問(wèn)怎樣預(yù)防頸椎病手術(shù)后復(fù)發(fā)
病情描述:
怎樣預(yù)防頸椎病手術(shù)后復(fù)發(fā)
答醫(yī)生回答
病情分析:
在預(yù)防頸椎病術(shù)后復(fù)發(fā)時(shí)首先要做到在日常學(xué)習(xí)和工作之余,要對(duì)頸部進(jìn)行適當(dāng)?shù)姆潘珊湾憻?,避免頸部長(zhǎng)期處于某種不良體位。每周都能夠安排合理的時(shí)間進(jìn)行鍛煉,休息時(shí)要注意枕頭不能過(guò)高,床墊不能過(guò)于柔軟。
意見(jiàn)建議:
尤其是長(zhǎng)期伏案工作的文職人員要格外注意,盡量避免長(zhǎng)時(shí)間處于低頭的狀態(tài)。
為你推薦
-
怎樣預(yù)防肩周炎頸椎病預(yù)防頸椎病實(shí)際上,還是要從生活點(diǎn)滴著手,很多人頸椎病的發(fā)生的原因,就是因?yàn)樗钪械囊恍┎涣嫉淖藙?shì),例如最典型的我們?cè)诳措娔X,玩手機(jī)這個(gè)過(guò)程中間,低頭伏案時(shí)間過(guò)久,低頭的時(shí)間太多。保持一個(gè)時(shí)間過(guò)久了以后,可以使前面的頸肌相對(duì)松弛,后面的肌肉過(guò)于的疲勞,就會(huì)誘發(fā)它的增生,長(zhǎng)此以往就會(huì)出現(xiàn)椎間盤(pán)的突出,神經(jīng)血管這方面都受到刺激。所以伏案工作不能時(shí)間太長(zhǎng),一段時(shí)間大概一個(gè)小時(shí)左右,我建議最好起來(lái)活動(dòng)活動(dòng)肢體,這樣來(lái)說(shuō)緩解肌肉的疲勞,可能有好處。另外就是有的人喜歡,靠著床頭看書(shū)、看電視,這也是一個(gè)不好的習(xí)慣,前一段時(shí)間網(wǎng)上流行的葛優(yōu)癱,那個(gè)就是不好的一個(gè)習(xí)慣,這種姿勢(shì)的不良可以造成頸椎,更容易出現(xiàn)疲勞或者錯(cuò)位,這些可以引起相應(yīng)的一些頸椎病的癥狀。還有一點(diǎn)就是我們坐汽車的過(guò)程中間,我們有些人一坐上車,就喜歡參瞌睡,車子在搖搖晃晃的過(guò)程中間,頸椎又沒(méi)有特別好的保護(hù),就容易造成頸椎骨,或者肌肉、肌腱的損傷,我們也叫揮鞭傷,來(lái)回?fù)]動(dòng)。在過(guò)程中間造成揮鞭傷,現(xiàn)在目前還有一點(diǎn),就是我們的運(yùn)動(dòng)損傷,我們現(xiàn)在的運(yùn)動(dòng)人員越來(lái)越多,沒(méi)有做好運(yùn)動(dòng)熱身,就開(kāi)始做一些運(yùn)動(dòng),很可能造成頸部的不良的損傷。最典型的例子可能就是上欄,可能鞍馬跳下來(lái)摔落地,可能造成頸椎的直接脊髓的損傷,這些例子都比較多。所以說(shuō)一定要注意,工作生活中間的各種不良的姿勢(shì)要注意預(yù)防,還有一點(diǎn)提醒,就是風(fēng)寒濕氣的致命,就是天氣變化,要注意頸、背部的保暖,不要寒氣的侵襲,這樣做可能對(duì)保護(hù)頸椎很有好處。02:21
-
頸椎病如何預(yù)防首先注意平常的姿勢(shì),比如我們工作環(huán)境或者生活環(huán)境比較狹小的時(shí)候,在空間里面不要長(zhǎng)時(shí)間的把身子給卷曲起來(lái),另外適當(dāng)?shù)刈鲱i背部肌肉的放松,比如拿兩個(gè)啞鈴,可以適當(dāng)?shù)赝下柤?,這樣可以練頸背部的肌肉?;蛘甙褍蓚€(gè)手放在后面,經(jīng)常練練后面也是非常有幫助的。再一個(gè)游泳也是非常好的,另外多參加戶外的一些活動(dòng),如果有頸肩部的不適癥狀的時(shí)候,可以到醫(yī)院來(lái)就診,我們通過(guò)一定的推拿、按摩或者針灸或者是拔罐等等治療,可以及時(shí)地放松頸背部的肌肉,這樣的話防止頸椎間盤(pán)突出,或者是各種類型的頸椎病還是有很好的幫助的。01:38
-
怎樣預(yù)防頸椎病手術(shù)后復(fù)發(fā)患者可以通過(guò)如下幾種方式來(lái)預(yù)防頸椎病在手術(shù)后的復(fù)發(fā)。第一,患者首先要去除掉相關(guān)的誘發(fā)因素,比如患者不能夠長(zhǎng)時(shí)間的坐立低頭,不要使頸部長(zhǎng)時(shí)間的保持某一姿勢(shì)固定不動(dòng)。除此以外患者還需要注意頸背部、肩背部的保暖。第二,患者需要針對(duì)頸椎做相應(yīng)的功能鍛煉。在患者康復(fù)期間,醫(yī)生即會(huì)指導(dǎo)患者做相應(yīng)的功能鍛煉,比如練習(xí)頸椎的米字操或者是練習(xí)一下瑜伽、五禽戲、八段錦之類的活動(dòng)?;颊呒词乖谶_(dá)到了完全康復(fù)之后,仍然要持續(xù)的做相關(guān)的鍛煉,以促進(jìn)頸部的肌肉力量增強(qiáng),防止此類疾病的復(fù)發(fā)。第三,此類患者在出現(xiàn)了頸部相關(guān)癥狀,比如又出現(xiàn)了頸部的疼痛,僵硬,活動(dòng)不利等癥狀的時(shí)候,要及時(shí)的回骨科進(jìn)行復(fù)診,明確下有沒(méi)有頸椎病復(fù)發(fā)的情況,然后及早對(duì)其進(jìn)行了相應(yīng)的處理。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:26”
