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• 腰椎間盤突出

  所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個(gè)椎體之間，外邊有纖維環(huán)，中間有髓核，這樣一個(gè)軟組織的結(jié)構(gòu)。這個(gè)結(jié)構(gòu)可以吸收脊柱縱向的震動(dòng)，也可以有一定幅度的活動(dòng)，使得我們彎腰、后伸，這樣的動(dòng)作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動(dòng)幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環(huán)薄弱，就使髓核順著薄弱點(diǎn)突出來了。突出應(yīng)該說有臨床意義的，是這個(gè)突出壓迫坐骨神經(jīng)，引起坐骨神經(jīng)痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經(jīng)根的部位突出，在這個(gè)椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因?yàn)樗灰饑?yán)重的臨床癥狀和病理改變。

  

  01:36
  林景榮 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-07-03 83794次

• 腰椎間盤突出怎么恢復(fù)

  腰間盤突出恢復(fù)，首先它有兩個(gè)概念，第一個(gè)就是被動(dòng)保護(hù)為主，主動(dòng)鍛煉一般不建議。第二個(gè)它的時(shí)間非常非常長(zhǎng)，一般是5到10年的時(shí)間，腰間盤突出簡(jiǎn)單來說就是，腰間盤由于先天薄弱，以及后天的反復(fù)運(yùn)動(dòng)大的負(fù)荷，壓導(dǎo)致椎間盤破裂了，這個(gè)破裂就像我們手背上劃一道口子一樣，你得等它自行的愈合，并不是說我們通過外部的某些力量，能夠讓它得到改變。但愈合首先第一，不是主動(dòng)鍛煉能夠有幫助，而是不要去做某些運(yùn)動(dòng)，比如說彎腰、負(fù)重、扭腰，比如說彎腰搬重的東西，或者是我們羽毛球、乒乓球、網(wǎng)球、高爾夫這些扭腰的運(yùn)動(dòng)，我們就不要去做這些運(yùn)動(dòng)。同時(shí)要給它足夠長(zhǎng)的時(shí)間，腰間盤突出的愈合時(shí)間，比我們想象的都要長(zhǎng)，一般來說至少是一兩年，長(zhǎng)了的話5到10年，它才能逐漸地真正的愈合。所以跟大家平時(shí)的概念，可能不太一樣，第一腰間盤突出，不要想著去練什么，第二它要需要很長(zhǎng)的時(shí)間，所以這個(gè)也是心急不得。

  

  01:54
  王宇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-12-13 106726次

• 腰椎間盤突出怎么躺著
  仰臥時(shí)，只要臥具合適，四肢保持自然伸展，脊柱曲度變化不大，側(cè)臥一般不必過于講究左側(cè)還是右側(cè)臥位。俯臥位時(shí)胸部受壓，腰椎前凸增大，易產(chǎn)生不適感。所以，正確的躺體位應(yīng)當(dāng)是仰臥或者是側(cè)臥。有條件的患者，仰臥位時(shí)應(yīng)在雙下肢下方墊一個(gè)軟枕，以便雙髖及雙膝的屈曲，全身肌肉放松，椎間盤壓力降低，減小椎間盤后突的傾向，同時(shí)也降低髖腰及坐骨神經(jīng)的張力，這樣能夠非常有效防止腰椎間盤突出癥的復(fù)發(fā)，是腰椎間盤突出癥患者的最佳體位。側(cè)臥一般不必過于講究右側(cè)還是左側(cè)臥位，以人體感覺舒服為最佳。腰椎間盤突出癥患者，平時(shí)一定要注意休息，盡量減少腰椎間盤所承受的壓力。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:32”
  楊宇 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2018-11-24 9219次

