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晚上可以吃鈣片嗎

男, 36歲

2018-11-20 9230次

病情描述:

晚上可以吃鈣片嗎

醫(yī)生回答

病情分析:

睡覺前吃鈣片好。人的血鈣水平在后半夜及清晨最低,睡前使用可使鈣片得到更好的利用。所以,清晨和睡前服用效果最好。影響鈣吸收及加速鈣流失的飲食壞習(xí)慣:吸煙,喝酒,常喝濃茶(茶水中的茶堿能阻止人體對(duì)鈣的吸收),常喝咖啡(能促使體內(nèi)鈣的流失和尿鈣排出增多)。

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