問膝關(guān)節(jié)半月板損傷能做什么運(yùn)動(dòng)
病情描述:
膝關(guān)節(jié)半月板損傷能做什么運(yùn)動(dòng)
答醫(yī)生回答
病情分析:
膝關(guān)節(jié)半月板損傷可以做對膝關(guān)節(jié)負(fù)荷較小的運(yùn)動(dòng),像游泳、騎小阻力自行車等。這些運(yùn)動(dòng)由于對關(guān)節(jié)的負(fù)荷較小,所以并不會(huì)加重半月板損傷,還可以達(dá)到鍛煉身體的效果。
意見建議:
膝關(guān)節(jié)半月板損傷的患者建議應(yīng)避免進(jìn)行像踢足球,打籃球以及短跑等膝關(guān)節(jié)的劇烈運(yùn)動(dòng)??梢耘宕髯o(hù)膝來保護(hù)膝關(guān)節(jié),平時(shí)還應(yīng)加強(qiáng)營養(yǎng),保證每日攝入足夠量的蛋白質(zhì)、維生素及膳食纖維。
為你推薦
-
膝關(guān)節(jié)半月板損傷分級(jí)半月板損傷在磁共振上分級(jí),一般分為3級(jí)。1級(jí)主要是退變的早期,半月板形態(tài)正常、表面光滑,內(nèi)部出現(xiàn)片狀高信號(hào)區(qū),范圍小于半月板斷面的一半。2級(jí)是退變的晚期,形態(tài)及表面結(jié)構(gòu)正常,內(nèi)部高信號(hào)區(qū)大于半月板斷面的一半,但未達(dá)到關(guān)節(jié)面。3級(jí)主要是半月板撕裂,內(nèi)部出現(xiàn)縱行或斜橫行,或放射狀的線狀高信號(hào),并達(dá)到關(guān)節(jié)面,半月板形態(tài)變薄,或表面不連續(xù)。01:08
-
膝關(guān)節(jié)半月板損傷手術(shù)膝關(guān)節(jié)的半月板損傷,要進(jìn)行損傷手術(shù),就是已經(jīng)達(dá)到嚴(yán)重?fù)p傷。如果膝關(guān)節(jié)半月板的3度損傷,在醫(yī)學(xué)上分為放射狀撕裂、橫裂、桶柄狀裂,這些給他進(jìn)行分級(jí)的治療。對于嚴(yán)重的半月板損傷,非常嚴(yán)重的我們不能縫合,或者是沒有血運(yùn)的部位白區(qū),通常是不予修復(fù)手術(shù),給他進(jìn)行部分的切除,或者是以后有條件,可以做半月板移植手術(shù)。對于在白區(qū)的半月板損傷,應(yīng)該毫不猶豫的,給他做一些去除,在紅白區(qū)跟紅區(qū)損傷,尤其在年輕人中間,應(yīng)該盡量做半月板的修復(fù)。01:15
-
膝關(guān)節(jié)半月板損傷能做什么運(yùn)動(dòng)如果病人出現(xiàn)了膝關(guān)節(jié)半月板損傷的情況,所能做的運(yùn)動(dòng),主要是避免膝關(guān)節(jié)部位反復(fù)的屈伸和過度受力的運(yùn)動(dòng)。如果說在運(yùn)動(dòng)的過程中,膝關(guān)節(jié)屈伸以及受力比較大的情況下,很容易導(dǎo)致?lián)p傷的半月板受到過度的擠壓、摩擦,就會(huì)導(dǎo)致半月板損傷的加重。所以說,對于半月板損傷的患者,在沒有半月板完全修復(fù)之前,可以在臥床期間行下肢直腿抬高功能鍛煉以及蹬車輪的運(yùn)動(dòng),或者是行后弓腰五點(diǎn)或者四點(diǎn)支撐以及平板支撐的鍛煉,來鍛煉下肢及腰背部肌肉的力量。有時(shí)間也可以行游泳的運(yùn)動(dòng),以及下地活動(dòng)時(shí)行吊單杠、撐雙杠的運(yùn)動(dòng),來鍛煉上肢的肌肉力量。語音時(shí)長 01:20”
-
