生命在于運(yùn)動(dòng)，熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)，才能有健康的體魄，才能享受美好的生活，所以醫(yī)生是提倡大家多運(yùn)動(dòng)的。但是大家在做任何的運(yùn)動(dòng)之前：第一，一定要做好運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備，其中熱身就是重中之重，一般來(lái)講運(yùn)動(dòng)之前做10到15分鐘的熱身，這樣就會(huì)很大程度的，避免運(yùn)動(dòng)損傷。第二，就是運(yùn)動(dòng)要適可而止，運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上的損傷，往往出現(xiàn)在下半場(chǎng)。所以當(dāng)你的感覺(jué)無(wú)法集中注意力繼續(xù)運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，請(qǐng)立即停止，只要做好以上兩點(diǎn)，就可以享受運(yùn)動(dòng)，并且避免損傷。

關(guān)節(jié)活動(dòng)受限的原因有非常多的種類(lèi)，我們常見(jiàn)的，比如說(shuō)關(guān)節(jié)部位的損傷或者說(shuō)關(guān)節(jié)部位手術(shù)，以及關(guān)節(jié)部位各種疾病，包括骨性關(guān)節(jié)炎、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，以及關(guān)節(jié)感染等等造成了關(guān)節(jié)的疼痛。當(dāng)疼痛消退之后，由于長(zhǎng)時(shí)間的關(guān)節(jié)活動(dòng)受限，會(huì)造成關(guān)節(jié)的活動(dòng)不方便，關(guān)節(jié)活動(dòng)受限之后患者會(huì)明顯引起關(guān)節(jié)的功能下降，生活質(zhì)量的下降，比如說(shuō)病人下肢的關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)受限就會(huì)造成患者的跛行，在腰部的關(guān)節(jié)受限的時(shí)候就會(huì)造成患者的腰部彎腰的困難，這些都會(huì)影響患者明顯的生活功能的障礙。如果說(shuō)針對(duì)關(guān)節(jié)活動(dòng)受限需要采取什么樣的措施，首先我們要針對(duì)關(guān)節(jié)活動(dòng)受限的原因進(jìn)行治療，比如說(shuō)患者局部有骨折，有軟組織損傷等等，我們需要對(duì)于關(guān)節(jié)局部的疾病進(jìn)行治療，也許需要手術(shù)，也許需要固定等等。但是在這些治療之外我們另外一個(gè)控制疼痛也是非常重要的方面，通過(guò)控制疼痛使得關(guān)節(jié)能夠比較好地參與到我們康復(fù)以及訓(xùn)練當(dāng)中，這樣使患者的關(guān)節(jié)能夠很好地恢復(fù)正常的功能，在控制疼痛方面，尤其是一些關(guān)節(jié)存在炎癥的時(shí)候，這時(shí)候我們通常需要使用非甾體類(lèi)藥物來(lái)進(jìn)行治療，我們比較采用新型的，比如說(shuō)齊明舒依托考昔片，就對(duì)于患者由于骨性關(guān)節(jié)炎等等關(guān)節(jié)炎癥造成的關(guān)節(jié)活動(dòng)受限就有很好的療效，因?yàn)樗鄬?duì)于傳統(tǒng)的經(jīng)典的非甾體類(lèi)藥物來(lái)說(shuō)具有發(fā)揮效益比較快，持續(xù)時(shí)間比較長(zhǎng)，以及胃腸道副作用比較低等優(yōu)點(diǎn)，所以可以比較好地提高骨性關(guān)節(jié)炎的治療的鎮(zhèn)痛的效果，以及從而使得關(guān)節(jié)活動(dòng)受限的患者能夠盡早地盡快地恢復(fù)關(guān)節(jié)活動(dòng)功能。當(dāng)然任何藥物都有可能出現(xiàn)不良反應(yīng)，如果希望獲得正確的服藥知識(shí)。請(qǐng)及時(shí)去醫(yī)院咨詢(xún)醫(yī)生，咨詢(xún)藥師，以尋求專(zhuān)業(yè)的知識(shí)，獲得正規(guī)的治療。希望了解更多的用藥知識(shí)請(qǐng)去醫(yī)院咨詢(xún)醫(yī)生或藥師，在醫(yī)生和藥師的指導(dǎo)下，正規(guī)的合理的用藥，才更發(fā)揮更好的療效，避免發(fā)生副作用。