-
頸椎病手術(shù)后怎樣洗澡頸椎術(shù)后的患者如果是想洗澡,需要保證刀口完全愈合。這類的患者刀口愈合的時(shí)間多數(shù)是在14天左右的時(shí)間,而且刀口拆線的時(shí)間也是在14天左右的時(shí)間。如果是在拆了線以后,刀口周圍比較干燥,沒(méi)有明顯的膿性和血性滲出,多數(shù)提示刀口已經(jīng)完全愈合,但是在這個(gè)期間不能立即沾水。多數(shù)在拆了線以后3-5天以后才可以沾水洗澡。如果是因?yàn)轭i椎椎體的骨折做的手術(shù),洗澡時(shí)候一定要注意戴一個(gè)頸托,因?yàn)檫@種頸托是為了保證頸椎的穩(wěn)定性,同時(shí)也是為了防止在術(shù)后因?yàn)轭l繁的活動(dòng)頸椎,而引起的頸椎部的腫脹和疼痛。這種頸椎術(shù)后如果是想洗澡,主要問(wèn)題就是觀察刀口的生長(zhǎng)情況,如果刀口有明顯的紅腫,并且伴有明顯的血性和膿性滲出,是一定不可以洗澡的。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:19”
-
頸椎病怎樣預(yù)防病情分析:要預(yù)防頸椎病,平時(shí)要注意避免長(zhǎng)時(shí)間低頭伏案工作,也要注意避免長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)、看電腦等等。工作一個(gè)小時(shí),建議要休息10分鐘左右,并且活動(dòng)頸部放松肌肉,睡覺(jué)時(shí)候建議利用頸椎保健枕,對(duì)頸椎病有一定的預(yù)防與保健作用。意見(jiàn)建議:如果得了頸椎病必須要注意頸部的保暖,避免著涼,避免局部勞累。另外,可以結(jié)合口服藥物物理治療,針灸,推拿等方法來(lái)治療,一般都能收到比較好的效果。
-
頸椎病怎樣預(yù)防病情分析:預(yù)防頸椎病平時(shí)要糾正不良習(xí)慣和姿勢(shì),避免長(zhǎng)時(shí)間低頭或保持一個(gè)姿勢(shì),要多活動(dòng)頸部,前后左右轉(zhuǎn)動(dòng)一下頸部,自己按摩頸部緩解頸部疲勞,睡覺(jué)時(shí)枕頭高度要適中,質(zhì)地不能太軟。平時(shí)注意頸部保暖,避免外傷。意見(jiàn)建議:頸椎病主要由于頸椎長(zhǎng)期勞損、骨質(zhì)增生、頸椎退行性變出現(xiàn)頸背部疼痛僵硬甚至上肢麻木無(wú)力或頭暈惡心等癥狀。建議頸椎病患者去醫(yī)院就診,通過(guò)影像學(xué)檢查明確頸椎病類型,對(duì)癥治療。僅出現(xiàn)肩頸疼痛等癥狀的頸椎病,經(jīng)過(guò)治療一般預(yù)后較好,脊髓型頸椎病患者需要手術(shù)治療。
-
怎樣預(yù)防頸椎病手術(shù)后復(fù)發(fā)患者可以通過(guò)如下幾種方式來(lái)預(yù)防頸椎病在手術(shù)后的復(fù)發(fā)。第一,患者首先要去除掉相關(guān)的誘發(fā)因素,比如患者不能夠長(zhǎng)時(shí)間的坐立低頭,不要使頸部長(zhǎng)時(shí)間的保持某一姿勢(shì)固定不動(dòng)。除此以外患者還需要注意頸背部、肩背部的保暖。第二,患者需要針對(duì)頸椎做相應(yīng)的功能鍛煉。在患者康復(fù)期間,醫(yī)生即會(huì)指導(dǎo)患者做相應(yīng)的功能鍛煉,比如
-
怎樣預(yù)防肩周炎頸椎病肩周炎和頸椎病這種疾病的話,是日常生活中非常常見(jiàn)的一種疾病,也是一種多發(fā)病。對(duì)于這種疾病的預(yù)防需,要從日常生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴來(lái)進(jìn)行預(yù)防。首先日常生活中避免長(zhǎng)時(shí)間的姿勢(shì)不正確,還有就是避免長(zhǎng)時(shí)間的久坐,避免長(zhǎng)時(shí)間的低頭俯案工作或者過(guò)度的看電腦,過(guò)度的玩手機(jī),盡量避免長(zhǎng)時(shí)間的彎腰負(fù)重等一些情況。而且還有適