問高壓138低壓90正常嗎
病情描述:
高壓138低壓90正常嗎
答醫(yī)生回答
病情分析:
這個(gè)血壓是不正常的。正常成人的血壓在140-90/90-60毫米汞柱之間。低壓在90毫米汞柱,是臨界高血壓。
意見建議:
建議在日常生活當(dāng)中要做到低鹽飲食,每天食鹽的攝入量少于六克,不吃咸的東西,比如咸鴨蛋,榨菜等。不熬夜,要保證充足睡眠,保持良好心態(tài)。不能夠吸煙,也不建議喝酒。每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),最好在一個(gè)小時(shí)左右,可以散步,也可以快走,還可以打太極拳,根據(jù)自身的狀態(tài)來決定,如果有肥胖,還需要減肥。做到了以上這些,兩三個(gè)月之后,估計(jì)血壓會降到正常范圍之內(nèi)的。否則的話可以吃少量的降壓藥物。
病情分析:
高壓138低壓90,這個(gè)數(shù)值說明高壓還是有一些偏高的,屬于臨界高血壓,測量血壓在心情舒暢的情況下來測量,數(shù)值會比較的準(zhǔn)確。
意見建議:
建議在飲食上要注意,少鹽低脂飲食,平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,少吃辛辣刺激油炸食品不要吃油膩的食物,多喝溫開水,多吃水果蔬菜,要有適量的運(yùn)動(dòng),以增強(qiáng)自身的身體素質(zhì),另外,要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣,可以有效的降低血壓。
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