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為什么早上沒有食欲?

男, 63歲

2020-09-19 3245次

病情描述:

為什么早上沒有食欲?

醫(yī)生回答

病情分析:

早上起來沒有食欲,可能是因?yàn)轭^一天晚上吃的太飽,尤其是前一天晚上吃過夜宵。也有可能是因?yàn)樯?,或者長(zhǎng)期飲酒成自己的脾胃虛弱。還有早上雖然起來了,但身體很多器官還沒有醒,沒有活躍起來,或者進(jìn)入活躍狀態(tài)比較遲,見到早餐也提不起食欲。

意見建議:

因此早上起床時(shí),不要馬上吃早餐,最好先活動(dòng)一下,像慢跑,打拳,休息一會(huì)再吃東西,食欲就會(huì)好一些。早餐搭配應(yīng)該注意營(yíng)養(yǎng),像面包,面條,稀飯,加上牛奶,雞蛋,讓早餐擁有足夠的碳水化合物。

病情分析:

早晨起床沒有食欲多是因?yàn)楸粍?dòng)起床,體內(nèi)的細(xì)胞并沒有真正的被喚起活性。此外,前一天晚上進(jìn)食過多或者進(jìn)食后短時(shí)間內(nèi)入睡,造成體內(nèi)食物沒有代謝完全,既增加了胃腸負(fù)擔(dān)也影響食欲,不利于第二天攝食。

意見建議:

建議減肥或者胃腸存在不適的患者平時(shí)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,如規(guī)律飲食,一日三餐定時(shí)定量,清淡為主,營(yíng)養(yǎng)均衡,避免過度進(jìn)食高脂肪、辛辣刺激性食物,戒煙戒酒等。

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