不消化，而且這時還需要禁止同房和盆浴，以免導(dǎo)致盆腔感染的出現(xiàn)。
  王一清 主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-01-03 2201次

• 月經(jīng)期間少吃什么好
  女性在月經(jīng)期間有少吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、麻辣火鍋等；不吃生冷的食物，如雪糕、冰激凌等。另外在月經(jīng)期間，女性也要注意合理的運(yùn)動，避免參加會增加腹壓的運(yùn)動，如俯臥撐，仰臥起坐等。同時女性要保持心情舒暢，不能過度緊張。在日常生活中建議女性養(yǎng)
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-08-16 0次

• 月經(jīng)期間吃什么水果好
  月經(jīng)期間的女性一般吃蘋果、橙子、草莓、香蕉、櫻桃等水果好，如果吃水果后出現(xiàn)異常，需要立即就醫(yī)。1、蘋果：不僅含有較多的營養(yǎng)成分，而且性質(zhì)平和，能夠補(bǔ)充營養(yǎng)，并增強(qiáng)體質(zhì)。2、橙子：含有較多的維生素，被身體消化和吸收后可以提高免疫力，其中的膳食纖維可以促進(jìn)胃腸道蠕動，能夠促進(jìn)食物消化。3、草莓：其中的營
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-11-07 0次