永久中文字幕视频在线_久久无码人妻99_亚洲av福利网站_一日本啪啪啪啪视频

肺氣腫練腹式呼吸方法

男, 43歲

2018-11-26 3527次

病情描述:

肺氣腫練腹式呼吸方法

醫(yī)生回答

病情分析:

腹式呼吸一般是用來養(yǎng)生保健,由于其吸入的氧量高于正常情況下的兩到三倍,所以也可用來治療人體內(nèi)臟各部位的疾病。比腹式深呼吸簡單易學(xué),站、立、坐、臥皆可,隨時可行,但以躺在床上為好。仰臥于床上、松開腰帶、放松肢體、思想集中、排除雜念。由鼻慢慢吸氣,鼓起肚皮,每口氣堅持10~15秒鐘,再徐徐呼出,每分鐘呼吸4次。做腹式深呼吸時間長短由個人掌握,也可與胸式呼吸相結(jié)合,這便是呼吸系統(tǒng)的交替運動。如能長年堅持每天做腹式深呼吸,就會收到“無心插柳柳成蔭”的強身延齡的奇效。

意見建議:

為你推薦