為你推薦

• 體寒的人如何減肥

  體寒的患者要想減肥首先就要進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，使身體達(dá)到出汗的程度，運(yùn)動(dòng)會(huì)燃燒體內(nèi)多余的脂肪，起到瘦身的作用。平時(shí)飲食要以清淡為主，多吃新鮮的蔬菜和水果，不要貪吃糧食，晚餐不要吃得太晚，也不要吃得太飽，以八分飽為宜，多喝白開(kāi)水促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝，不要吃肥甘厚膩的食物，盡量減少熱量的攝入，才能達(dá)到減肥的目的。減肥有多種方式，可以配合慢跑、室內(nèi)瑜伽，也可以通過(guò)按摩的方式，可以按按摩中脘、天樞、足三里、豐隆、太沖，達(dá)到健脾化濕、排便利水的作用，從而達(dá)到減肥的目的。

  

  01:35
  陳新愛(ài) 主任醫(yī)師邯鄲市中醫(yī)院

  2021-09-08 3767次

• 脾虛胃寒的人怎么調(diào)理

  脾虛胃寒的人經(jīng)常的表現(xiàn)就是胃部怕涼，稍微吃點(diǎn)涼的東西就會(huì)出現(xiàn)胃痛，甚至腹瀉、腹脹、腹痛、四肢不溫、面色萎黃，這要做以下幾個(gè)方面：第一、注意保溫保暖。第二、注意在飲食上吃的食物盡量是溫?zé)岬模俪院疀鲂缘臇|西，比如少吃綠豆、冰的西瓜等，多吃一些溫補(bǔ)的食物，比如生姜、大棗、丁香、茴香等溫補(bǔ)的食物。第三、通過(guò)運(yùn)動(dòng)，動(dòng)作升陽(yáng)，運(yùn)動(dòng)之后脾胃也能夠得到運(yùn)化，胃腸的蠕動(dòng)增加，就可以減輕胃脹、胃疼的現(xiàn)象。當(dāng)脾虛胃寒已經(jīng)發(fā)生很長(zhǎng)時(shí)間了，就需要一些藥物來(lái)輔助治療了。另外也可以通過(guò)針灸、推拿等，可以在一定程度上達(dá)到激發(fā)陽(yáng)氣，恢復(fù)脾胃功能的效果。

  

  01:37
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-06-24 4087次

• 濕氣重的人怎么調(diào)理
  現(xiàn)代人由于生活習(xí)慣不規(guī)律、飲食結(jié)構(gòu)不合理、工作壓力過(guò)大等，很容易導(dǎo)致體內(nèi)濕氣重，那如何調(diào)理呢？一、用艾葉泡腳或洗澡，艾葉是祛濕很好的中藥，可以有效祛除體內(nèi)的濕氣。二、用姜汁發(fā)汗，適用于淋雨或感受風(fēng)寒的情況，可用姜汁驅(qū)散體內(nèi)濕氣，預(yù)防感冒。三、中藥?kù)顫?，祛濕的中藥有薏苡仁、赤小豆、芡?shí)、茯苓、百合、砂仁、半夏等。四、運(yùn)動(dòng)出汗，運(yùn)動(dòng)出汗是很好的祛濕方法。五、飲食均衡少鹽清淡，戒煙戒酒，忌食生冷。六、生活環(huán)境，春夏之交，雨水較多，濕氣重，最好減少暴露在潮濕環(huán)境中，不能直接睡在地板上。七、保持室內(nèi)干爽。八、有氧運(yùn)動(dòng)，現(xiàn)代人動(dòng)腦多，體力消耗少，做有氧運(yùn)動(dòng)，有助微循環(huán)。九、可以用中藥的方法，拔罐祛濕氣。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:56”
  文蕾 主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2019-07-03 69919次

