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• 腎陰虛怎么調(diào)理

  第一，膳食調(diào)理，腎陰虛的人最好多吃些黑色的食物，像黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海帶、紫菜、烏骨雞等，因為這些食物是性溫的，對人有很好的補(bǔ)腎作用。第二，可以進(jìn)行藥物調(diào)理，如果出現(xiàn)陰虛可以用些滋陰降火，培補(bǔ)腎元的藥物，來進(jìn)行規(guī)范性的調(diào)理。第三，要保證安穩(wěn)的睡眠，睡眠好了以后可以提高體質(zhì)，增強(qiáng)免疫力，足夠的睡眠對于生化氣血，腎精保養(yǎng)是有重要作用的。第四，注意不要過度的熬夜，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，早睡早起有利于腎精的養(yǎng)護(hù)。第五，還可以進(jìn)行泡腳按摩的方法來治療，可以通過按摩腳底的涌泉穴來刺激腳心，達(dá)到益腎補(bǔ)精、強(qiáng)身健體、預(yù)防早衰、舒肝明目、清喉定心、促進(jìn)睡眠或者是增進(jìn)食欲的作用。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-04 7908次

• 腎陰虛的癥狀

  腎陰虛，在現(xiàn)代社會，特別在白領(lǐng)人當(dāng)中是高發(fā)的。往往與工作壓力大，不良的生活習(xí)慣有關(guān)系。腎陰虛就表現(xiàn)為腎陰不足、虛火內(nèi)擾的表現(xiàn)，主要表現(xiàn)在頭暈耳鳴、失眠多夢、健忘，還有腰膝酸軟、形體消瘦、咽干口燥、潮熱、五心煩熱、盜汗，女子可能經(jīng)少或者是閉經(jīng)，或者是崩漏；男子可以出現(xiàn)早泄，可以出現(xiàn)陽強(qiáng)的表現(xiàn)。一般腎陰虛，我們常用地黃類的藥物，比如六味地黃丸、杞菊地黃丸等等類的。

  

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  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2019-01-15 49604次

• 腎陰虛之人秋燥怎么辦
  腎陰虛之人出現(xiàn)秋燥，往往有口干舌燥、潮熱盜汗、五心煩熱的表現(xiàn)，這一類的人需要從以下幾個方面來進(jìn)行改善：第一，多飲水，多吃一些滋陰的食物，如梨、鴨肉、銀耳、石斛、玉竹、枸杞等等。第二，要改善不良的習(xí)慣，平時不要吃辛辣刺激的食物，不要熬夜，熬夜最傷人體的陰氣。第三，情況嚴(yán)重的患者可以吃一些滋陰的中成藥物來調(diào)理，常用的是六味地黃丸、大補(bǔ)陰丸、知柏地黃丸、杞菊地黃丸等等，在專業(yè)的中醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行服用。
  語音時長 01:14”
  文蕾 主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2019-09-16 1490次

• 秋乏秋燥怎么辦
  秋天燥邪為盛，最易傷肺陰，可以通過食療，生津潤肺，補(bǔ)益肺氣，比如適當(dāng)?shù)某砸恍┬尤?，杏仁可以潤肺，清積食，散滯，而且杏仁含有豐富的蛋白質(zhì)、微量元素、維生素，具有有潤肺、止咳、滑腸等功效。另外還可以適當(dāng)?shù)氖秤没ㄉㄉ梢孕哑⒑臀?，潤肺化痰，清咽止咳，也能夠改善秋燥，平時的飲食盡量的清淡，不要過食辛辣刺激的食物，可以多吃新鮮的水果蔬菜，比如梨、柚子、橘子等水果，都是秋季的常見水果，可以補(bǔ)充水分，緩解秋燥。作息時間要保證規(guī)律，保證每天中午半小時左右的午休，對改善秋乏效果明顯，盡量不要熬夜，保證充足的睡眠時間和良好的睡眠質(zhì)量。
  語音時長 01:07”
  張璐 主治醫(yī)師荊州市中醫(yī)醫(yī)院

  2019-10-18 2078次

• 秋乏秋燥怎么辦
  病情分析：秋乏秋燥是指進(jìn)入秋季之后因為感受到“燥邪”而容易患上一些疾病的狀態(tài)，主要表現(xiàn)倦怠，鼻咽干燥，干咳少痰，皮膚干燥等。意見建議：患者要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，可以每天多睡一小時，保證充足睡眠。飲食要清淡，不吃辛辣刺激性和油膩食物，可以多吃一些去火的食物，如苦瓜，秋梨，海藻等。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2019-11-06 1101次

• 兒童秋燥怎么辦
  病情分析：秋天的天氣比較干燥，兒童皮膚嬌嫩，呼吸頻率高，腎臟對尿液的濃縮功能差，所以通過皮膚、肺和腎臟丟失的水分會更多，如果再加上飲水和飲食調(diào)理不當(dāng)，兒童在秋季就容易出現(xiàn)秋燥。意見建議：建議給患兒雙手、 面部經(jīng)常擦點護(hù)膚品，干燥的居室內(nèi)可以灑點水，以保持空氣濕潤；也可以多吃些含水分高的水果，如梨、蘋果、香蕉等；另外要加強(qiáng)鍛煉，但同時也要注意活動量不能太大。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2019-11-04 901次

• 秋燥便秘怎么辦
  首先可以適當(dāng)?shù)亩嗪劝组_水，補(bǔ)充身體的水分，避免因為缺水而引起的便秘，或者在白開水里適當(dāng)?shù)奶砑右恍┓涿?，可以潤腸通便，也能夠有效的緩解便秘的情況。沖泡蜂蜜時注意用40℃左右的溫水即可，過高的水溫會破壞蜂蜜中的營養(yǎng)成分，或者是適當(dāng)?shù)暮纫恍┧崮?，改善腸道環(huán)境，幫助排便，還可以多吃一些綠葉蔬菜，特別是纖維含
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2021-12-08 223次

• 秋燥流鼻血怎么辦
  秋燥流鼻血主要是因為秋天鼻腔干燥而出鼻血，在日常生活中，我們可以多吃一些滋陰潤燥生津的食物來預(yù)防秋燥流鼻血。比如杏仁、百合、山藥、蓮子、板栗、銀耳、鴨蛋、芝麻、花生、蘿卜等等。還可以多吃一些滋陰生津的水果，如梨子、甘蔗、蘋果、香蕉等等。同時，還可以使用一些中藥材泡水來預(yù)防干燥，比如可以用麥冬、沙參、
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-29 260次