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什么食物減肥又飽腹感

男, 51歲

2018-11-25 4758次

病情描述:

什么食物減肥又飽腹感

醫(yī)生回答

病情分析:

土豆,玉米,燕麥,洋蔥,胡蘿卜,西紅柿,魷魚,海帶等食物都含卡路里相對較少,吃了又有飽腹感。低脂肪、高蛋白、高纖維的食物具有最強的飽腹感。清淡飲食,有黃瓜,西紅柿,木耳,豆腐,還有白水煮青菜等。不吃零食。

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