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在家如何按摩頸腰椎緩解疼痛

男, 38歲

2020-07-03 2173次

病情描述:

在家如何按摩頸腰椎緩解疼痛

醫(yī)生回答

病情分析:

在家可以通過如下的方式來按摩,以緩解頸椎腰椎處的疼痛。第一,對于疼痛的部位可以使用手指的指腹在疼痛的點按,深壓5~10秒鐘,然后反復(fù)不斷的進行這樣的按摩。第二,對病變的區(qū)域可請采取拿捏類的按摩方式,此時需要使用拇指和其余四指對向擠壓住病變處的肌肉輕輕提起,緩慢揉搓再放下。

意見建議:

建議患者可以采取俯臥位,然后請家屬采取上述的方式來對患者進行按摩。注意在按摩的時候力道不要過大,防止出現(xiàn)相關(guān)的損傷。當(dāng)然,建議患者還是要去當(dāng)?shù)刂嗅t(yī)院的針灸科來采取更專業(yè)的按摩方式。

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