為你推薦

• 跑步膝蓋疼還能跑步嗎

  跑步后膝蓋疼痛，說明膝蓋本身有問題，或者是跑步的姿勢(shì)不對(duì)，跑步如果姿勢(shì)跑的不對(duì)，用力不對(duì)就會(huì)把膝蓋跑壞，因此跑步以后，膝蓋疼痛還能不能跑步，要從兩方面考慮。第一，如果膝蓋本身有問題，比如已經(jīng)有蛻變性的問題，關(guān)節(jié)軟骨已經(jīng)有損傷了，或者半月板已經(jīng)有問題了，這時(shí)候跑步只能使膝蓋加快損傷，所以是不可以在跑步的。第二，如果膝蓋本身是好的，而跑步出現(xiàn)了疼痛，說明跑步的姿勢(shì)可能會(huì)有問題，跑步是一個(gè)技巧性的運(yùn)動(dòng)，因此跑步如果出現(xiàn)了疼痛，就先暫時(shí)不要跑步，膝蓋一定要看看有沒有問題，找醫(yī)生查一下膝蓋本身有沒有問題，找運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)相關(guān)的，或者是跟體育相關(guān)的人員幫忙評(píng)價(jià)一下跑步的姿勢(shì)和跑步的方式對(duì)還是不對(duì)，有沒有問題，這兩個(gè)問題解決再參加跑步運(yùn)動(dòng)。

  

  02:18
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 10732次

• 膽囊結(jié)石能跑步嗎

  得了膽結(jié)石之后根據(jù)他的癥狀來看，很多人是沒有任何的不適的表現(xiàn)，所以不需要去在生活中做一些生活習(xí)慣的特別改變。那么跑步是一個(gè)非常健康的生活的一個(gè)方式，所以是非常好的有氧運(yùn)動(dòng)，對(duì)全身的健康還有其他的臟器都是非常好的作用，還可以預(yù)防癌癥，那么所以在膽囊結(jié)石的患者中，我們是提倡做適量的有氧運(yùn)動(dòng)的，而且對(duì)于膽囊結(jié)石是沒有加重的一個(gè)作用，但如果在犯急性期，或者說是膽囊結(jié)石，因?yàn)槟愕倪\(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致結(jié)石卡頓到膽囊頸部，那么這類患者我們不建議跑，但在實(shí)際的過程中發(fā)生這種可能性的很小。

  

  01:08
  胡志平 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2020-06-12 4006次

• 女性月經(jīng)期能跑步嗎
  一般對(duì)于月經(jīng)期的女性建議是要充分的休息和睡眠。因?yàn)榕栽谠陆?jīng)期由于出血的原因，抵抗力往往比較弱，而且身體相對(duì)會(huì)比較虛弱，部分女性甚至?xí)霈F(xiàn)月經(jīng)量比較多，痛經(jīng)的情況。因此，在月經(jīng)期女性應(yīng)當(dāng)以休息為主，不建議進(jìn)行劇烈的和長(zhǎng)時(shí)間的跑步，因?yàn)楸容^劇烈和長(zhǎng)時(shí)間的跑步運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度比較大，對(duì)于處于月經(jīng)期的女性，身體是有損害的。但是只是慢跑或者是慢走，運(yùn)動(dòng)量比較小，而且相對(duì)運(yùn)動(dòng)的時(shí)間比較短，對(duì)于女性在月經(jīng)期是可以進(jìn)行的。因此女性期在月經(jīng)期是否能夠進(jìn)行跑步，要看具體的運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)時(shí)間，以及女性的身體。如果在月經(jīng)期沒有明顯的痛苦，身體素質(zhì)比較好，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行慢走慢跑，時(shí)間不要過長(zhǎng)，反而對(duì)身體有一定幫助的。但是對(duì)于痛經(jīng)和月經(jīng)量比較大的女性，月經(jīng)期還是以多臥床休息為主，這樣才能夠保證身體健康。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:35”
  邰曉娜 主治醫(yī)師九江市中醫(yī)醫(yī)院