膝關(guān)節(jié)半月板損傷做什么運(yùn)動(dòng)如果病人出現(xiàn)了膝關(guān)節(jié)半月板損傷的情況,一定要避免膝關(guān)節(jié)部位過度的受力活動(dòng),以免導(dǎo)致?lián)p傷的半月板受到牽拉、擠壓以后,就會(huì)導(dǎo)致?lián)p傷的半月板加重。所以在病人出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)半月板損傷以后,所做的運(yùn)動(dòng)一是可以在臥床期間行直腿抬高以及下肢肌肉等長收縮的鍛煉,以及游泳的活動(dòng),并且也可以行吊單杠,撐雙杠的鍛煉,來鍛煉身體部位的肌肉力量,并且這些鍛煉的方法,能夠很好的避免膝關(guān)節(jié)部位的受力,從而增強(qiáng)腿部肌肉的力量,以及身體的力量,穩(wěn)定膝關(guān)節(jié)的結(jié)構(gòu)和減輕膝關(guān)節(jié)部位的受力,對于半月板損傷的恢復(fù)有很好的幫助。語音時(shí)長 01:14”
-
膝關(guān)節(jié)半月板損傷做什么運(yùn)動(dòng)病情分析:膝關(guān)節(jié)半月板損傷可以做膝關(guān)節(jié)彎曲運(yùn)動(dòng),但是動(dòng)作幅度要輕。膝關(guān)節(jié)半月板損傷后,應(yīng)當(dāng)就診骨科,做膝關(guān)節(jié)X光檢查明確膝關(guān)節(jié)半月板損傷情況。如果半月板損傷程度較輕,通常需要通過按摩推拿理療的方法治療,如果損傷較重建議用醫(yī)用鋼絲縫扎治療。意見建議:膝關(guān)節(jié)半月板損傷后,在平時(shí)生活中,應(yīng)避免從事高空工作,以及跳躍,打籃球,踢足球等運(yùn)動(dòng)。應(yīng)當(dāng)保持膝關(guān)節(jié)放松,定期做X光CT檢查,明確膝關(guān)節(jié)半月板損傷的修復(fù)情況。
-
半月板損傷能做什么運(yùn)動(dòng)病情分析:半月板損傷能做游泳,仰臥起坐,俯臥撐等運(yùn)動(dòng),這些運(yùn)動(dòng)不會(huì)加重膝關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān),適合半月板損傷患者進(jìn)行輕度鍛煉。另外,可以進(jìn)行散步等強(qiáng)度較低的有氧運(yùn)動(dòng),還應(yīng)注意加強(qiáng)膝關(guān)節(jié)周圍肌肉鍛煉。意見建議:半月板損傷患者應(yīng)注意休息,避免勞累,做好膝關(guān)節(jié)保暖,避免加重膝關(guān)節(jié)負(fù)荷的運(yùn)動(dòng),如長時(shí)間站立行走,上下高層樓梯,爬山,半蹲舉重等運(yùn)動(dòng),以免加重半月板損傷。
-
膝關(guān)節(jié)半月板損傷做什么運(yùn)動(dòng)如果病人出現(xiàn)了膝關(guān)節(jié)半月板損傷的情況,一定要避免膝關(guān)節(jié)部位過度的受力活動(dòng),以免導(dǎo)致?lián)p傷的半月板受到牽拉、擠壓以后,就會(huì)導(dǎo)致?lián)p傷的半月板加重。所以在病人出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)半月板損傷以后,所做的運(yùn)動(dòng)一是可以在臥床期間行直腿抬高以及下肢肌肉等長收縮的鍛煉,以及游泳的活動(dòng),并且也可以行吊單杠,撐雙杠的鍛煉,來鍛煉身
-
膝關(guān)節(jié)半月板損傷能做推拿嗎發(fā)生膝關(guān)節(jié)半月板損傷之后是禁止患者做推拿的,半月板損傷的主要特征就是半月板出現(xiàn)了撕裂,會(huì)引起膝關(guān)節(jié)及其周圍組織的腫脹淤血,以及關(guān)節(jié)的功能障礙,此時(shí)如果患者行損傷部位的推拿,就會(huì)使半月板的撕裂更加嚴(yán)重,有的甚至?xí)?dǎo)致嚴(yán)重的并發(fā)癥,所以臨床上是嚴(yán)格禁止此類患者去做推拿之類的治療的。半月板損傷是臨床上常見