問(wèn)失眠是大腦缺乏什么
病情描述:
失眠是大腦缺乏什么
答醫(yī)生回答
病情分析:
失眠有可能是大腦缺乏鈣,鈣能夠充分抑制大腦神經(jīng)細(xì)胞的過(guò)度興奮,防止神經(jīng)異常興奮而出現(xiàn)失眠多夢(mèng)的現(xiàn)象。
意見(jiàn)建議:
可以首先通過(guò)飲食方面加以調(diào)整,多吃一些含鈣量高的食物,比如肉類(lèi),蛋類(lèi),奶類(lèi),魚(yú)類(lèi),蔬菜,水果,各種豆制品。白天多參加戶(hù)外鍛煉,保持心情舒暢。
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