  2021-07-15 19988次

• 女性月經(jīng)期能跑步嗎
  一般對(duì)于月經(jīng)期的女性建議是要充分的休息和睡眠。因?yàn)榕栽谠陆?jīng)期由于出血的原因，抵抗力往往比較弱，而且身體相對(duì)會(huì)比較虛弱，部分女性甚至?xí)霈F(xiàn)月經(jīng)量比較多，痛經(jīng)的情況。因此，在月經(jīng)期女性應(yīng)當(dāng)以休息為主，不建議進(jìn)行劇烈的和長(zhǎng)時(shí)間的跑步，因?yàn)楸容^劇烈和長(zhǎng)時(shí)間的跑步運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度比較大，對(duì)于處于月經(jīng)期的女性，身體是有損害的。但是只是慢跑或者是慢走，運(yùn)動(dòng)量比較小，而且相對(duì)運(yùn)動(dòng)的時(shí)間比較短，對(duì)于女性在月經(jīng)期是可以進(jìn)行的。因此女性期在月經(jīng)期是否能夠進(jìn)行跑步，要看具體的運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)時(shí)間，以及女性的身體。如果在月經(jīng)期沒有明顯的痛苦，身體素質(zhì)比較好，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行慢走慢跑，時(shí)間不要過長(zhǎng)，反而對(duì)身體有一定幫助的。但是對(duì)于痛經(jīng)和月經(jīng)量比較大的女性，月經(jīng)期還是以多臥床休息為主，這樣才能夠保證身體健康。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:35”
  邰曉娜 主治醫(yī)師九江市中醫(yī)醫(yī)院

  2018-12-04 21306次

• 來月經(jīng)能跑步運(yùn)動(dòng)嗎
  病情分析：來月經(jīng)期間可以適當(dāng)?shù)呐懿竭\(yùn)動(dòng)，能夠提高免疫力。但是不建議劇烈活動(dòng)，建議勞逸結(jié)合。月經(jīng)期間要注意保暖，避免著涼，忌食生冷辛辣刺激的食物。意見建議：同時(shí)也要注意外陰清潔，2~3小時(shí)更換一次衛(wèi)生巾。每天可使用溫開水沖洗外陰，但是不能清洗陰道，禁止性生活，不能洗坐浴。
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2019-05-10 1904次

• 月經(jīng)期間能跑步嗎
  女性在月經(jīng)期間一般不建議跑步，這是由于跑步以后可能會(huì)增加全身的血液循環(huán)流動(dòng)，而且還可能導(dǎo)致月經(jīng)量明顯增加，所以對(duì)于平時(shí)本身月經(jīng)量比較多的女性，一般要禁止在月經(jīng)期間跑步，而且害怕跑步會(huì)影響子宮的收縮，甚至是引起痛經(jīng)等不適表現(xiàn)。
  王一清 主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-12-06 6001次

• 來例假能跑步嗎
  通常是指月經(jīng)，來月經(jīng)一般情況下能跑步，但是要控制跑步的時(shí)間。月經(jīng)是女性生殖功能成熟的主要標(biāo)志，主要是由子宮內(nèi)膜周期性脫落以及出血形成，在女性月經(jīng)期間，身體會(huì)比較虛弱，所以要注意局部的衛(wèi)生，需要使用透氣良好的內(nèi)褲以及質(zhì)量安全的衛(wèi)生巾，以免出現(xiàn)感染的情況。而且在這期間不可以進(jìn)行過度的體力勞動(dòng)，以免加速子
  張露 副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

  2023-08-10 0次

• 心悸能跑步嗎
  心悸的時(shí)候一般不能跑步。跑步是一種比較常見的運(yùn)動(dòng)，跑步的時(shí)候不僅能夠增強(qiáng)心肺功能，而且還可以加速血液循環(huán)，還可以達(dá)到減肥的目的，但是出現(xiàn)心悸的癥狀不能跑步，心悸可能是失眠、精神壓力大等原因?qū)е拢且膊荒芘懦羌膊?dǎo)致，所以患者出現(xiàn)心悸的癥狀的時(shí)候跑步可能會(huì)出現(xiàn)影響心臟供血，導(dǎo)致意外發(fā)生?；颊邞?yīng)當(dāng)去
  李博 主治醫(yī)師浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

  2023-05-23 0次