• 體濕體寒怎么調(diào)理
  體質(zhì)濕寒可以通過(guò)以下方法調(diào)理：1、喝紅糖生姜水：將水煮開(kāi)加入紅糖和生姜絲，就可起到暖胃驅(qū)寒的功效，能將寒氣驅(qū)出體外，渾身舒暢，還能有效的預(yù)防感冒。2、生姜或者艾葉泡腳：睡前用熱姜水或艾葉煮水泡腳，泡腳有助于暖身，促進(jìn)身體的血液循環(huán)，提高睡眠的質(zhì)量，趕走濕寒。3、冬天常喝羊肉湯。將羊肉與蔥姜蒜，枸杞等調(diào)料，煮成湯，冬季常吃點(diǎn)羊肉，既美味又滋補(bǔ)身體。4、注意保暖。要想趕走體寒，除了穿衣保暖，現(xiàn)在市場(chǎng)上還有各種的保暖用品，熱水袋，取暖器等，使用都非常方便。另外南方的冬天更為潮濕，更容易引發(fā)關(guān)節(jié)疼痛，風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等病，夏天經(jīng)常給房間通風(fēng)，冬天除濕是非常必要的。5、日常鍛煉不可少。越來(lái)越多的上班族，下班后不是玩手機(jī)就是看電腦，坐著不動(dòng)時(shí)血液的流動(dòng)變緩，手腳冰涼愈加明顯。建議體寒的朋友，日常多打球跑步，有了強(qiáng)健的身體體寒的癥狀才能從根本上改善。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:47”
  張玲 主治醫(yī)師深圳市第二人民醫(yī)院

  2018-06-05 57730次

• 體寒有濕氣怎么調(diào)理
  病情分析：體寒有濕氣可以做以下調(diào)理，一、飲食調(diào)理，這時(shí)可以吃一些祛寒祛濕的食物，如生姜，大蔥，白扁豆，冬瓜，紅小豆等食物。二、中藥調(diào)理。如可以吃砂仁，蒼術(shù)，附子，肉桂，白術(shù)，薏仁等食物來(lái)去除體內(nèi)的濕氣和寒氣。意見(jiàn)建議：體寒有濕氣，這時(shí)應(yīng)該去醫(yī)院就診，找專(zhuān)業(yè)的醫(yī)生給予診治，制定合理的治療方案，這樣才能取得較好的療效。在治療期間患者飲食應(yīng)該注意，不要吃過(guò)于寒涼的食物。
  鄒方鵬 副主任醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2023-12-13 601次

• 有體寒的人怎么調(diào)理
  病情分析：有體寒的人應(yīng)當(dāng)按照以下方法調(diào)理，比如多鍛煉身體，多吃一些富含營(yíng)養(yǎng)的食物，例如牛羊肉，雞蛋，鴨蛋等。然后適當(dāng)保暖，正確使用一些補(bǔ)陽(yáng)類(lèi)補(bǔ)益類(lèi)藥物進(jìn)行調(diào)理，比如常見(jiàn)的藥物有附子，當(dāng)歸，山藥，黃精等。意見(jiàn)建議：體寒人群在平時(shí)生活中，要避免著涼，飲食方面避免吃過(guò)于生冷冰涼的食物，避免勞累過(guò)度，否則會(huì)加重體寒病情。藥物治療期間，應(yīng)定期就醫(yī)復(fù)查了解體寒的具體康復(fù)情況。
  岳光 主治醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2023-12-19 1002次

• 體寒的人怎么調(diào)理
  體寒的人通常表現(xiàn)為身體陽(yáng)氣不足，寒氣內(nèi)盛，容易出現(xiàn)畏寒怕冷、四肢不溫、腹痛腹瀉、月經(jīng)失調(diào)等癥狀。為了調(diào)理體寒，可以從藥物、飲食、運(yùn)動(dòng)等方面入手：一、藥物調(diào)理：患者可考慮使用外用藥治療，如溫經(jīng)止痛膏，此藥物具有溫經(jīng)散寒、祛瘀止痛的功效，患者在
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-10-23 0次

• 體寒的人怎么調(diào)理
  體寒是由于體質(zhì)和生活習(xí)慣等多種因素導(dǎo)致的身體血?dú)膺\(yùn)行不暢，常表現(xiàn)為比較怕冷、手腳冰涼、腹痛腹瀉、小便清長(zhǎng)等癥狀。那么體寒的人應(yīng)該怎么調(diào)理呢？一、藥物調(diào)理體寒的患者可考慮口服金匱腎氣丸、附子理中丸等，這些藥物具有益氣補(bǔ)血、補(bǔ)益腎陽(yáng)之功效，適當(dāng)
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-11-07 0次