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• 跑步小腿疼還能繼續(xù)跑嗎

  對于跑步以后出現(xiàn)小腿疼痛的患者是不建議繼續(xù)跑步的。因?yàn)楸旧硪呀?jīng)存在有疼痛的癥狀，如果在這時(shí)仍然繼續(xù)跑步，不但起不到鍛煉的目的，還可能會加重肌肉的損傷，使得局部的肌肉筋膜受到過度的牽拉，從而會形成慢性損傷，會加重病人局部疼痛的癥狀。還有就是跑步的時(shí)候小腿疼，說明小腿的能量代謝已經(jīng)出現(xiàn)了問題，比如小腿可能已經(jīng)缺乏氧氣或者血液，缺乏必要的營養(yǎng)物質(zhì)，比如葡萄糖、蛋白質(zhì)等等。如果在這時(shí)候繼續(xù)跑步，會加重小腿營養(yǎng)物質(zhì)的匱乏，進(jìn)一步加深小腿能量代謝障礙的問題，從而使小腿局部的肌肉、神經(jīng)、骨骼失去營養(yǎng)作用，疼痛的癥狀會進(jìn)一步的加重。而且時(shí)間長了以后，甚至?xí)霈F(xiàn)神經(jīng)的萎縮。所以如果已經(jīng)出現(xiàn)了疼痛的癥狀，建議休息一段時(shí)間再繼續(xù)做跑步鍛煉。

  

  01:39
  葛滿意 副主任醫(yī)師邯鄲市第一醫(yī)院

  2021-09-04 5605次

• 運(yùn)動后肌肉酸痛還能繼續(xù)運(yùn)動嗎

  運(yùn)動后肌肉酸痛是可以繼續(xù)運(yùn)動的，但是需要降低運(yùn)動強(qiáng)度和減少運(yùn)動量。肌肉酸痛說明肌肉，已經(jīng)超負(fù)荷的工作，其代謝已經(jīng)不能滿足劇烈運(yùn)動所需的能量，如果繼續(xù)劇烈的運(yùn)動，可能代謝產(chǎn)物就會更多，肌肉就會更乏力，在乏力的情況下，就有可能造成一些損傷，包括姿勢、運(yùn)動不到位等造成關(guān)節(jié)的損傷、肌肉的拉傷等。運(yùn)動后肌肉出現(xiàn)酸痛，盡量要減少運(yùn)動，或者減緩運(yùn)動，使肌肉得到一定的恢復(fù)。肌肉恢復(fù)功能，才會得到正常的發(fā)揮。正常發(fā)揮的肌肉才會有力量，才不至于使肌肉失控，才不至于受傷。而且肌肉酸痛是一種警告，就是肌肉出問題的一種警告。如果繼續(xù)大量的運(yùn)動，就有可能使肌肉徹底受傷、損壞，所以肌肉酸痛以后一定要減緩運(yùn)動減少運(yùn)動量。

  

  01:43
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 15859次

• 跳繩膝蓋疼還能繼續(xù)跳嗎
  跳繩后出現(xiàn)了膝蓋疼痛這個時(shí)候建議患者要注意休息，因?yàn)樘弁此且环N信號，要讓肢體注意休息。周圍可能出現(xiàn)了損傷包括半月板的損傷或者是出現(xiàn)了韌帶損傷，可能還會出現(xiàn)微細(xì)骨折的情況。有條件的話可以使用支具或者是石膏臨時(shí)固定三天到四天。局部還可以進(jìn)行物理治療，比如進(jìn)行熱敷，或者是超聲波治療，緩解疼痛。局部還可以涂抹扶他林，一般患者可以口服活血化瘀的藥物，比如大活絡(luò)膠囊，獨(dú)一味分散片等。
  語音時(shí)長 01:12”
  張先燎 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2020-08-06 8314次

• 跳舞腿疼還能繼續(xù)跳嗎
  跳舞之后，出現(xiàn)腿疼的情況，多是由于跳舞的過程中，舞姿的不正確，導(dǎo)致腿部的肌肉拉傷，而引起出現(xiàn)了疼痛。也不能排除由于跳舞的時(shí)間比較長，導(dǎo)致腿部的肌肉痙攣，充血水腫，然后產(chǎn)生了酸性產(chǎn)物，導(dǎo)致酸性產(chǎn)物堆積，而發(fā)生的疼痛。跳完舞之后，出現(xiàn)腿疼，最好是建議先嚴(yán)格的臥床休息，先不要去跳舞，等到疼痛得到緩解以后，再進(jìn)行繼續(xù)跳舞。嚴(yán)格臥床休息以外，還有就是適當(dāng)?shù)奶Ц呋贾苊膺^度的下垂。在此期間，也可以適當(dāng)?shù)挠没钛闹兴?，進(jìn)行腿部的熱敷或者是燙洗。如果疼痛比較嚴(yán)重的時(shí)候，也可以適當(dāng)?shù)目诜字雇吹乃幬飦砭徑狻?/div>

  語音時(shí)長 01:24”

  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-05-04 8566次

• 跳舞腿疼還能繼續(xù)跳嗎
  跳舞出現(xiàn)了腿的疼痛，這種情況下不能夠再進(jìn)行跳舞了，需要積極的注意休息，因?yàn)檫@個時(shí)候已經(jīng)出現(xiàn)了腿部的肌肉以及關(guān)節(jié)的勞損，如果再繼續(xù)跳舞的話，有可能會導(dǎo)致這些軟組織的損傷，疼痛就會更加明顯，這個時(shí)候要多注意休息，抬高患肢，避免受涼，加強(qiáng)保暖。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-11-23 5703次

• 跳繩尿褲子能繼續(xù)跳嗎
  屬于尿失禁的范疇，歸屬于壓力性尿失禁。如果輕度的尿失禁，可自行緩解，不宜過多干預(yù)。如果尿失禁嚴(yán)重，不建議繼續(xù)跳繩?？傻较嚓P(guān)科室進(jìn)行正規(guī)治療。
  王世平 副主任醫(yī)師萊蕪市人民醫(yī)院

  2018-12-15 2303次

• 跳繩腿疼還能繼續(xù)跳嗎
  跳繩腿疼一般不能繼續(xù)跳，需要適當(dāng)?shù)男菹?。如果在跳繩時(shí)姿勢不正確，或者跳繩的力度過大，可能會導(dǎo)致腿部的軟組織出現(xiàn)損傷，還有可能會出現(xiàn)骨裂的情況，容易引起腿疼、腿部酸脹并伴有活動受限的癥狀。此時(shí)不能繼續(xù)跳，如果繼續(xù)跳繩會加重疼痛感，而且還有可能會加重病情，不利于患者的身體健康，所以需要適當(dāng)?shù)男菹⒁欢螘r(shí)間
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-08-10 0次

• 跳繩小腿疼還能繼續(xù)嗎
  跳繩后小腿疼痛，是許多運(yùn)動愛好者遇到的問題。那么，小腿疼時(shí)還能否繼續(xù)跳繩？這需根據(jù)具體情況來判斷。如果小腿疼痛是由于乳酸堆積引起的，這通常是因?yàn)檫\(yùn)動量突然增大，身體需要適應(yīng)。此類疼痛一般較輕，通過適當(dāng)?shù)睦旌托菹?，乳酸會逐漸代謝，疼痛也會緩
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-10-25 0次