• 腰椎間盤突出如何躺著
  患有腰椎間盤突出的患者，臥床姿勢(shì)最好采用仰臥位，在膝關(guān)節(jié)和頭下各放置1個(gè)枕頭，將肩部抬高，或者采用側(cè)臥位，位于上方的膝關(guān)節(jié)屈曲，在兩側(cè)膝關(guān)節(jié)之間放一枕頭，就可以有效的緩解病人腰椎間盤突出引起的臨床癥狀。另外，平時(shí)最好戴個(gè)腰圍帶保護(hù)一下局部，但是不能帶的時(shí)間太長(zhǎng)，否則容易引起病人局部肌肉出現(xiàn)萎縮的情況。平時(shí)可以進(jìn)行小燕飛的動(dòng)作，進(jìn)行拱橋式運(yùn)動(dòng)，進(jìn)行3點(diǎn)、5點(diǎn)支撐運(yùn)動(dòng)，來加強(qiáng)病人腰背肌力量，從而更好的保護(hù)腰椎，避免腰部受到外傷。需要遠(yuǎn)離于受涼，受潮的環(huán)境，配合針灸，烤電，拔罐，推拿，牽引等理療的方法。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-04-09 1064次

• 腰椎間盤突出躺著好嗎
  病情分析：腰椎間盤突出躺著是好的，有利于病情的改善。腰椎間盤突出的首要且最便利的治療就是臥床休息，平臥、側(cè)臥等都是可以的。意見建議：一般建議患者要絕對(duì)臥床2~3周，包括吃飯、大小便都不能起床，大多數(shù)患者就可以緩解癥狀。對(duì)于癥狀較嚴(yán)重的患者，可以在臥床休息同時(shí)服用些非甾體類抗炎藥、營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)、活血化瘀等藥物，促進(jìn)癥狀的改善。有的患者也可以同時(shí)進(jìn)行腰椎牽引，促進(jìn)椎間盤回納，減輕對(duì)神經(jīng)根的壓迫也有很好的治療效果。
  朱峰 副主任醫(yī)師鎮(zhèn)江市婦幼保健院

  2020-04-27 1002次

• 腰椎間盤突出如何躺著
  病情分析：腰椎間盤突出要多躺著少坐著，要臉部朝上躺著，可以將一些毛巾，枕頭，厚衣物等卷起來墊在腰下面，避免腰與床之間懸空，目的是為了讓腰椎有一個(gè)向前的角度，促使恢復(fù)正常的生理曲度。二是可以躺在一個(gè)稍微硬點(diǎn)的床板上，也可以起到緩解目的。三是如果病情處于急性期，疼痛比較明顯，可以采取側(cè)臥的姿勢(shì)，可以使坐骨神經(jīng)呈現(xiàn)一種放松的狀態(tài)。意見建議：建議腰椎間盤突出的患者正確就診，平時(shí)生活上做好防護(hù)措施，不要過度勞累，不要透支身體，也不要做過于劇烈的運(yùn)動(dòng)鍛煉。
  魏憲會(huì) 副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2021-06-22 702次

• 腰椎間盤突出躺著更疼
  腰椎間盤突出是一種無菌性炎癥引起的疾病，這類疾病會(huì)因?yàn)槭芰Ξ惓５囊恍┮蛩丶又靥弁吹陌Y狀，有一些患者會(huì)因?yàn)樘芍@種姿勢(shì)會(huì)引起髓核的壓迫神經(jīng)更加明顯，所以在躺著的時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)疼痛的癥狀更加明顯。這種情況可以躺著，但是建議在躺著的時(shí)候腰下面墊一個(gè)毛巾或者是折疊成一個(gè)墊子，這樣可以改善癥狀一般也具有緩解疼痛
  高鵬驥 主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2022-01-29 429次

• 腰椎間盤突出應(yīng)該坐著還是躺著
  腰椎間盤突出的患者在發(fā)病期應(yīng)該躺著，在緩解期可以坐著，但避免久坐，盡量減輕腰椎的負(fù)重。腰椎間盤突出是比較常見的疾病，患者盡量不要坐立，患病期間坐立會(huì)加大腰椎部位的負(fù)荷，對(duì)于頸椎會(huì)造成更大的擠壓，不僅不利于恢復(fù)，還有可能會(huì)加重病情?；加醒甸g盤突出的患者治療期間和發(fā)病期，需要注意多休息，盡量平躺，平躺
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-17 1713次